[...] ogólnie multum obowiązków muszę czymś wspomóc swój organizm. Brałem jakiś magnez w postaci tabletek + żeń szenia w tabletkach ale nawet ani trochę nie pomogło. Macie jakieś preparaty sprawdzone na stresik ? :D co powiecie o kupieniu tych dwóch środków : 1.)Olimp STRESS-CONTROL - 30 kaps 2.)Olimp Chela Mag B6 30 kaps. jest jeszcze : PEAK [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f31452032da4df8bf91f8a41e5ea247.jpg WIEK: 27 lat CZAS REDUKCJI: od 1 września do końca listopada. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Wyżej. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie wiem ile mam. Chciałbym zejśc do 13-15 ale to chyba nei bardzo możliwe :-) ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta i trening w [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 77 , 175 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): po pol roku powrot do treningu 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): spokojnie 2 rozmiary spodni 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: szybkie spalenie sporego nadmiaru 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: nie mam czasu na pelna [...]
[...] mierzone w połowie października Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu,trening obwodowy ,bieganie , sporty drużynowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w moim wieku chyba raczej nie .(jeżeli się mylę to proszę o poprawę) Stosowane wcześniej diety : ograniczanie [...]
[...] czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki microgynon 21, okres regularny Preferowane formy aktywności fizycznej: to co robię mi odpowiada Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dawno temu l-karnityna Stosowane wcześniej diety : brak Moje głowna prosba to ocena czy za pomoca orbitreka i cw. typu brzuszki w domu jestem w stanie zrzucic [...]
[...] proporcji i estetyki ciała Ograniczenia żywieniowe :raczej brak Stan zdrowia : idealne Preferowane formy aktywności fizycznej : 3x siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, gainer w celu uzupełnienia diety, pure power+mono Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wole nie ze względu na brak $$$$ Stosowane wcześniej diety : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] reakcji chemicznych. Mówi się często o „syntetycznym białku” i „sztucznych węglowodanach” zwartych w tych preparatach. Z drugiej strony są też ludzie wierzący, że preparaty te stanowią lepszą alternatywę dla współczesnej żywności, pozbawione są bowiem zanieczyszczeń takich jak pestycydy i metale ciężkie, a przy ich pomocy można [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na poprawę estetyki sylwetki i rozwój formy sportowej. Ich dobór powinien być jednak adekwatny do potrzeb konkretnej osoby. Co to jednak oznacza w praktyce? Po jakie preparaty powinny, a po jakie nie powinny sięgać osoby początkujące? W zasadzie jeśli dopiero co zapisałeś się do fitness klubu, to potrzebujesz przede wszystkim czasu, by [...]
[...] od lipca do października starałem się robić siłowy na tym co mam w domu(hantle, ławeczka, drążek) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: tylko białko ponad 2 lata temu 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Robię trening siłowy, mniej więcej pod sporty walki [...]
[...] Ester etylowy leucyny zazwyczaj występuje w zestawieniu z waliną i izoleucyną (często również w estryfikowanych formach), gdyż aminokwasy te powinny być przyjmowane razem. preparaty zawierające wskłądzie tą formę aminokwasu posiadać mogą uniwersalne zastosowanie we wszystkich typach wysiłku na różnych poziomach zaawansowania. Szczególnie [...]
[...] i siła, a także regeneracja powysiłkowa. Etylowy ester beta-alaniny wchodzi w skład niektórych zaawansowanych no-boosterów i stacków keratynowych. W suplementacji sportowej preparaty zawierające beta-alaninę poleca się sportowcom dyscyplin wytrzymałościowych, wytrzymałościowo-siłowych i siłowych do stosowania przede wszystkim około wysiłkowo. [...]
[...] tej rośliny. Surowcem ziołowym jest kłącze. Przypisuje mu się działanie "oczyszczające", w istocie działa diuretycznie i łagodnie antyseptycznie. W suplementacji sportowej preparaty zawierające wyciągi z perzu stosowane są w celu pozbycia się wody podskórnej , co pomaga poprawić zarys mięśni i obniżyć całkowitą masę ciała (co jest kwestią [...]
[...] jego dawka ma istotne znaczenie dla metabolizmu argininy, a dokładnie dla wydajnego przekształcania argininy w tlenek azotu. Dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy wchodzi w skład kilku stacków kreatynowych i no-boosterów, preparaty te cieszą się bardzo dobrymi opiniami. Nie ma na rynku monopreparatów NAD. Dawkowanie: Brak precyzyjnych wytycznych
[...] innych cukrów prostych stosowanie rybozy nie niesie za sobą ryzyka otłuszczenia sylwetki. Wysoka cena i niewielka ilośc rzetelnych opracowań naukowych sprawiła, iż preparaty zawierające d-rybozę nie cieszą się u nas wysoką populranością. D-ryboza dostepna jest zarówno w postaci monopreparatów, jak i wchodzi w skład suplementów [...]
W ostatnich latach suplementacja sportowa uległa znacznemu spopularyzowaniu. Środki takie jak kreatyna, aminokwasy, koncentraty białkowe stosowane są już nie tylko przez zawodowych kulturystów, ale również osoby amatorsko zajmujące się sportem i rekreacją ruchową. Faktycznie, poprzez odpowiedni dobór suplementów diety można nie tylko poprawić [...]
[...] co czytałem nadała by sie Metanabol. Zastanawia mnie, czy w odpowiednich ilościach ( niezbyt dużych), z odpowiednimi preparatami ochronnymi np Omega 3, Lecytyna czy różne preparaty na tak zwany "odblok" dało by się zminimalizować do znikomych skutków ubocznych cykl sterydowy? Nie ukrywam że boje się spróbować dopingu, i wolał bym spróbować od [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA 93 ; WZROST 185; 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zejść do 85... jak najszybciej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): b/d 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2x rower, 2x siłownia (ACT), 2xMMA 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Zmiany neurologiczne w mózgu, nerwica Preferowane formy aktywności fizycznej Seks :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak i chciałabym tego uniknąć, no chyba że mamy na myśli siemie lniane Stosowane wcześniej diety : Brak
[...] bierzesz tabletki hormonalne : dobry, miesiączki regularne, nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, orbitrek (mam w domu) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : w zasadzie żadne, jedynie sporadyczne i krótkotrwałe próby ograniczania kalorii. Chcę pozbyć się tłuszczu i dać szansę na [...]