Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Posprzątałem.Nie śmiecić.Maniek,mam na myśli Twoje wypowiedzi,nie tylko w tym temacie
...
Napisał(a)
Dzięki chłopaki za miłe słowa.
BodyLine - mam problem zwłaszcza gdy dochodzę do wysokich procentów na prostej około 170-180kg kiedy to czuję , ze moc jest ale łokcie mówią niet. Poręczę staram się trenować w taki sposób jak napisałeś. Będę cały czas je wykonywał z nadzieją na lepsze jutro. Dzięki za rady.
BodyLine - mam problem zwłaszcza gdy dochodzę do wysokich procentów na prostej około 170-180kg kiedy to czuję , ze moc jest ale łokcie mówią niet. Poręczę staram się trenować w taki sposób jak napisałeś. Będę cały czas je wykonywał z nadzieją na lepsze jutro. Dzięki za rady.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Widzialem filmy z dziennika i mi wystarczy. Zdjecia, to fajna sprawa, ale faceta w moim wieku juz nie jaraja .
Wielki szacunek za konsekwencje w dzialaniu, wyniki a przy tym tyle skromnosci .
Wielki szacunek za konsekwencje w dzialaniu, wyniki a przy tym tyle skromnosci .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam!
Dobra masa ale chyba plecki zdeka zaduze niz reszta.. lap SOG-a
Pozdrawiam!
Dobra masa ale chyba plecki zdeka zaduze niz reszta.. lap SOG-a
Pozdrawiam!
Pozdro dla wszystkich.
...
Napisał(a)
SOG Rafał :)
Zdjęcia nie oddaja tego jaki z niego potwór
Zdjęcia nie oddaja tego jaki z niego potwór
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
duze barki
reszta - widać ze siłowo trenujesz
genów sienie przeskoczy wiec zeby zrobić sylwetkę przypominająca kulturystyczną musiałbyś bardzo sie mocno narobić, a na tym poziomie zaawansowania to niezwykle trudne już
biceps krótki bardzo, ale ciekawe jakby to wszystko wyglądało gdybyś zrzucił tłuszczu
trójboista jak nic
plecy grube i mocne
cyc podobnie.
ud nie widać
zdr
reszta - widać ze siłowo trenujesz
genów sienie przeskoczy wiec zeby zrobić sylwetkę przypominająca kulturystyczną musiałbyś bardzo sie mocno narobić, a na tym poziomie zaawansowania to niezwykle trudne już
biceps krótki bardzo, ale ciekawe jakby to wszystko wyglądało gdybyś zrzucił tłuszczu
trójboista jak nic
plecy grube i mocne
cyc podobnie.
ud nie widać
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Sławekbic - czy za duże, moim zdaniem w dalszym ciągu to moja najsłabsza partia mięsniowa.
Kasteta - dzięki.
Miętki - barki , dużo do zrobienia jak ze wszystkim ale brakuje im kulistości (chociaż już jest lepiej niż było).
Co do genów - próbowałem walczyć już z krótkim bicem na różna sposoby i niestety bez efektów. Podobnie z przedramionami i łydkami. Faktycznie jakbym zrzucił kilka kilogramów tłuszczu byłoby lepiej ale nie mam tyle woli walki i nie stac mni ena tyle wyrzeczeń. Troszeczke mam inne cele i podejście do treningu jak trójboista. NAd udami pracuje ale trenuję przez ból - problem z kolanem. Próbuję zmniejszyć dyspropocję.
NA przyszłe wakacje powinno być lepiej w wyglądzie sylwetki.
Dzięki za opinię.
Kasteta - dzięki.
Miętki - barki , dużo do zrobienia jak ze wszystkim ale brakuje im kulistości (chociaż już jest lepiej niż było).
Co do genów - próbowałem walczyć już z krótkim bicem na różna sposoby i niestety bez efektów. Podobnie z przedramionami i łydkami. Faktycznie jakbym zrzucił kilka kilogramów tłuszczu byłoby lepiej ale nie mam tyle woli walki i nie stac mni ena tyle wyrzeczeń. Troszeczke mam inne cele i podejście do treningu jak trójboista. NAd udami pracuje ale trenuję przez ból - problem z kolanem. Próbuję zmniejszyć dyspropocję.
NA przyszłe wakacje powinno być lepiej w wyglądzie sylwetki.
Dzięki za opinię.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
brakuje zdjęcia klaty przodem
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
wobec tego już wszystko wiadomo.
dawaj dalej.
jakiś spalacz mógłbyś zapodać, nie kłoci sie z założeniami treningu raczej myślę.
zdr
dawaj dalej.
jakiś spalacz mógłbyś zapodać, nie kłoci sie z założeniami treningu raczej myślę.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
PROSZE O OCENE I PORADE...
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
Miss Polski
Polecane artykuły