pre

John Meadows uważa, że w obecnych czasach trenerzy zalecają kulturystom branie zbyt dużej ilości sterydów. Meadows (48 l.) jest właścicielem siłowni oraz amerykańskim kulturystą IFBB Pro. Pisaliśmy o nim TUTAJ: John Meadows: Wyboista droga do IFBB Pro Niedawno George Farah udzielił wywiadu dla portalu Generation Iron, w którym wzywał kulturystów [...]

Dzień 12.03.2020 - Rano 15min. Cardio , potem szamka i czas na trening nóg na który nie mogłem się zebrać , wleciał pre workałt który aż za mocno strzelił xd , Trening zrobiony od a do z i z grubej rury , koniec myślałem że się przekręcę tak mnie pokarało dzisiaj Trening : 1. Sq r8 130X6 /115/105 2. Sq na hack maszynie wąsko r10 130/105/95 3. [...]

[...] ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego" Masz na myśli meso w czarnej puszce? Niestety mi się nie [...]

[...] na DMAA (czerwono-niebieskie opakowanie) ma zaj**iste działanie, dosłownie wszystko czego człowiek wymaga prócz elementu "mózgoj**nego" który niestety lubię, ale poza tym ideał jak dla mnie Już kiedyś przekminiłem produkcje własnego pre - ale za duże ryzyko z sanepidem żeby to wypromować i zyskać - a w głowie sporo planów na fajne specyfiki 8)

[...] Regulacyjnej ds. leków i produktów opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem testów. Twórcy szczepionki Covid-19 z pewnością zarobiliby miliardy na jej sprzedaży. Cathal Friel, prezes zarządu spółki macierzystej Hvivo twierdzi, że firma znajduje się na czele walki z wybuchem epidemii. Inni producenci leków na całym świecie również rozpoczynają [...]

Co moge do mixu dodać żebym miał skupienie na poziomie wyostrzenia? xD niektore pre miały takie składniki i baja DMHA powinno w zasadzie za to odpowiadać chyba, a w tym PABLO to siedzi z tego co patrzyłem. A co można dodać? DMAE na przykład chociaż teoretycznie bardziej to działa na procesy myślowe. Może tyrozyna? (wzmaga czujność i koncentracje) [...]

Wtorek 10.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 30min po trneingu Dieta DT 360g B, 380g WW, 40g T 1. 60g B + 80g WW + 10g T 2. 60g B + 80g WW 1. 60g B + 100g WW – pre workout 2. 60g B + 140g WW – post workout 3. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 30g T Trening - Plecy 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko r10 10x55, 12x50, 12x45 --> 10x60, 12x55, 12x50 [...]

Co moge do mixu dodać żebym miał skupienie na poziomie wyostrzenia? xD niektore pre miały takie składniki i baja DMHA powinno w zasadzie za to odpowiadać chyba, a w tym PABLO to siedzi z tego co patrzyłem. A co można dodać? DMAE na przykład chociaż teoretycznie bardziej to działa na procesy myślowe. Może tyrozyna? (wzmaga czujność i koncentracje)

[...] ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego" Masz na myśli meso w czarnej puszce? Niestety mi się nie [...]

W październiku ubiegłego roku, Flex Wheeler miał nagłą operację, podczas której została amputowana jego prawa noga. Wheeler to legendarny zawodowy kulturysta i czterokrotny zwycięzca zawodów Arnold Classic. Chociaż nigdy nie zdobył tytułu Mr. Olympia podczas swojej kulturystycznej kariery, to przez wielu jest uważany jako jeden z najlepszych [...]

Co moge do mixu dodać żebym miał skupienie na poziomie wyostrzenia? xD niektore pre miały takie składniki i baja

[...] na maszynie robie oburącz tylko siadam daleko wysuniety i mega mi to wchodzi, niedawno odkryłem :D Bo zazwyczaj na strefie maszyn nie przebywam a miło się tą maszyną zaskoczyłem. Micha trzymana, baza na tym samym jak zawsze tylko poporstu od dziś 110g węgli w dt mniej, w dnt minus 120g i 5g fatu w dt głownie z węgli wywalone szejk pre i intra

Czyli najlpieje samemu sobie zmontowac pre. Nie dosc ze wiesz co masz w mixie to jeszcze taniej wyjdzie.

[...] z innych bombshell czy gld fury w pierwszych wersjach ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego"

dla mnie roky ko jeden z lepszych pre:-) ale jadlem niecala porcje O widzisz, ja praktycznie całą puche zjadłem na pełną porcję może po prostu przesadzałem i stąd był zjazd. Ale jak najbardziej potwierdzam że robi robotę znacznie lepiej niż normalne przedtreningi ;) Zmieniony przez - szlug w dniu 2020-03-09 22:57:37

Poniedziałek 09.03.2019 r Dzień treningowy Cardio - 30 min po treningu Dieta DT 360g B, 440g WW, 30g T 1. 60g B + 80g WW +10 T 2. 60g B + 80g WW 3. 60g B + 100g WW – pre workout 4. 60g B + 140g WW – post workout 5. 60g B + 80g WW 6. 60g B + 20g T Trening - Triceps + biceps 1. Prostowanie na wyciągu drążek - 40x15, 40x15, 40x15, 40x15 --> 42,5x15, [...]

dla mnie roky ko jeden z lepszych pre:-) ale jadlem niecala porcje

Jayne Lo urodziła się i wychowana w Hongkongu. Uprawiała sport od dziecka, a w szkole średniej trenowała pływanie, biegi i lekkoatletykę. Jej rodzeństwo podobnie jak ona, również miało sport we krwi i odnosili sukcesy w zawodach krajowych. Po skończeniu szkoły, przeprowadziła się do Wielkiej Brytanii, aby studiować na University of Bristol. [...]

Mateusz Kieliszkowski stanął po raz kolejny na podium zawodów Arnold Strongman Classic! W tym roku znalazł się oczko wyżej, czyli na II miejscu, tuż za Hafthorem Bjornssonem. Mateusz miał zaledwie 2 punkty mniej od swojego największego rywala. Islandczyk już po raz trzeci wygrał zawody w Ohio. Obserwując karierę Mateusza widzimy, jak z roku na rok [...]

bo miska nie wazna, saa najwazniejsze przeciez %-) i jak by to brzmialo "podaj swoje makrosy pre i post workout" %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 08/03/2020 19:30:58