Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na nich głownie ćwiczę. Zacząłem ćwiczyć po nie wasz mam mało siły i wyglądam jak kościo trupek bardzo szczupły jestem.I mam kilka pytań; 1.Jakie witaminy polecacie? 2.Czy preparaty białkowe mogę stosować jeśli tak to jakie ? 3.Czy kreatynę mogę już stosować czy za wczas? 4.Jak mogę przytyć troszkę lub zaokrąglić się ?-Jem dożo i mam szybka [...]
[...] zamierzam ryzykować retinopatii, nawet jeśli prawdopodobieństwo nie jest duże. Moje pytanie do was, to czym w takim razie zastąpić skuteczne odblokowanie. Są na rynku takie preparaty jak Clomed, Novedex, etc. Nie wiem, co one zawierają, pewnie ATD, ale czy wystarczy to, by odblokować się po niezbyt silnym cyklu? Wiem, że ani proviron, ani [...]
[...] wrażenie, że skoro nie boli to nie muszę) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ciężary + aero (bieganie/pływanie/rower) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety: we wczesnej młodości dieta od dietetyka - jeśli dobrze pamiętam 1000-1200 kcal :/ w ciągu ostatnich 4 lat dwa razy byłam na diecie [...]
[...] on zdjety za ok 1,5 tygodnia. Od Paru dni biore Glukozamine i teraz zaczne brac jescze kolagen (zaczalem brac je tak pozno gdyz lekarz powiedzial mi ze mozna zazywac te preparaty dopiero po 4 tyg od zlamania) Noga Strasznie mi schudla :{ boje sie co bedzie po zdjeciu gipsu. Mam Pytanie do forumowiczow 1.czym mozna jescze wspomoc [...]
[...] brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: regularnie na pewno bieganie + HIIT, zbieram kasę na siłownię. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko omega-3/tran, od czasu rozpoczęcia obecnej redukcji (107->96) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej oprócz o-3/tranu nie - brak pieniędzy. [...]
[...] Dobry, ale mam reflux (choroba nerek zmniejszająca wydajność organizmu) Preferowane formy aktywności fizycznej: do 2 godzin dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Białko Matrix 1.0 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Oczywiście, ale żeby nie były one inwazyjne Stosowane wcześniej diety: Jedz mniej... Zmieniony [...]
[...] w ciągu dnia: praca... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pracadużo sportu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: -
[...] (ale nie zawsze moge pojsc – zalezy czy mam z kim corke zostawic), lubie tez potanczyc na Zumbie. Praca siedzaca – 8h przy komputerze. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przyjmuje magnez, fish oil, wit.C1000, green tea w tabletkach – od czasu do czasu Stosowane wcześniej diety : stosowalam Dukana w 2011r. od stycznia do marca i [...]
[...] Stan zdrowia: słaba wydolność, ogólnie wydaje się być dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam w tym zakresie preferencji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: DT 200B/350W/90T - około 3000Kcal, DNT 170B/260W/86T - około 2500kcal Wrażliwość na stymulanty: ze stymulantów [...]
[...] po maratonie a paznokcie odrosły :) Kusi mnie aby wsiąść na rower, ale nie widzę jakoś jazdy w Warszawie, ścieżki rowerowe mnie nie kręcą ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic. Stosowane wcześniej diety : nigdy nie stosowałam żadnej diety. Co chciałabym poprawić: Wyszczuplić sylwetkę i nabrać energii do wcześniejszego wstawania z [...]
[...] do godziny w ciągu weekendu. Wszystko zmieni się dopiero po maturze, gdy będę miał więcej czasu do spożytkowania według własnego planu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie używałem. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeżeli jest to konieczne to nie ma przeciwskazań. Stosowane wcześniej diety: Jedynie diety własnej [...]
[...] który nie buduje białek ustrojowych, a pomimo to pełni w organizmie dość ważne funkcje. Można ją nabyć w postaci suplementu diety, niemniej jednak zawierające ją preparaty cieszą się niewielkim zainteresowaniem, gdyż niewiele mówi się na temat jej walorów. Są jednak takie sytuacje, w przypadku których suplementacja wspomnianym [...]
[...] większość sportów, które chciałabym uprawiać (ekstremalne) są dla mnie zakazane. NIE ZNOSZĘ BASENU! ale od sierpnia chyba zacznę chodzić. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3, Stosowane wcześniej diety : Dukan, głodówka, redukcja 1800 (przez ostanie osiem miesięcy) Walczę o wyjście z skinny fat :/ Od maja jem 2300 kcal [...]
THERMO SPEED®- ZABÓJCA TŁUSZCZU Podczas treningu sportowego, organizm intensyfikuje procesy spalania składników energetycznych dla pozyskania energii do generowania impulsu siłowego włókien mięśniowych. Spalanie to jest niezwykle wydajne, gdyż 70% procent uwalnianej w jego efekcie energii to energia użyteczna - wykorzystywana do napędzania [...]
[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, wszelkie gry zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Omega 3, witaminy Stosowane wcześniej diety: Odchudzać się zaczęłam w wieku niecałych 13 lat, tak w skrócie: doszłam do wagi ~40kg, przestałam miesiączkować i [...]
[...] czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : preparaty z magnezem Stosowane wcześniej diety : żadna, oczywiście omijanie fast-foodów, słodycze bardzo sporadycznie, słabość: czasem piwko lubię wypić i [...]
[...] skutecznego leczenia nietolerancji żywności. Po rozpoznaniu, najlepszym rozwiązaniem jest unikanie produktów, które mogą spowodować powikłania. W niektórych krajach dostępne są preparaty enzymatyczne zawierające laktazę, podawane w celu łagodzenia skutków nietolerancji laktozy. Źródło: notatki Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-20 09:25:35
[...] dzień. Odżywianie: Wszystko poza zwierzętami. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Mięso odpada. Stan zdrowia: Brak. Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4/ tydzień + areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nic. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie widzę potrzeby. Stosowane wcześniej diety: Brak.
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: słodycze Stan zdrowia: co raz lepszy heheh Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna,kreatyna ,glutarol,hmb, jesli chodzi o l-karnityne polecam taka jak widać na załaczonym obrazku .Na mnie działała super dla tego ją polecam. Czy [...]
[...] zawartości tłuszczu powinno pomóc w zmniejszeniu ogólnego spożycia kalorii. 10. Dodatki uzupełniające. W czasie rzeźbienia umięśnienia wspaniałym uzupełnieniem diety są preparaty zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA), ponieważ ciało potrzebuje ich więcej dla zrównoważenia ilości spalanych w tym czasie mięśni. Spróbuj brać 4-8g tego [...]