Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmmm ok , zrobmy tak, ja tutaj wkleje jakies photo goscia ktory ma rzezbe do ktorej chcialbym dazyc a ty moze bedziesz mogl w stanie stwierdzic ile musze przytyc ;p http://www.filmweb.pl/Blade.Mroczna.Trojca#picture-42 . Pewnie wysokie progi ale dla chcacego nic trudnego, nawet jesli juz bede mial zarys takiej sylwetki jak on bedzie dobrze :)
[...] przed głową 8,7,6 progresja Wyciskanie na boki hantlów 8,8,8 Wyciskanie na boki w opadzie tułowia 8,8,8 Podciąganie sztangi do karku stojąc 8,7,6 progresja ..nie dawaj tego na koncu Plecy Podciąganie sztangi leżac na ławce skosnej ...a gdzie drazek?! za malo cwiczen Podciąganie hantla jednorącz w opadzie tułowia ps Po jaki ch...ci progi?!
[...] i tyle w tym temacie choc dyskusja w tym temacie bedzie sie toczyc głownie o nim pomijajac reszte. A co do Janka niech juz oleje ten cały cyrk (KSW) i walczy za oceanem gdzie bd miał lepsze mozliwosci do wejsc w progi wymarzonego UFC! Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-05 22:12:24 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-05 22:18:44
UwE co do zakwasow to po dluzszych przerwach w treningach tak sie dzieje, u jednego trzymaja tydzien a u innego 3 dni. Co do statusu na forum, zostaly podniesione progi ilosci sogow(50 znawca,100 specjalista,200 expert) tu masz szczegoly http://www.sfd.pl/temat186378/
[...] różnorodność: Grupa 1 kalejdoskop rozmaitość rozpiętość spectrum spektrum wachlarz wielorakość zróżnicowanie I na tym kończę dyskusję, bo poziom mnie przeraża %-) Za wysokie progi o.O :] @tabakook Jeżeli zaczynasz diete keto, to licz wszystkie warzywa. Unikaj kukurydzy/ziemniaków/fasoli.... i żadne 30 g z ryżu czy pieczywa. Obczaj jak wyglądają [...]
Moj kumpel idzie na awf w wawie albo na rehabilitacje a jak nie to na wf. Na rehabilitacji i wf sa te same testy sprawnosciowe tylko inne progi np. plywanie tzreba machnac 2 stylami zmiennie a czas mujsi byc krotszy niz na rehabilitacji jednym stylem. Ocenaine nie tylko czas ale i technika. oprocz plywania jescze bieg na 1000m ponizej 3 minut i [...]
[...] aby sprowokowac liderow PSMDKTSD do dyskusji jednak cos Ci sie nie udaje.Odnosze wrazenie ze to nie dla Ciebie ta liga a tak zebys bardziej zrozumial to poprostu za wysokie progi "Markos" na Twoje watle nogi. Wiec staraj sie jeszcze bardziej rozwijac swoja zaklamana ideologie ,bo jak juz sam zauwazyles i ubolewasz ,ze malo kto slucha [...]
Mendes to za wysoki progi na niego były, to jeden z najlepszych FW na świecie, myślę, że jeśli Aldo będzie mistrzem to Mendes uzyska sobie niebawem drogę do rewanżu, kto wie co by się działo gdyby na UFC 142 w Brazylii Aldo siatki się nie złapał, pewnie by leżał na plecach i to wykluczyło by kolano, którym go Aldo znokautował, ale nie ma co [...]
[...] feitosy bo co jak co ale ze schiltem to on walczyc sie boi. To sa moje dywagacje oczywiscie. Ale schilta obstawiam na zwyciezce. JLB wypalony, Hoost tak samo. Karayev nie ma warunkow do wagi ciezkiej, remy do zawsze wysoka klasa, ale jego koszmarem jest shilt, fausta tak naprawde to nie znam i leko, mysle ze remy to dla niego zawysokie progi.
oki, dzięki za szybkie i konkretne odpowiedzi, to już wiem w które progi uderzyć , bo odkąd ktoś kropnął Mieczysława z polskim paszportem, dwa razy już zostałem wykolegowany
druzyny prowadzone przez Hiddinka sa nieobliczalne i moga pokonac o wiele lepszego rywala daje on wiele jakosci w grze danej druzyny jednak Holandia w takiej formie to raczej za wysokie progi
BIC+TRIC 1. uginanie o kolanko może być 3 x 12NIE TUTAJ 2. ściąganie podchwytem ramiona przy tułowiu 3x 12 4S PROGI. 3. uginanie ramion ze sztangą 3 x 10 MYSLALEM ZE TO CO WYZEJ? 4. francuskie wyciskanie sztanga leżąc 3 x 10 5. superseria: uginanie ze sztangilkami + wyciskanie francuskie siedząc jednorącz 3 po 8-10 powt. JAK JESTES NOWY NIE [...]
Nie chce byc zlosliwy ale chyba za wysokie progi jak na ten dzial, trening moze wydaje sie byc dobry ale nie na Twoim etapie, abstrah**e juz od ciezaru jakim operujesz. Takie treningi jakie robisz z dobra rozgrzewka i rollowaniem powinny trwac max 90-100 minut!!
[...] najmniej). Zimnoch pokazał, że nasi ciężcy to mogą bić swoje rekordy zwycięstw na takich Marcinach "el Progesteronach", 50-letni dziadek z Ameryki to już niestety za wysokie progi. Dalej wierzycie w Polską szkołę boksu ? Zastanawia mnie troszkę czemu taka cisza po wczorajszym "spektakularnym" zwycięstwie Polaka ? Już widzę te okrzyki jakby to [...]
[...] ze zamknal usta tym ktorzy twierdza, ze jest juz za stary, na mnie wrazenia nie zrobil, ze sredniakami faktycznie powalczy jeszcze, ale do czolowki to niestety za wysokie progi. Przykra sprawa, ze juz nawet nie jest topowym zawodnikiem w stojce, druga walka po Dos Santosie, w ktorej jego stojka byla gorsza niz przeciwnika. P.S. A i mowil [...]
poród to nie wakacje, ale da się to przeżyć a potem nie pamieta się już tego bolu. Hm. Jesteś tego taka pewna? Może w Twoim przypadku i wielu innych kobiet to prawda.. Ale ja mam koleżankę która została tak skatowana przy porodzie (a było to 14 lat temu) że to jest dla niej wciąż traumą. Nie zapomniała. I nie ma drugiego dziecka. Proponuję żeby [...]