[...] zostały opracowane przez dr Haya jeszcze w latach trzydziestych. Opiera się ona na trzech regułach, które można określić filarami zdrowia: -należy spożywać osobno produkty białkowe, osobno węglowodanow -Jeść wyłącznie naturalne i pełnowartościowe produkty spożywcze -utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie Według dr Haya złe [...]
ig to współczynnik podnoszenia cukru we krwii.. im jest wyższy tym cukier zawarty w węglowodanach zostaje szybciej uwolniony do krwiobiegu.. jeżeli zjadasz coś o wysokim ig to poziom cukru podnosi sie niemal natychmiastowo i jeżeli nie ma na niego zapotrzebowania to zostaje on odłożony.. natomiast z produktów o niskim ig cukier (energia) zostaje [...]
[...] przyszłam bo chciałam sie zapytac co zrobić zeby podkręcić metabolizm?? i co zrobić zeby w koncu przestac tak dużo jeść?:( to znaczy nie wiem... jakies srodki czy jesć na przypozdrkład wiecej wegli ..? bo chrom mi nie pomaga:( a jem przedewszystkim produkty przetworzone- słodycze jakieś tuczace.. ehh pozdrawiam po długiej nie obecnosci:*
Miętki, czy możesz powiedzieć co to za promocja Erisa i jakie dokładnie produkty wchodzą w jej skład, bo nigdzie nie wiedziałam tych zestawów Czy to są: krem,serum,peeling-masaż i żel pod prysznic?
Jaka jest różnica między produktami Nor i Andro ? : Produkty zawierające prohormony typu Andro są przeksztaucane w testosteron: męski hormon odpowiedzialny za męskie cechy drugorzędowe włączając w to wzrost i rozwój masy mięśniowej. Prohormony typu Nor przeksztaucają się w 19 - nortestosteron który jest hormonem dzielącym aktywność [...]
[...] problemy z przemianą materii a dużo czytałam że błonnik bardzo w tym pomaga ale problem polega na tym że nie wiem gdzie piszą prawde? Mam książkę kucharską gdzie są podane produkty i w nich też inne składniki (także błonnik) w książce piszą o warzywach np . w 100 g porzeczek czarnych 8 g a w innej już tylko 3,8g ?? praktycznie nigdzie się nie [...]
w Twojej diecie jest bardzo malo węglowodanów, przy ich niedoborze nie zbudujesz masy dodaj do diety takie produkty jak: chleb razowy, żytni, płatki owsiane, makaron, kasze, poczytaj w dziale odzywianie, jest tam duzo informacji o tym jaka dieta ma byc podczas budowania masy gdy juz bedziesz mial diete, mozesz ją dac do sprawdzenia, dokup gainera [...]
[...] Jezeli szybkosc wchlaniania kretki do miesni bylaby taka wazna to nikt nie robliby stackow kreatynowych z bialkiem (bialko spowalnia wchlanianie kretki)...A sa takie produkty i w USA sa nawet bardzo popularne... A i jeszcze jedno, ty zapewne bierzesz kretke z weglami prosymi, z tego co pamietam to masz spory brzuszek... to moze byc jedna [...]
Jezeli masz juz kupione te produkty, to bralbym nastepujaco: dni nietreningowe rano po przebudzeniu kreatyna 7 kap po przebudzeniu, 6g glutaminy t6(mozna dolozyc jeszcze tauryne osobno dla lepszego transportu kreatyny) pomiedzy posilkami 5g glutaminy t6 dni treningowe rano po przebudzeniu 5g glutaminy t6 przed treningiem 5g glutaminy t6 po [...]
Witam ! chcialbym spytac ( moge wyjsc na idiote :D ), ale caly czas jest mowa o tym, ze kreatyne najlepiej laczyc z 30-40g glukozay ( cukrem grnowym ) ale w czym tego jest najwiecej? Mam brac tabsy kreatyny popijajac sokiem owocowym czy sa produkty,ktore w duzym stopniu maja w sobie ten ww. skladnik ? Dziekuje z gory za pomoc ;]
Nisko ww nie są złe :) Wybieraj jednak wartościowe produkty i odżywiaj sie zdrowo.. może taka ci sie spodoba: 1) jajecznica z 3jaj + pomidor zapiekany z serem + maślanka 2) 150g twaróg + 5g oliwa z oliwek + 10g słonecznika + 10g dyni 3) 200g pierś z kurczaka + gotowane warzywa / suruweczka + 10g oliwy z oliwek 4) 250g jogurt + grejpfrut 5) [...]
kto mi pomoze i da linka do jakiejs strony gdzie wyszczegolnione jest jaki wskaznik ig mają poszczegolne produkty i jakie produkty sa najlepsze przy diecie redukcyjnej? dzieki pozdrawiam
[...] wapnia z mleka jest gorsza niż np. z warzyw lub orzechów, ze względu na gorszą proporcję z innymi związkami potrzebnymi do wchłaniania wapnia. Jeżeli chodzi o produkty mleczne fermentowane (jogurt naturalne, kefiry, twarogi, zsiadłe mleko, a nawet sery żółte) są one polecane, gdyż bakterie zawarte w tych produktach wykonały [...]
[...] życia bez słodyczy, lekceważąc fakt, że nie wolno nimi zastępować normalnych posiłków. Objadając się słodyczami, eliminujemy z jadłospisu owoce, warzywa oraz inne cenne produkty i pozbawiając w ten sposób organizm witamin i składników mineralnych. Istnieją różne teorie wyjaśniające, dlaczego słodycze tak bardzo kuszą. Według jednej z nich, [...]
[...] produkcji cholesterolu przez organizm. Przyczyną tego stanu są tłuszcze bogate w nasycone kwasy tłuszczowe, które odpowiedzialne są m.in. za produkcję złego cholesterolu, produkty bogate w białko zwierzęce często są nośnikami różnych składników mineralnych np. a wapnia w mleku, żelaza i cynku w czerwonym mięsie, nasiona roślin strączkowych są [...]
[...] kumpel prowadzacy silownie w malym miasteczku planuje otworzyc sklepik z odzywkami, jednakze kasy nie ma zbyt wiele dlatego nie moze sobie pozwolic na inwestycje w produkty, ktore sie nie sprzedaja. Ze wzgledu na dobro sprawy (konkurencja nie spi :) ) na razie nie podam adresu. No wiec wlasnie, w jakie firmy powinien zainwestowac, [...]
[...] poprzez nowa postac l-argnininy - (Di-L-Arginine)-L-Malate. Takze Nitrous zwieksza poziom tlenku azotu - (tzw. Nitric Oxide) na takiej samej zasadzie jak to robia najnowsze produkty z jabłczanem cytruliny (Metabolic Pump MRM, OX Sana). Zapowiada sie bardzo ciekawie! Cena za 300g nie jest duza ~30$ - wiec testerzy powinni niedlugo dac znac jak [...]
[...] jeden posiłek ,jeść białko zawarte w mięsie z warzywami, dodać owoc do posiłku i stopniowo inne bez obaw że przytyje ? czy moze po zakonczeniu grejfrutowej zrobic np. 2 dni z diety kopenhaskiej mianowicie 2 i 5 i potem zacząć dodawać produkty do posiłków i jeden posiłek?? wiem ze to skomplikowane ale mam nadzieję ze wszyscy mnie rozumieją
ciekawostki
