[...] z poczatkiem lipca do sportow walki dokladam: HIIT - wtorek, czwartek, piatek, sobota - tlenowka (rower lub trucht) niedziela - wolna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedys stosowane: bialko, spalacze np. Thermospeed, kreatyna itp. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuje Stosowane wcześniej diety: CKD - [...]
[...] wszystko jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: silka 3 razy w tygodniu + aeroby tak ok 2 razy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l karnityna + thyrotherm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masowa i redukcyjna
[...] Odżywianie : jak widac po moim wygladzie potrafie duzo jesc ale mam motywacje więc odzywianie zostanie zmienione. Cel : szybka redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Zakupiłem (SCORCH-168 tabletek), (ZMA-120 tabletek), GOLD OMEGA 3 1000mg- 60 kapsuł), SERWATKA BIAŁKOWA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Moja [...]
[...] formy aktywności fizycznej: planuje jak wyzej 3x trening silowy(ok 45min) w tygodniu i 6x trening areobów(na poczatek po 20-30min) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wczesniej byl thermo speed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: narazie nie bardzo ale w pozniejszym okresie redukcji tak Stosowane wcześniej diety: [...]
[...] bym chciał ją przerwać bo czuje że jest ze mną coraz gorzej.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej: raczej rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Być może Stosowane wcześniej diety: kopenhaska
[...] szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: nie lubie siłowych. biegam Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odżywki białkowe herbalife Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, jeśli nie beda tak drogie jak herbalife Stosowane wcześniej diety: odchudzajaca (ale [...]
[...] Ogolnie czuje sie dobrze tylko malo plytek czerwonych w organizmie 80 000 norma 140 Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: muscletech hydroxycut hardcor magnez wapn cynk rzen szen witaminy wigor Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Taaak Stosowane wcześniej diety: ze trzy [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Cały tydzień j/w. Trening na siłowni trwa zazwyczaj 2h. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Z tego co wiem to w moim wieku raczej nie Stosowane wcześniej diety: Nie stosowane
[...] pilka nozna Odżywianie: w miare zdrowo ,lecz za duzo wegli Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka silownia bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niskokaloryczna
[...] bdb, alergii brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie(codziennie około pół godizny) boks tajski (2 dwugodzinne treningi w tygodniu) siłownia (codziennie, około 1,5h) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planowane, tego dotyczy wątek ;P Stosowane wcześniej diety: brak :)
[...] w ciągu dnia: praca, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -
[...] - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: - nie wiem czy cos jeszcze potrzebne wiec jak cos to prosze opytania pozniej postaram [...]
[...] siłownia- teraz żadko Odżywianie: brak diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu po około 1.5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej creatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak
[...] razy w tygodniu rano na czczo Odżywianie: 0 doświadczenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: BCAA, WPC, Omeega 3, Witaminy, CLA Stosowane wcześniej diety: nie
[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: mam 5 dni w tygodniu na trening, mysle o silowni 3x w tyg dodatkowo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-Carnitine Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje i jest mozliwe Stosowane wcześniej diety: brak
[...] czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Przebyte: choroba graves basadova Aktualnie: niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystkie oprócz: pływania i roweru Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję Stosowane wcześniej diety: south beach
[...] formy aktywności: brak Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: brak czasu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: białko, BCAA, Omega-3, witaminy, minerały
[...] Ograniczenia żywieniowe: Mleko Stan zdrowia: Nadczynność tarczycy, Preferowane formy aktywności fizycznej: Dziennie około 1-2 godzin. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: yy Stosowane wcześniej diety: Żadna Wiem, że już był mój temat kiedyś ale co innego wtedy chciałem i jakoś nie [...]
[...] czy też jest to zasługą diety? A jeśli jest to zasługą tych dwóch czynników, to jaka część spalonego tłuszczu jest przypisana działaniu suplementu? Rozwiązanie: Zostaw preparaty efedryny i kofeiny na ostatnie sześć tygodni przygotowań do zawodów, by pomogły Ci zeszczupleć w najbardziej opornych partiach, takich jak uda u kobiet i grzbiet u [...]
[...] rzadko jem jakiś obiad. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower(takze stacjonarny w domu) , work out w domowej silowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: ŻP-żryj połowe.