Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chwile enter wciskam niechcacy i musze edytowac mam potwierdzone opinie ze MUTANT MASS bdb gainer ale kurde drogi jest skurczybyk Moglbys podrzuc linki do przepisow na dobry ryż lub kasze? Lubie bardzo te produkty, ale szczerze nie udaje mi sie wykonac takich sosow co matula heheh Zmieniony przez - poczatkujacy2013 w dniu 2013-02-22 15:33:17
[...] ciągłymi wyjazdami na zawody) i chciałbym zwiększyć swoją kondycję, siłę oraz wytrzymałość,a przy okazji trochę przytyć.Dodam ,że na treningi chodzę 3-4 razy w tygodniu (trwają one ok. 2.5h).Mógłby mi ktoś rozpisać przykładowe ćwiczenie na zwiększenie siły , kondycji i wytrzymałości ,a także produkty ,które warto jeść by przytyć. Z góry dziękuję.
Ciężki wybór, Storm vs GM. Sam zawsze przed takim dylematem stawałem, bo oba są bardzo ekonomiczne i cenowo również podobnie, ale jakoś zawsze wybierałem Storma i robiłem formy 'życiówki' jeżeli mogę tak napisać.;-) Było nie było oba bardzo zacne produkty.;-D Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-02-22 16:29:14
hehehe 88-O. To jest wręcz straszne :-) Ciekawe ile w tym prawdy ale podobno możemy na diecie bezglutenowej jeść produkty na których pisze: może zawierać śladowe ilości glutenu..
[...] Kapituła konkursu zdecydowała że firma OFRA Sport Nutrition otrzymuje tytuł JAKOŚĆ ROKU 2012 jako firma prezentująca najwyższej jakości suplementy diety, odżywki dla aktywnych i preparaty pro zdrowotne. To ogromne wyróżnienie dla naszej marki które potwierdza że kupując produkty OFRA stawiasz na najwyższą jakość. GRATULACJE DLA OFRY!!!! :-)
Jak zaczynałem ćwiczyć tak samo nie miałem dietki, po prostu jadłem tak samo jak ty, tzn produkty zalecane w diecie masowej ;] Kupiłem sobie pierwszego Gainerka jakim był Mass Fusion no i z efektów byłem zadowolony.. przyszło mi 5kg+ a tak samo mam problemy z masą... Więc jeżeli już chcesz kupować jakieś suplementy to doradziłbym ci Gainerka typu [...]
Evo - jestem zbyt leniwy aby liczyć ile jem BTW. To zbyt skomplikowane dla mnie. Produkty mogą różnić się składem tzn. zawartością BTW. Na redukcji staram się jeść mniej kalorycznie a ostatnio także mało ww oraz tłuszczy. Rotację ww pozostawiam bardziej wytrwałym - mi wystarcza świadomość, że mój wydatek kaloryczny jest różny każdego dnia gdyż [...]
[...] i gryfików a także trochę obciążenia. Z czasem trzeba będzie dokupić do tego ławkę i stojaki. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD15_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/P180_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/49 [...]
@ Saivar Może Cię zainteresuje taki zestaw, dla użytkowników SFD mamy 5% rabatu na zakup, jak jesteś zainteresowany mogę Ci przygotować ofertę wystarczy ze podasz mi swojego maila. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_2_1.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
@ Buqy Może zainteresuje Cię taki zestaw ławka Home Tryton + stabilne stojaki HS1 i modlitewnik w komplece, dostaniesz na ten zestaw 5% rabatu dla forumowiczów SFD, http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Evo - jestem zbyt leniwy aby liczyć ile jem BTW. To zbyt skomplikowane dla mnie. Produkty mogą różnić się składem tzn. zawartością BTW. Na redukcji staram się jeść mniej kalorycznie a ostatnio także mało ww oraz tłuszczy. Rotację ww pozostawiam bardziej wytrwałym - mi wystarcza świadomość, że mój wydatek kaloryczny jest różny każdego dnia gdyż [...]
[...] z bialka i wegli, a po drugie sa ciezkostrawne wiec przed treningiem taka ilosc to zly pomysl. Dozuc do diety makaron, wszystkie rodzaje ryzu, kasze. Odnosnie bialka to produkty ktore wybrales (jajka i kura) nie sa zle lecz jest ich za malo troche. Jedz duzo owocow i warzyw, tluszcze rozbic sobie i dodawaj do posilkow a nie jedz za 1 [...]
[...] wybrać i co jeść? Wiem, że to nie wiek i pora na odchudzanie bo mój wzrost -160cm, a waga ok. 50kg to chciałbym to spalić. Nie odżywiam się zbyt zdrowo. Nie wiem jakie produkty jeść. Do dyspozycji sprzętu mam rowerek stacjonarny. Tylko to mam w domu, ale jak się wkręce to mogę coś zakupić bo mam odłożoną kasę. Mieszkam na wsi więc biegać na [...]
[...] Witaminy te wzmagają naprawę mięśni i pomagają w rozwoju nowych komórek. Ich niedobór może natomiast powodować bolesność i skurcze mięśni. Dobre źródła witamin z gr. B: produkty pełnoziarniste rośliny strączkowe produkty mleczne kapusta daktyle łosoś 5. Witamina A Witamina A jest znana ze swojego pozytywnego wpływu na [...]
Test sponsorowany: TERMAL CUT pro extreme - forumowicze testują i oceniają
