problem z łydkami

Mam od kilku lat podobny problem, szczególnie z łydkami. Mi jakoś do tej pory nie zawiele się zmieniło a próbowałem wiele. Na forum dowiedziałem sie, że jeśli juz próbowałem kilku rozwiązań i nic to prawdopodobnie złą dietę wprowadziłem (za mało białka do rozbudowy mięśni). Patrząc na Twój stosunek wagi do wzrostu zakładam, że ciężko Ci przybierać [...]

ja mam taki problem. moze opisze go troche niefachowo.otóż od dłuzszego czasu w meczu mam problem z "cięzkimi" łydkami. czuje normalnie ze nie mam w nich mocy do biegania, a tym bardziej do kiwania. wydaje mi sie ze to wina za grubych ochraniaczy+getry-ale nie wiem czy dobrze mysle. czuje poprostu jakbym miał je cały czas spiete, a [...]

[...] -Wiosłowanie hantlą 3 serie Nogi -Odwodzenie nogi w tył 3 serie Bicepsy -Uginanie ramion z wyciągiem dolnym 2 serie Brzuch -Skłony w leżeniu płasko Z łydkami jest trochę problem. Ćwiczyć 3 czy 4 razy w tygodniu? Przysiadów nie mam jak bo mam tylko jedną sztangielkę a sztangi nie mam. Z ćwiczeniem na prostowniki też jest problem bo nie [...]

[...] aż o 15kg. Trochę mnie to zaskoczyło i już teraz zaczęły się schody. 3x125kg Poszło porównywalnie do poprzedniej serii, stałe tempo, bez żadnych wiatrów 2x135kg Mam problem z chodzeniem z tak ciężką sztangą. Muszę dać te dwa kroki żeby wyjść przed stojaki, do tego ustawienie pozycji - czuję duży nacisk na kręgosłup, a sylwetkę mam na [...]

[...] kilka kilogramów tłuszczu byłoby lepiej ale nie mam tyle woli walki i nie stac mni ena tyle wyrzeczeń. Troszeczke mam inne cele i podejście do treningu jak trójboista. NAd udami pracuje ale trenuję przez ból - problem z kolanem. Próbuję zmniejszyć dyspropocję. NA przyszłe wakacje powinno być lepiej w wyglądzie sylwetki. Dzięki za opinię.

tez mam ten problem z lipo niestety. nogi ok tylko nad łydkami popracuj i bedzie lux

sita No i chyba już nie porobie przysiadów. SADZE ZE POROBISZ.. w piątek podczas treningu nóg w ostatniej seri założyłem 120kg i chyba to byl błąd. BLAD JEST WTEDY GDY ROBISZ BLAD TECHNICZNY.. po skączonej seri jeszzce nie odczuwałem bólu. I O TO CHODZI. GDYBYS MIAL URAZ W KOLANIE TO BYS SZYBKO POCZUL, I TO MOCNO. dopiero na drugi dzień prawe [...]

Ok. nie ma za co. Tak to bywa z mięśniami, o wszystkim decyduje genetyka. Niektórzy kulturyści z aspiracjami na zawodowca mają problem np. z łydkami bo to naprawdę ciężki mięsień do zrobienia masy... Po prostu musisz je zaskakiwać coraz to nowymi bodźcami. Z drugiej strony może się okazać iż dopiero jakieś 45cm da ci "kulkę" bo po [...]

Nogi sa w miarę proporcjonalne do góry. A z lydkami jest problem, bo jesli nie masz do nich predyspozycji to piekielnie ciężko o poprawe.

i tak bardziej dobijają mnie szrugsy w treningach dla początkujących i przedramiona ;p zwiększ masę dużo osób ma problem z nogami i łydkami, nawet kulturyści, trudno to przeskoczyć

Jeżeli chodzi o trening, to z łydkami jest problem. Gdyż przez wakacje skakałem 2 miesiące codziennie na skakance. Były dni że skakałem rano i wieczorem. Jak miałem wenę to nawet 50 minut po boksersku leciałem. Tłuszcz poszedł papa, mięśnie po trochu też. Trenuje (z dietą i planem z 2 miesiące) Ręce ładnie idą, nigdy nie trenowane- 3 cm mi [...]

[...] nie powinien byc ciut inny niż dla ciebie. Druga sprawa, >podejrzewam że techniki też nie ma zabardzo opanowanej, Technika jest w miare u niej, tylko z przysiadami ma problem i dlatego tez to wprowadzenie przed maxem zeby sie z samym gryfem nauczyla przysiady robic. Jak nie opanuje techniki bo cos jej to kiepsko idzie to nakazemy jej hack [...]

[...] b/w/t: Nie mam diety wedłóg rozkładu ale bardzo zdrowo się odżywiam i dużo jem. Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwości finansowe: Starczy na białko co miesiąc :) Cel/problem/opis: Moim celem jest zrobienie z siebie "dużego" :) jak na razie chciałbym dobić z 85 kg :) Mam problem z dołem klatki i łydkami na których mi bardzo zależy :) [...]

[...] dzień przerwy. Taki plan daję mi możliwość zrobienia dodatkowego dnia przerwy bez myślenia jak później pogodzić treningi (kiedyś przy splicie 1x w tygodniu miałem z tym problem) Aktualnie mam tylko po jednym wariancie danego dnia ale z czasem mam zamiar zrobić podział na A i B. http://imageshack.us/a/img607/7164/uqzo.png Suplementacja: [...]

co tu duzo mowic, jest MEGA dobrze. Sadzac po zdjeciach najlepiej rozwiniete sa barki i łydki. Jesli dobrze pamietam, wspominales cos ze miales problem z udami i łydkami i zaczales je trenowac bardziej intensywnie, zwracajac wieksza uwage na te partie co jak widac przynioslo efekty, w kolejnym sezonie skup sie na plecach a sylwetka bedzie [...]

A więc tak problem jest dalej wrzucam badania estro zbite w dwa dni kuracją arimidex 1/2 tabletki dziennie badanie wykonane przed 3 dawką arimidexu więc estro już napewno jest w widełkach. Byłem biegać dalej jest to samo biegne normalnym tempem i po około 1,5 km ból w łydkach wszechpotężny i historia się powtarza, ważę teraz już 98 kg generalnie [...]

[...] kulturystyczna sylwetka w przyszlosci (tzn nie daze do wielkich rozmiarow typu 46-50 w lapie etc). Z nog jestem zadowolony jak nie zaniedbuje to uda szybko sie rozbijaja, problem mam z lydkami, ktore sa slabe. Usprawiedliwieniem moze byc to, ze dopiero ostatnio przepisalem sie na silke gdzie sa do lydek jakies maszyny. Daweniej nie bardzo [...]

[...] ale żal mi było któreś odstawić :D Przyrost siły i masy motywuje mnie wystarczająco. Wiem jednak że nie robię dobrze np z nogami a konkretnie z łydkami (hehe). Mam tez problem w czwartek na treningu bica po wtorkowych plecach albo klata w piątek a dzien wcześniej triceps, ale po to właśnie pisze o tym wszystkim, żeby doradzić sie na własnym [...]

O, to szczotkowanie brzmi intrygująco. Ja od siedzenia mam problem z puchnącymi łydkami, może coś takiego by pomogło.

hehe no właśnie dlatego niewiem czy to hmb działa czy nie.. no ale oo ale może mi pomożesz z moim innym problem mianowicie łydkami 33 cm - nie mieszcze się prawie w żadne kozaki .. i wdodatku składają się z samego tłuszczu moja siostra mo to samo nawet jak schudła do 45 (163cm)to łydki i tak zostały. Jak ćwiczyć żeby znikły ?