Panowie! Taka pomoc to ja rozumiem! Jest to moja pierwsza dieta, wczesniej po prostu nie mialem mozliwosci zbilansowania diety bo rodzice nie pozwalali, teraz to sie zmienilo. Pierwsze co chcialem powiedziec to fakt, ze nie mam mozliwosci zjedzenia 2,5 godziny przed treningiem pelnowartosciowego posilku dlatego wybralem gainera a wlasciwie bulka. [...]
Dobra skonczylem! Teraz chyba jest juz wszystko w porządku! I śniadanie Chleb żytni razowy 100g Orzechy włoskie 30g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 15g II śniadanie Bułki grahamki 100g Banan 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Przed trenigiem Profi Whey Mass Olimp 80g Po treningu Carbo Biogenix 80g Obiad Mięso z piersi [...]
W tamtym nie było takich składników. Profi Whey Mass: preparaty białkowe (koncentraty, izolaty i hydrolizaty białek serwatkowych), 40% preparaty węglowodanowe (maltodekstryny, fruktoza, glukoza) w sumie ten to bulk jest.
moim ulubionym miksem jest mieszanina smaku cytrynowego z czekoladowym - Whey protein Complex 100% lub Prolongatum oraz CarBX o ile pamietam (albo Carbo z Olimpa) - glownie w okolicy treningu ale teraz na treningach korzystam dla wygody z Profi Whey Mass - czyli swietnego bulka teraz widze ze bedzie mial nastepce Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]
wiadomo ze z punktu widzenia Klienta zawsze moglaby byc nizsza - to obowiazuje wszedzie ;) Profi Whey Mass ma swietna cene - zwlaszcza w promocjach olimpowych wiec nie sadze ze tutaj bedzie jakas drastyczna roznica choc nalezy raczej oczekiwac wiekszej niz w przypadku wlasnego miksu - wygoda zawsze troszke podbija - a poczekajmy jeszcze na [...]
Whey pro isolate jest ok ale nie wart tej ceny za 2,5kg OLIMP Whey Pro Isolate 1000g - bardzo dobre bialko profi whey mass to gainer z tych co wymieniłeś kupiłbym OLIMP Whey Protein Complex 100% Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-26 16:03:32
oto co potrzebujesz aby rosnac w miesnie 1. kalorie - wiec jesli braki w diecie to gainer/bulk w razie watpliwosci bulk np OLIMP Profi Whey Mass 2. bialko - wiec jesli braki w diecie to odzywka wysokobialkowa np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 3. kreatyna - w zaleznosci od zamoznosci portfela - najwyzsza polka np Knock Out lub Massacra dla [...]
hehe + xxx dobre narazie mam profi whey mass 3300 g i creafusion teraz mialem troche trudnosci w powroceniu do treningow bo studia to wiesz jak to jest ,mam tez 4 kg ostrowii wpc 80.. a ty jakie proponujesz xxx ?
[...] To przecież i tak za dużo przy jego metabolizmie. D-Mason ja proponuję zwiększyć kaloryczność tej diety, gdyż uważam, że 2900kcal będzie trochę mało. Chyba, że nie liczyłeś profi whey mass'a, to jeszcze by uszło. Ja bym optował za ok 3500kcal. Proporcje rozłożyłbym tak: białko 17%-148g węglowodany 53%-463g tłuszcze 30%-116g Tak by się to [...]
[...] odzywka bialkowa bedzie tutaj dobrym rozwiazaniem jesli zas myslisz ze ogolny bilans kalorii bedzie nie taki jak byc powinien - i zachowasz umiar - dodaj gainera lub np . profi whey mass Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]
moze byc jakies bialko nawet, dobre by bylo sojowe z olimpu. jesli chodzi o gainera 50-50 to profi whey mass olimp, serwatkowy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
To ja se oblicze ile by kosztowało mnie zrobienie bulka dla mnie o stosunku białka do węgli mniej więcej 50:50 . Ostrowia ( 80% ) : 15kg - ok.360zł , 1kg - ok.24 Izolat białka sojowego ( 90% ) : 20kg - ok.300zł , 1kg - ok.15zł Maltodekstryna : 1kg - 6.50zł Oczywiście można taniej dorwać , ale ja wziełem najniższe ceny z allegro na 100g : 30g [...]
[...] jezu az mnei serce zakulo ,co to ma byc jajecznica ,chyba ze to posilek po trneingowy to walnij ryz z kurczakiem ew. mintaja odzuc warzywa 5 posilek potreningowy 50g profi whey mass 30g rodzynek 290 kalori 23,2 białko 2,7 tłuszcze 43,9 wegle acha to jest to wiec mhmm na redukcji zadne takie zrub suplementacjie okolo treningowa binia [...]