[...] ale byc moze sie wstrzelisz, bo obecnie sam nie probowalem, jednak gainer, ze wzgledu na to, ze posiada przewage weglowodanow zazwyczaj smakowo jest OK, zwlaszcza jezeli chodzi i o produkty wyzszej polki bazujace na bialku serwatkowym, bez dodatku np pszenicznego czy soim ktorych nawet udzial niewielki, potrafi smakowo juz odzywke nieco popsuc
Czy fajny to zależy od tego jak Tobie pasuje. Osobiście układając diety również rozpisuję w posiłkach konkretne produkty i określonej ilości. Nie narzucam komuś, żeby robił z tego bigos, czy zupę. Jeżeli jednak nie wie co zrobić, to pomagam. Na potreningu.pl masz konkretne przepisy na dania, które można zmieniać.
to jest tak ze masz posilek ktory sklada sie z 1-weglowodanow : np kasza , ryz , ziemniaki , makaron i inne produkty ktore maszwypisane podnazwa weglowodany 2-bialko : np mieso , jaja , ryby , odzywka 3- tluszcze : czyli np oliwa z oliwek , smalec , madlo , nasiona , tluszcz znajdziesz tez w miesie , rybach I z tych przykladowych produktow [...]
[...] i zamiany energii chemicznej glukozy w energię metaboliczną. Glukuronolakton jest prekursorem rybozy, więc przedłuża i podtrzymuje jej działanie. Sprzęga i usuwa szkodliwe produkty hemolizy wysiłkowej, gromadzące się w krwiobiegu i upośledzające metabolizm tlenowy. Jednocześnie zwiększa pojemność tlenową krwi, gdyż dostarcza NADPH do redukcji [...]
Panie meteorr miód to akurat inaczej cukier inweneterowany i nie nic wspólnego z prostą glukożą pozyskiwaną z byraka. A Maltodekstryna żeczywiście jest lepsza, a te produkty które wymieniłem ją zawierają i są godne polecenia...
Gainery to nie są produkty na redukcje ( w mojej ocenie w ogóle są mało przydatne, ale ja nie ważę 100 kg przy bf 8% i nie szykuję się na zawody. Trzeba się zastanowić, jaki sens iść w low fat, skoro nie jest się w stanie przejeść ww. Ale konkretniej da się coś poradzić, gdy dostosujesz się do wskazówek kolegi powyżej :-)
Chodzi mi tylko o to , czy mogę dodać gainera jako UZUPEŁNIENIE. Sklepy w mojej miejscowości nie są zbyt bogate w takie produkty jakie mógłbym dodać. Finanse tez utrudniaja taka opcje :/ . Tylko tym moge sie poratowac ;//
jakie to dietetyczne produkty ? nie kumam. Oponka jest pewnie od złego odżywiania. Najlepiej spalanie tłuszczu wspomaga siłownia. I na niej radze się skupić, bo ważysz mało obecnie, a chyba sylwetka auschwitz ciebie nie interesuje. zdr.
szkoda odpadam rocznica ślubu a szkoda bo stestowałbym coś dobrego produkty używam i często rekomenduje kolegom, a nawet wicemistrzowi Polski generalnie to bcaa stało się podstawowym suplem w moim klubie powodzenia poka poka sztuki
Jak dla mnie nic ciekawego :/ Myślałem, że naprawde ciekawe nowe produkty wyprowadzicie ale się zawiodłem. CLA z zieloną herbatą i karnityną -.- może jeszcze puścicie reklame w telewizji jak to schudną panie po tym w 2 tygodnie...
Jak wyjade do Anglii to chyba zainwestuję w wołowinę - po tej aferze z prionami może będzie tańsza W tej chwili wydaje ok 2zł śniadanie 4zł drugie śniadanie 2zł trzecie śniadanie 3zł obiad 3zł kolacja Razem 14 zł, jakbym produkty kupował hurtem to podejrzewam że jakieś 20% taniej by wyszło.
[...] niego możesz też ustalic kiedy najlepiej jest dla ciebie ćwiczyć , tzn. chodzi o twój biorytm - kiedy w ciągu dnia jestś żywszy a kiedy bardziej senny itp. sprawy poprostu jedz dobre produkty - jakie to w dziale odżywianie poszperaj - często i dużo , tak żebyś nigdy nie czuł głodu , gdzy twój organizm potrzebuje kalorii to ci o tym powie narqua
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ilość kcal 2. Odpowiedni rozkład B/W/T 3. Odpowiednia kompozycja posiłków - szczególnie okołotreningowe. 4. Możliwie jak najbardziej zachowana równowaga kwasowo-zasadowa (dużo warzyw) 5. i chyba NAJWAŻNIEJSZE - wysokojakościowe produkty (zero śmieci typu cola, fastfoody, napoje itp) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-14 21:56:21
w Twoim wieku joha zbedna imo;-) po pierwsze nie masz zapewne tyle masy miensiowej by tak nisko schodzic z BFem wiec bez sensu bedzie po prostu ladowac produkty ktore przydaja sie w schodzeniu z fatem nisko niemal przedstartowo A pytanko coś innego niż revex w tej samej cenie ?
prawie wszystkie produkty do niczego,moze kreatyne ma dobra radze skombinowac troche wiecej kasy i kupic cos lepszego ja jadlem mass activatora i nie bylo zadnego srania
