[...] bazuj na dietach z tych postow jesli jakies skladniki nie odpowiadaja Ci -zamieniaj na inne np. zamiast ryby mieso, zamiast twarogu jajka.. itd produkty wybieraj stad: bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - wszelkie, jednak unikaj burakow, groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi (ziemniaki [...]
[...] makaronow, platkow, ryzu,.. tylko okolotreningowo napisz jadlospis do tej rozpiski jesli uwzglednisz powyzsze wskazowki przy ukladaniu jadlospisu -bedzie jeszcze lepiej produkty mozesz dawac "na oko", jesli orientujesz sie dobrze, czego ile jest i jaka ma kalorycznosc pomoze Ci w tym na pewno dziennik posilkow (pewnie znasz, ale na [...]
Dlatego postanowiłem zasięgnąć porady.. Jak wspominałem - nie zależy mi na "ogromnej" ilości masy.. Może ktoś polecać KONKRETNE produkty do łączenia z tą Kreatyną ?
[...] mniej niż powinienem. co do chleba i ryżu, to istotnie jadłem minimalne ilości chleba na początku, bo trudno mi się było przestawić, jednak sukcesywnie wyłączałem "produkty węglowe" i od 2 tygodni nie jem ich wcale. wydłużyłem tym okres przystosowawczy, ale miałem naprawde dobre samopoczucie, więc dla mnie było warto. a! i stało [...]
[...] Z racji wieku jestem konserwatystą i postanowiłem młodemu udowodnić, że przybierze na masie bez żadnych supli. Zamiast carbo po treningu - miód, zamiast WPC odpowiednie produkty, zobaczymy cop z tego wyjdzie. Z tego co czytałem powinienem ograniczyć ww i tu chyba będzie problem, muszę się jeszcze pocztyać, a tyle tego jest na sfd (brawo). [...]
E-lite jak sie nie myle to wcinasz same produkty eap teraz...sponsoring or something ale mniejsza z tym...miales chyba brac suste eap,o niej opinie sa znikome...brales juz moze?
[...] jak smakuje ultra mass banan bo się zastanawiam. Ja z czasem dochodze do wniosku że tak naprawdę nic do tej pory nie przebiło mono i pewnie długo nie przebije ( niektóre produkty stwarzają iluzje które na końcowy wynik się nie przekłada) A tak podsumowując - jesteś na razie pierwszym testerem który przekonał mnie do określonej firmy w tym [...]
[...] surowca w wielu przypadkach nie bedzie tajemnicą... Pisanie o zawodzie i to do tego stopnia na kreatynie Olimpa mogę nazwac bzdurą choćby dlatego, że znam lepiej te produkty niz "własna kieszeń"- możnaby tak rzec. oczywiscie zdanie twoje, które wyraziles jest jak każde inne pełnoprawne- z racji praw do jego wypowiadania- dla [...]
[...] około 180-200g białka i około 500-550g węgli , tłuszczy około 100g w skład diety nie wchodzą żadne puste kalorie czy inne śmiecie , saram ie jeść tylko wysoko odżywcze produkty , jak ryże , kasze , makarony , jajka , płatki owisiane ( NAPRAWDE DUŻO JEM:D ) , ogólnie staram się dostarczać około 3200-3500kcal dziennie Planowany trening: [...]
mega pro i Carne labs - USA co do sklepu sfd jeszcze dzis bedzie wszystko poza tym musimy zrobic torcheruchu by i nasze produkty dlai w propocyjnych zestawach - kiedy zaczniecie sie o nie pytac jeszcze dzis do prezentacji wrzucimy kilka produktow ]czytajcie pytajcie i ok mc
[...] 'wyjaławiają' nasz organizm bo nie ma w nim całej 'masy' innych, potrzebnych, związków zawartych w pożywieniu zwykłym... Więc, KURDE, mozna się zamotać... Rozumiem że produkty fiirm promowanych w tym dziale są jakościowo i skłądowo w pełni aprobowane i polecane przez ludzi zwiazanych z działem... ??? Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]
Moj organizm najlepiej czuje sie na miesie czerwonym.Najlepsza w moim przypadku jest chuda wolowina.Stoimy na najwyzszym szczeblu ukladu pokarmowego(wyzej niz drapiezniki).Nasi praprzodkowie jadali glownie mieso i to wlasnie czerwone.Twarog i produkty mleczne sa dla mnie porazka. Odzywke pije z mlekiem sojowym lub ryzowym. Pozdr
[...] mniej obfitych!!! Pamiętaj że Twoje ciało potrzebuje 2g białka na kilogram masy ciała. Unikaj tłuszczy, a węglowodany pozyskuj tylko z wartościowych źródeł (kasza gryczana, produkty wieloziarniste, zbożowe, owoce, warzywa, miód) nie musisz ograniczać jedzenia - po prostu trenuj!!! · Jeżeli nie dajesz z czymś rady, próbuj, ale jeżeli [...]
To ja mam tez cos od siebie : Proponuje abyscie ztworzyli jeden temat w ktorym bedziecie prezentowac produkty danej firmy np. carnelabs. Pomoze to uniknac smietnika w tym dziale. Pzdr edit : Nie przeczytalem posta o bcaa Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-30 20:11:07
[...] ze kazdy bedzie wysylal bez liczenia czy firma powinna dedykowac specjalne osoby tylko do liczenia ?? :D w moim odczuciu lepiej dopytac tutaj gdzie jest masa osob i latwiej odpowiedziec niz robic dodatkowa prace w centrali sadze ze najlepiej wydrukowac (po ustaleniu co masz za produkty) wskazania kalkulatora aby nie generowac kolejnej pracy
pytanie "zielonego" staruszka
