preparaty

[...] 3tys Cel : masa, lean gain bez nadmiernego zalewania w okolicach 85-88 kg docelowo Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak dodatkowych suplementow Witam, Wracam po długiej przerwie od porządnych treningów. Mam zamiar zacząć ćwiczyć planem FBW z celem przybrania wagi ciała. Mam [...]

[...] - Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Witam, proszę o ocenę diety ułożonej na redukcje 95kg. Dietę układałem na podstawie tych trzech artykułów: [...]

[...] zbytniego podlania Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia :dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2018/2/28/6c8fbe72af0c4a2188051b5ca8e51dd8.jpg Zmieniony [...]

[...] żywieniowe : raczej nie posiadam Stan zdrowia : podejrzewana lekka niedoczynność Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywki białkowe, BCAA, witaminy itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : staram się zdrowo odżywiać Podzielę [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu MMA Odżywianie : brak Cel : poprawa siły/wydolności i masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : brak

[...] : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : ryby fuujj Stan zdrowia : perfect Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, zdrowe odżywanie Pytanie: Uciąć jeszcze tłuszcze? jakieś zmiany w diecie?? [...]

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brK Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : ograniczony finansowo Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam wszystkich potrzebuje waszej pomocy co do [...]

[...] (np. pomidory, ogórki świeże) Stan zdrowia : bóle kręgosłupa w odcinku lędźwiowym Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie, których koszt nie jest zbyt wysoki Stosowane wcześniej diety : Podana powyżej Dodam, że jestem [...]

[...] od pizzy :D Cel : raczej redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, bcaa, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : aktualnie stosuję kreatynę i beta alaninę, nic innego nie biorę pod uwagę, może [...]

[...] : brak Odżywianie : Cel : przytyc do 85-90kg Ograniczenia żywieniowe : alergia na ryby/owoce morza Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : n/a Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : n/a /SFD/2018/3/13/1c043085f6a643199daf55536e8e306d.jpg

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : epilepsja (bardzo łagodna) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2018/3/13/38972445fe674427bbc0260e6ea42c7b.jpg [...]

[...] z częstymi wyjątkami. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : narazie nie Stosowane wcześniej diety : Próby stosowania się do 10 wskazówek żywieniowych z forum [...]

[...] roku po operacji przepukliny pachwinowej, nadciasnota barkowa Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, cardio - rowerek, wioślarz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: kiedyś keto (fajne efekty, ale jednak lubię owoce i czasem mam ochotę na chleb), wcześniej low carb, a teraz jem [...]

[...] jeść zdrowo i z głową Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna (jest sens?) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli finanse pozwolą to tak Stosowane wcześniej diety : brak Warzywa są w posiłkach: 1,5,6. Czy [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : w domu ( mam bieżnie) + trening w warunkach domowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśłi warto w tym momencie to nie ma problemu Stosowane wcześniej diety : brak przykładowa dieta na 2 [...]

[...] 1600 kcal Cel : utrata wagi około 35 kg Ograniczenia żywieniowe : ryż Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Od listopada jadłam 1800 kcal. Obecnie jem 1600 kcal (w tym około: 90g białko, 90g [...]

[...] czas dieta obecnie masa 3500 kcal, przez ostatni miesiąc przytyłem 1.5 kg wiec myślę, że jest to dobra baza do budowania diety na redukcje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:białko cały czas, obecnie kreatyna od początku marca, pozostało jeszcze około 15-20 porcji wiec pierwsze dwa tygodnie redukcji kreatyna zostaje. Trening na redukcji [...]

[...] czas dieta obecnie masa 3500 kcal, przez ostatni miesiąc przytyłem 1.5 kg wiec myślę, że jest to dobra baza do budowania diety na redukcje Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:białko cały czas, obecnie kreatyna od początku marca, pozostało jeszcze około 15-20 porcji wiec pierwsze dwa tygodnie redukcji kreatyna zostaje. Trening na [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry - regularny przegląd zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega 3,VitalPack, WPC 80, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : jedzenie co popadnie Witam, Proszę o o rzuceniem oka na [...]

[...] Ryb nie jem) Stan zdrowia : problemy ze stawami, poza tym zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+ inne, jeśli są zalecane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC80, magnez i magnez+b12, omega3, vitapak, cynk (tabletki), przed ćwiczeniami f-burner. Przez pewien czas stosowałam kazeinę, ale miałam problemy jelitowe i [...]