[...] prop 400mg 9 tydz. test prop 400mg, meta 15mg/dzień, wino 50 mg/dzień, deca 400mg 10 tydz. test prop 400mg, wino 50 mg/dzień to jest wersja wstepna. zostanie mi propinata ale to nie problem:) do tego oczywiście suplementacja:) a po wszystkim odblokowanie:) czekam na wasze opinie i sugestie:) za merytoryczne uwagi z góry dziękuje:) M*A*S*A
siemanko. od 1.5 tygodnia zazywam kreatyne z glutamina a od 4 dni gainera i dextrose i jeszcze biore cynk i magnez! mam taki problem bo od tego 1.5 tygodnia nie mam zadnych efektow w masie a w sile mam ale to napraqwde minimalne! pisze bo nie wiem czy zazywam to dobrze bo moze to jest skutkiem moih zmartwien albo za krotko jestem na cyklu i [...]
Mam taki problem ze często po treningach lub sparingach następnego dnia od lowkick'ów boli mnie od uderzeń udo. Chciałbym sie dowiedzięć z waszego doświadczenia która maść się najlepiej sprwadza przy tego typu urazach. Zazwyczaj używam ketopfofenu, ale raczej jest ta maść mało skuteczna i zazwyczaj z tydzienj ledwo chodze:) Znacie jakąś dobrą [...]
[...] pomijany w prasie branzowej jakoś niejest w stanie się wylansowac żadko go spotyka sie w różnych rankingach a to naprawde zawodnik z czołówki od wielu lat dla zainteresowanych przedstawiam jego osobę http://www.bodybuilders.com/darrem.htm może problem polega na tym że niestartuje on w barwach usa tylko trynidadu i tobago(ale to prywatna dygresja)
hej,mam na imię eva,jestem nową osobą na forum,mam problem i chciałabym prosić o pomoc.Mam 160cm.wzrostu,ważę63kg.caly tłuszcz gromadzi sie w okolicy talii i górnej części ciała,nogi mam dosyc mocno umięsnione.sa wakacje i mam wreszcie duzo czasu dla siebie.nie wiem tylko od czego zacząć,aby nakłonic tłuszczyk do odwrotu.mam do dyspozycji-siłownię [...]
[...] kombinować ze zmianą kolejności ćwiczeń robiąc barki jako pierwsze, lecz dorzucić dodatkowe ćwiczenie. Drążek chwilowo odpada, bo wiem, że byłby niezłym wyjściem jako uniwersalne ćwiczenie na górne partie; zastanawiam się nad unoszeniem hantli bokiem, gdyż mam problem z szerokością barków. Zmieniony przez - qwerty6996 w dniu 2012-06-12 10:17:24
Witam. Mam problem dotyczacy siły, a mianowicie wyciskania na klatkę. Jakiś czas temu doszedłem do takiej jakby "tamy", ktorej nie moge wogle ruszyc. Prosił bym kogoś o jakiś dobry program, by podnieść większy ciężar na klatkę. A teraz coś o mnie. Mam 17 lat(nieskończone) i kulturystyke trenuję od około roku z krótkimi przerwami. Rekord w [...]
Witam. Mam problem... Od kilku lat rywalizuje z kolegą ...ogólnie w sporcie. Różnica między nami jest jedna : wzrost (i co za tym idzie - waga) Ja niestety jestem niższy - 16 lat i 165 cm wzrostu mając 68 kg, on pół głowy wyższy mając 78 kg i pół roku młodszy...(ale ten sam rocznik) Główną rywalizacją są sztuki walki...ale do rzeczy : zaczynam [...]
Witam wszystkich. Przeglądając forum w celu do edukowania się na temat odżywiania, natknąłem się na przykład bardzo przypadającej mi do gustu diety. Problem polega na tym, że zapotrzebowanie kaloryczne na tej diecie wynosi tylko 2 622 kcal, natomiast moim zerowym zapotrzebowaniem jest 2850 kcal. Więc planuje ją rozbudować do wartości 3000 kcal [...]
wiatam! wczoraj okazyjnie kupiłem kreatyne Weidera(500g) i mass xxl 2kg za jedyne 50 zl...tylko ze obie odrzwyki maja termin waznosci do 6 czerwca...musze to szybko oszamac...skonczylem niedawno robic mase, strasznie mnie po nim zalalo...teraz zaczynam zrzucac troche zbednych kg, nie jem juz tyle na noc, mozna powiedziec ze prawei wcale i [...]
Witam Mam "poważny" problem z katarem. Mam go cały czas już od kilku lat, do tej pory radziłem sobie z nim kroplami do nosa (zawsze je brałem na noc) ale teraz moć katary się znacznie zwiększyła. Musze kropić nos kilka razy dziennie bo inaczej nie umiem oddychać. I nie wiem czym to może być spowodowane.. zatoki?? uczulenie?? Mial ktoś podobny [...]
[...] czasem mniej. Postanowiłem wrócić do źródła i poprawić swoją dietę jeszcze raz. Zapotrzebowanie ustaliłem na CPM = 2500 kcal. Obciałem te 500 kcal od razu. Wiem ze będzie problem zjedzenia tych 2000 kcal ;/. Proszę o sprawdzenie czy może być tak wyglądać moja dietka ;) Na myśl przychodzi mi parę pytań. Czy dobrze jest dokładać tłustsze mięsa [...]
Witam, Sorry że pisze w tym miejscu bo to nie jest forum lekarskie ale mam wrażenie że są tu osoby które się znają na rzeczy :). Mam 22 lata i mam niski poziom testosteronu byłem u lekarza, nawet byłem 3 dni w szpitalu i dostawałem zastrzyki z pregnylu. Mój organizm zachował się dobrze lekarz stwierdził że to genetycznie i że do końca życia muszę [...]
[...] bo z tego co czytalam to poprzez brzuszki nie spala sie tluszczu lecz rozbudowuje miesnie. Wiec myslalam, zeby najpierw spalic tluscz, a potem zaczac jakies brzuszki robic tylko takie, zeby nie odstawal brzuch. Moge liczyc na jakies rady? ps. jesli byl taki temat to przepraszam. jestem nowa, a chcialabym konkretne odpowiedzi na moj problem.
Pisze, bo może ktoś ma podobny do mnie problem. Mianowicie mam dysproporcję w wielkości mięśni prawej i lewej strony. Nie jest to jakaś gigantyczna różnica, ale lewa strona jest bardziej rozbudowana od prawej. Różnica np w kapturze czy ramieniu jest widoczna gołym okiem - obwód bica ok 1,5 cm większy w lewej niż w prawej ręce. Nie wynika to ze [...]
Witam Od 10 miesięcy jestem szczęśliwą mama z jednym problemem, a mianowicie chciała bym wrócic do swojej dawnej wagi. Przed ciązą wazyłam 63kg przy wzroście 169cm wtedy było dla mnie to idealna waga super wygladałam i czulam się świetnie, w ciązy przytyłam do 97kg. Po urodzeniu dziecka schudłam juz do 70kg ale nagle to wróciło teraz waze 81,3kg. [...]
[...] sie wczesniej tluszczem jedzac przez pol roku ryz + kurczak 3x dziennie, teraz zrzucilem to wszystko poprzez niskie wegle i podbite tluszcze i chce wejsc na mase. I tu mam problem. Bardzo chce jesc wegle, naprawde mi ich brakowalo - ale boje sie ze mam tendencje do zalewania sie jedzac wegle. I ze lepszym wyjsciem bedzie masowanie na diecie low [...]
Siema mam 21 lat mój problem polega na tym że wszedłem na cykl (wszystkie badania przed bombą Prolaktyna Estro Fsh Lh itp zrobione wszystko było w normalnych widełkach) pierwsze 3 tyg kułem 1.5ml 250 mg/ml co 5-6 dni następne 4 kułem po 125 mg co 3 dni ale w środku cyklu zaczęło mi doskwierać nocne pocenie się budziłem się mokry po 3-4 razy w [...]
[...] Therm Burnera z Trec'a, też go nie brać na mase? 3. Ten cykl będzie 4-tygodniowy ,czy lepiej przedłużyć go do np. 6 tygodni? Od czego to zależy? Wybaczcie ,że założyłem ten temat, ale nie znalazłem podobnego postu do mojego. A jeżeli tak to odpowiedzi mnie nie satysfakcjonowały bo nie były pełne. Sorry za problem i dzięki za ew. odpowiedzi.
[...] czasu wbijam testa, najpierw leciał cyp 250 do 400 ew ale nie czułem tej energii o której słyszałem więc zmieniłem na enan 250 e7d i od razu poczułem się jak 20 latek, problem w tym że podniosło mi się też ciśnienie, obecnie około 138-146/70-78(na cypie 120/70). Dodam że już przed cyklem miałem gęstą krew (na cyklu bez zmian, wyniki na [...]
co lepsze na spalanie tłuszczu????
