preferencje

[...] masz zawodow zadnych to pociagnij sobie redukcje, jak zrobisz z kcal to juz chyba jak wolosz, jak waga ci na tych kcla leci to ja bym zrobila tak by bylo w skali tygodnia zostawila tyle samo, ale tak rozdzielila wegle by przez 2-3 dni pod rzad bylo znacznie wiecej nis w pozostale dni :-) ale to moje preferencje, mysle ze jak zrobisz wyjdzie git.

[...] wieprzowina, wołowina, rośliny strączkowe, ryby, nabiał Źródłami tłuszczy są: ryby, wszelakie oliwy, masło, nasiona i pestki, awokado. A to tylko wierzchołek góry lodowej produktów, które dostarczają nam poszczególne makroskładniki i da się dietę ułożyć pod nasz indywidualne preferencje. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-07-20 13:07:05

[...] i się tylko wierciłem. Jutro z tego co widziałem to ma być jeszcze gorzej z pogodą no ale ostatni taki tydzień niby zobaczymy ;) Co do treningu to chyba każdy ma inne preferencje mi tam w sumie teraz fajnie dzisiaj trenuje tym splitem no ale przyzwyczajony jestem do tego bo całą redukcję tak leciałem no i lubię jakoś jedną partię spompować [...]

[...] różniły się choćby zakresami powtórzeń. Czy zmiana planu jest konieczna? Nie, a czy można? Oczywiście. Plan treningowy możemy dowolnie modyfikować i zmieniać pod nasze preferencje ale jeśli nie mamy ochoty i jesteśmy zadowoleni to nie musimy tego robić. W przypadku redukcji największe zmiany zachodzą w diecie i tutaj one są niezbędne. [...]

[...] kości, ale również wpływa na systemy nerwowy, odpornościowy i dodatkowo hormonalny. Suplementowanie omega-3 z witaminą C Kiedy ze względu na brak wiedzy, lenistwo lub preferencje smakowe, kompozycja diety odbiega od ideału, z reguły obserwuje się obniżenie zdolności organizmu do obrony przed potencjalnie zagrażającymi zdrowiu czynnikami. [...]

[...] ma sensu dyskutować. To co dla jednej osoby smakuje wanilią, dla innej nie ma żadnego smaku. Dla jednego jest nie do wypicia, a inny pije ze smakiem. Każdy z nas ma inne odczucia i preferencje smakowe. Z tego też względu podchodzę do tego z dystansem. Jeżeli jesteś zaniepokojony, to najlepiej będzie napisać do producenta, czy jest to normalne.

[...] problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości witamin do organizmu mają osoby z monotonną i / lub słabo urozmaiconą dietą. Przyczynami takiego stylu odżywiania się mogą być preferencje i awersje smakowe oraz przekonania etyczne, zaburzenia odżywiania o podłożu psychicznym, a także brak wiedzy i / lub zdolności kulinarnych, czy rzadziej rodzaj [...]

[...] dawkę metodą prób i błędów, osobiście na mnie lepiej działa głównie cytrulina i jeżeli stosuję do niej argininę to w bardzo małym dodatku, ale każdy jest inny i ma inne preferencje/organizm inaczej reaguje. Natomiast jeżeli potrzebujesz do tego pobudzenia to sprawdzi się najrpostsze rozwiązanie, czyli kofeina którą też możesz kupioć solo w [...]

[...] nigdy nie spotkałem (ewentualnie nie wiedziałem, że to trans). Mnie to najbardziej odrzuca owłosienie. Np. laska, która nie goli nóg powoduje u mnie ruch wymiotny (są różne preferencje, ale mocno zarośniętą babę to bym nie dał rady wyruchać). Tak samo jak jest jakaś feministka i słyszę jakieś lewackie pyerdolenie to od razu czuję zawód. [...]

[...] kobiety o odpowiednich proporcjach talii do bioder. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1090513819300418 20. Mężczyźni ślepi od urodzenia mają takie same preferencje jak zdrowi dotyczące proporcji talii do bioder https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1090513809001093?via%3Dihub 21. Szansa na orgazm u kobiety [...]

[...] bys miał z te 400-500g dziennie, w szczególności polecał bym zielone typu fasolka, szparagi, szpinak czy brokuł :) Co do podziałki makroskładników to ja np. jestem fanem wysokich węgli i niskich tłuszczy(osobiste preferencje), na start może zostać, ale trzeba będzie z tego ciąć w przyszłości, bo ilosci tłuszczy(że mniej) już bym nie ruszał. :)

[...] bo to co wydawałoby mi się, że w ogóle nie podejdzie, mam okazję spróbować i okazuje się objawieniem, albo miewałem przypadki, że z kolegami, z którym mamy podobne preferencje smakowe, to jednemu dany smak super podchodził, a drugi nie mógł przełkąć, ale warto próbować, bo czasem można się samemu fajnie zaskoczyć, a jak nie podejdzie to [...]

Z dietą już nie jest taka łatwa sprawa bo o ile trening możesz wziąć jakiś gotowy to dieta jest już sprawą bardzo indywidualną. Mamy różne preferencje smakowe, uczulenia, nietolerancje pokarmowe więc tutaj nikt Ci gotowej rozpiski diety nie da. Żeby to jakoś sensownie ogarnąć to trzeba przysiąść na dłużej. Policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

[...] FBW A i B który znalazłem na forum, chciałbym aby ktoś zerknął na niego swoim okiem i wypowiedział się czy nie potrzeba tu wprowadzić żadnych zmian, oraz zerknął na moje preferencje. FBW A: Nogi Przysiady ze sztangą 10p 4s Plecy Wiosłowanie wyciąg dolny 10p 4s Klatka Wyciskanie sztangi ławka pozioma 10p 4s Barki Wyciskanie hantli [...]

[...] między Tobą, a dietetykiem. Konsultowałeś to z nim? Zawsze warto jest to zrobić i jestem pewien, że dietetyk dostosuje plan żywieniowy w miarę możliwości pod Twoje preferencje. Między innymi rozwiązanie kilku dni z rzedu tych samych posiłków, wprowadzenie szybkich koktajli z odżywką białkową, itp. Jest sporo możliwości pod tym kątem. [...]

[...] między Tobą, a dietetykiem. Konsultowałeś to z nim? Zawsze warto jest to zrobić i jestem pewien, że dietetyk dostosuje plan żywieniowy w miarę możliwości pod Twoje preferencje. Między innymi rozwiązanie kilku dni z rzedu tych samych posiłków, wprowadzenie szybkich koktajli z odżywką białkową, itp. Jest sporo możliwości pod tym kątem. [...]

Okno żywieniowe w systemie żywieniowym Intermittent fasting zdecydowanie warto jest dobrać pod swoje preferencje dietetyczne. Tym bym się kierował w pierwszej kolejności. Osobiście jednak nie jestem zwolennikiem skrajności, które tutaj sugerujesz. Rozwiązanie 4 godzin okna żywieniowego jeszcze mogę zrozumieć, przy skrajnie małej ilości kalorii w [...]

Widzę, że Madzia mnie dobrze wyczuwa :-D Nie potrzebuję rad, bo biegałam cały poprzedni sezon zimowy i teraz też nie zamierzam przestawać, po prostu wolę jak jest ciepło. Taką mam preferencję i tu nie ma sensu rostrząsać argumentów za i przeciw :-D Mnie irytuje już to, ile mam prania po bieganiu w zimnym sezonie, a Wy mnie na dodatkowe rzeczy [...]

Pomijając moje osobiste sympatię i preferencje problem Śląska jest taki że jest tak samo polski, jak czeski czy niemiecki. Przez większość historii nie był częścią polski ani królestwa polskiego. Był też miejscem od dawna wielokulturowym gdzie wpływ wszystkich kultur wykształcił tożsamość Śląska która jest bardzo odmienna od polskiej

Nic o Tobie nie wiemy, wrzuć ankietę działu. Plan jak plan - moze być ok dla zaawansowanej osoby, moze być do bani dla poczatkującej. No i nie wiadomo jaki cel tego planu. Ja bym nie chciała nim trenować. Ale to ja i moje cele/preferencje/możliwość regeneracji etc.