SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problem z

  • Witam, mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, lecz mam pewien problem. Wogule nie wiem co robić. Jestem w tym temacie zielony. 1. Czy ktoś z was mógły by mi polecić jakąś dietę która nie będzie dla mnie szkodliwa? 2. Jakie ćwiczenia mi polecacie? Chce się skoncentrować głównie na mięśniach brzucha oraz bicepsie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2010-11-05 22:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy potrzebuje do mojego treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam taki mały problem  Staż mam 1 rok i chciał bym zrobić trening na masę, lecz nie wiem jakie ćwiczenia mam dać, dodam że wybraną dietę mam. Właściwie nie wiem ile powtórzeń, ile serii, jaki ciężar( w procentach) i oczywiście jakie ćwiczenia. Na brzuch wykonuje Trening A6W więc na brzuch treningu na razie nie potrzebuje, Mój plan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2007-01-18 15:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szyjny odcinek kręgosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem z szyjnym odcinkiem kręgosłupa a mianowicie mam lekko wysunięte kilka kręgów i co jakiś czas doskwierają mi bóle tego miejsca, byłem z tym u lekrza mówił że to schorzenie od garbienia się w dzieciństwie teraz mam 18 lat czy są jakieś przeciwskazania według was co do kontynuowania treningów na siłowni? (przykładowo boli mnie kark [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2008-07-28 21:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIetypowa dieta :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam To jest mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość :) Mam problem i potrzebuje Waszej porady. Mam 24 lata, 170 cm wzrostu i ważę tylko 46 kg :( więc jak na kobitkę to za mało. Byłam już u lekarza, wszystkie badania wyszły dobrze i lekarz stwierdził: "widocznie tak ma być". Kiedyś ważyłam około 54 kg ale nagle masa ciała [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2008-08-17 15:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań co do treningu

    Temat
    Trening w domu

    [...] A6W, czy ABS? 2. Czym się różni ABS od ABS2 ? 3. Jakbym wybrał ABS to przez ile czasu mam robić jeden poziom? (jest ich w sumie 9 :) ) 4. Czy jak nie mam drążka to jest problem? W ABS pd 1 poziomu są ćwiczenia z drążkiem, można je czymś zastąpić, czy to nie będzie to samo co z ... ? 5. Czym się różni to: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2012-06-24 09:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen, yoha 2tyg on off

    Temat
    Doping

    [...] nie narobić tym więcej szkody jak pożytku ? Jeśli tak to brać całość na czczo rano zakładając że treningi mam zawsze po południu. Dużo fatu już zrzuciłem ale mam największy problem z dołem brzucha stąd pomyślalem o johimbinie. ps. ankieta jest widoczna ? wypełniałem ale coś jej nie widze Zmieniony przez - Menthos123 w dniu 2017-05-13 20:47:07

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2017-05-13 20:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na cykl? SOGi !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema jestem juz kawalek czasu po skonczeniu cykjlu na CP (2 puchy, zadwoolony z efektow) Teraz mysle, coby tu zapodac w miare szybko. Myslalem o Nitro II, Swole N, kre-alkalyn. Problem w tym, ze musze to rozlozyc jakos na raty (chodzi mi o kase: teraz mam do dyspozycji max 150zl, koolejny przyplyw na pcozatku kwietnia, wiec wtedy moge dokupic [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2006-03-10 20:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko na początek?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Mam mały problem i zarazem małe pytanko, co jest lepsze na początek SYSTEM PROTEIN 80 czy jakiś ISOLATE np.WHEY PRO ISOLATE czy 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE. A może proponujecie coś innego. Cena niegra roli. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 2007-01-08 19:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka piersiowa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam problem. Kiedy podnosze większe ciężary zaczyna mnie rwać mięsień klatki(tylko prawy)nie chodzi o cały mięsień tylko tak jakby pod pachą nie wiem jak to powiedzieć, więc daje zdjęcie. Co zrobić, aby przestało boleć. przy wyciskaniu ciężarem na serie nic mi nie jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78d3ff3fc4604d939cd6822b9a5a951e.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2012-12-08 15:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiad

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, mam problem a mianowicie mam bardzo słaby przysiad. Obecnie to 120kg na jedno powtórzenie natomiast martwy ciąg robię 185 kg. Myślę nad treningiem Lamare Gant`a jednak jeśli macie jakiś pomysł jak ruszyć moje nogi by rosła siła -napiszcie. Pozdro

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5788 Data: 2012-12-16 16:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie na odchudzanie, a waga rośnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzeźbieniem innych mięśni. Tak więc od miesiąca średnio 4x w tygodniu biegam 3km plus 20 min na hantle, podciąganie itp. (ogólna rozbudowa mięśni, głównie rąk) A teraz problem. Stanęłam po miesiącu takich ćwiczeń na wagę, a ta wskazała 70kg. (bez zmiany diety). Czy możliwe abym w miesiąc nabrała aż 5 kg masy mięśniowej? Dodam że jestem dość [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 2013-05-21 13:46:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREAFUSION i biegunka?!!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tego środku(creafusion). ale jezeli jest on dopuszczony do sprzedarzy to przeciez nie moze byc szkodliwy. jak to jest? to normalne ze powoduje efekt laksacyjny??! może dla niektórych to nie problem ale jak np. biore cf przed szkołą to w szkole mi sie chce a tam nie ma tak łatwo w ubikacji, no i wogóle nie powinno sie tak dziać chyba. jak to jest?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2004-07-03 00:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam problem z natury duzego brzucha.. ! Z racji tego ze uprawiam kolarstwo szosowe.. ( treningi od pon. do sob. ) podczas jazdy mam zawsze ze soba weglowodany,,, w postaci napoju i zelów w saszetkach.. nie powiem wszystko dobrze sie ze sobała łaczy.. siła, wytrzymałość i regeneracja.. tylko ze od jakiegos czasu zobaczyłem ze strasznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2006-07-05 17:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema mam problem. Chce zapodać 30 strzałów teścia ruskiego i musze to zrobic w 30 dni. Teraz pytanie czy można no i czy wart oczywiście czy efekty będą takiesame jak bym brał strzałą co dwa dni (goście mówili że tak) i czy musiałbym chodzic codziennie na siłke.Dodam że to bedzie mój pierszy tego typu cykl.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2005-09-12 10:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serem Obiad:ryz,kasza z jakims miesem(tu nie zawsze bede mial piersi, czasem schab, lub mielone kotletki) Po cwiczeniu oczywiscie do picia woda z miodem Kolacja- tu mam problem bo zakupilem jeszcze tunczyka i nie wiem co mam miec najlepiej na kolacje i co bezposrednio przed snem. Nie podalem zadnych ilosci produktow bo jeszcze sam nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2005-10-03 21:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żel do moich włosów...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie. Mam problem z włosami, otóż gdy je żeluje to przez kilkanascie minut są one wedle moich oczekiwań czarne ciemne widać żelowane lecz gdy już minie z 20 minut to robią się one zwykłe takie jak mam na co dzień czyli jasny brunet. Stosowałem wiele żelów (efekt mokrych włosów) lecz żaden nie pomógł, zawsze me wlosy wracają do normy i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 2008-09-29 18:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massacra - pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na rzeźbe :P Niedawno zjadłem bcaa i teraz zostało mi troche l-glutaimy 4000... planuje kupic sobie massacre zeby nabrac sily i miesnie lepiej sie rozrastaly... z tym ze problem mam taki ze stosuje diete redukcyjna... zeby zgubic troche niepotrzebnego sadełka :P Pytanie moje brzmi czy warto iść w massacre czy polecilibyście może coś innego... [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2009-02-05 16:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RX GOLD BCAA, a data ważności.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dwie puszki BCAA. Jedna prawie pełna, druga całkowita nówka. Pamiętam, że zamówiłem je na wiosnę rok temu. Teraz myślę, że mi się przydadzą podczas treningu, ale mam problem z data ważności. Po prostu nie wiem czy one się do czegoś jeszcze nadają, a daty jakoś na opakowaniu nie widzę. Powinno być na spodzie... Załączam fotki: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2012-03-22 18:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki silowani- redukcj

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Jestem Mariusz i zacząłem dwa tyg temu chodzić na siłownie wzrost 182 waga 96kg no niestety ale trzeba to jakoś zniwelować . Wszytko kompletnie mam namieszane Staram się jeść zdrowo od pewnego czasu Czyli ok 4-5 posiłków dziennie czyli Płatki gorskie na śniadanie , na drugie bułka mozarella rukola, obiad kurczak lub ryba z warzywami, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2018-02-21 14:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podciaganie na drazku min 10 !!! plisss

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , mam powazny problem musze sie do 27 czerwca podciagnać min 10 razy na drazku na egzaminach na studia , niestety narazie tylko 4 , cwicze juz drazek 2 tygodnie zaczynalem od razu ( trzeba sie podciagnac od wyprostowanych rak ). Cwicze 3x dziennie i od tygodnia stoje na 4 :( Znacie jakis efektywny sposob na to zeby przybylo mi sily , mam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4139 Data: 2005-06-13 23:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)