[...] tylko w dwóch posiłkach w diecie za bardzo polegasz na przetworzonych posiłkach (berliso,jogurt,serek homogenizowany, pasta z makreli, serek twarogowyjogobella) wszytkie te produkty powinnieneś usunąć słabe źródła węgli powinnieneś jeść- kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus/płatki [...]
Nie żaden FAKE tylko INNY PRODUKT Kto odróżnia produkty: BIAŁKO SERWATKOWE (NP. WPC-80 OSTROWIA, 80-90% białka) OD SERWATKI BIAŁKOWEJ (DO 13% białka, NP. OSTROWIA, ROLMLECZ) ten wie o co chodzi. Zachęcam do lektury podstaw. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-01 18:09:33
[...] Moim skromnym zdaniem są najlepsze ćwiczenia na mięśnie nóg, jeżeli zastanawiasz się dlaczego to odpowiedz jest jak poprzednio: poszukaj na forum. W zależności od finansów ułóż jakaś dietę, staraj się omijać mleczne produkty, ponieważ posiadają cukier który nazywa się laktoza i jest bardzo nie przyjemny dla brzuszka :P to tak po krotce. Pozdr.
[...] Przynajmniej to wynika z lektury forum jaką dzisiaj przyswoiłem :P A tego co pisze msppruszcz "msppruszcz" to nie czytaj nawet "staraj się omijać mleczne produkty, ponieważ posiadają cukier który nazywa się laktoza" hehe :P W odpowiednich działach znajdziesz diety, treningi, itp. Pozdr Zmieniony przez - gonnog w dniu [...]
miss - zwykle sprawdzone sposoby takie jak u kazdego: sliwki, jogurty, bakterie jelitowe tez sie przydadza, produkty pelnoziarniste. Noc z normalnego jedzenia nie szkodzi dzicku, ktore nie jest alergiczne
[...] gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp® 7. Dlaczego Olimp® ? -dlatego ze własnie ta firma jest od dawna i kazdy ja chwiali gdy produkty tej firmy sa skuteczne maja super jakosc sa bardzo dobre i naprawde najlepsze a pozatym firma olimp prowadzi jeszcze wymiane punktow z opakowan odzywek olimpa...
Piszecie typowi o diecie a czytając to co napisał uwazam ze niema zielonego pojecia i kupil dane produkty ze wzgledu na reklame albo porady "pakerów". Wejdz ziomek do dzialu odzywianie, posty podwieszone , dowiesz sie wiecej o diecie
imo megabol = wał, mega plazmatyczny expander ktory roz******la cisnieniem zyły czy testosterol/biosterol + na to wszystko nasrać jeszcze gainera 737 :E Osobiscie nigdy bym niekupil megabola, wg mnie to niejest zaufana firma ktora robi dobre produkty (moze ma jakies rodzynki, niewiem).
[...] 182 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: ogólnorozwojówka Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,drążek i hantelek. Dieta: Staram się spożywać produkty zawierające dużą ilośc białka. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak
[...] lecz także mleko, śmietana i jogurty. Trzymaj się od nich z daleka jeśli ci zdrowie miłe! W Stanach Zjednoczonych zaczęto na masową skalę produkować i wprowadzać do obrotu produkty homogenizowane na przełomie lat czterdziestych i pięćdziesiątych ubiegłego stulecia. Wkrótce potem pojawił się tam epidemia chorób sercowo-naczyniowych ..." Artykuł [...]
[...] dal 4tyg. (1 porcja 2tyg. 2porcje 2tyg), a Novedex 3cap przez ile? i tribulon? i jeszcze powiedz czy jest sens brania samego Novedex xt? bez spalacza, w celu pozbyciu sie tluszczu wody podskornej? ciekawia mnie jeszcze produkty h2o LEAN / Shredded san. dodam że mam 19lat i 6 miesiecy hehe Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2009-01-01 23:14:12
Bartek, w sklepie sfd bys zaplacil 300zl. moge puscic ci oba produkty za 250zl venom hyperdrive 3.0 90 kaps moge dac za 80z wszystko oryginalnie zamkniete
[...] czas wchlaniania. w ogole bialka wolnowchlanialne to raczej pic na wode. wystarczy zrobic sobie pomiar poziomu cukru po spozyciu bialka w postaci odzywki i porownac np z kotletem/twarogiem, by przekonac sie ze wolnowchlanialne sa tylko nieskoprzetworzone produkty. odzwki do takich nie nalezą... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-02 01:34:05
Witam wszyskich. Tworze ten temat gdyz nie widziałem jeszcze nic takiego na forum.(jeżeli cos takiego jest prosze o usunięcie) Większa część informacji dodanych przezemnie jest zaczerpnięta z Polskiego Centrum Bramkarzy. Dieta Żeby być w formie w nowym sezonie musisz pamiętać o zaplanowaniu diety i przetrzegać jej !!! Kluczem do stworzenia dobrej [...]
[...] klata:112cm biceps:37cm waga:76kg wzrost:179cm chce pozbyc sie tluszczu z brzucha przy tym nie tracac zdobytej suchej masy miesniowej.. jakie konkretnie produkty jesc w jakich ilosciach??co po a co przed treningiem?? jakie suplementy?? chcialbym zdobyc jeszcze troche masy ale tez byc caly czas na rzezbie bez tluszczu..czy to [...]
miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD
