pre

[...] podobna metode jak flex1976 - odżwyke białkową miskuje z guma ksantanowa, kilkoma dodatkami i wychodzi fajny posiłek albo rozrabiam z minimalną ilością wody i stosuje jako polewę na płatki owsiane. Reszta albo rozrobiona w niewielkiej ilości wody (pre workout, flex) albo jak mi sie nie chce to do buzi i przepijam (kreatyna zawsze tą metodą).

[...] - będzie basen po pracy. Mobility - 2 sesje mobilności na kostkę rano i wieczorem. Do tego kilka ćwiczeń na biodra. Trening Trening dobrze wszedł, piłem dziś pierwszy raz pre-workout domowej roboty (kupiłem kilka suppli i sam mieszam zamiast gotowego produktu) i przyjemnie się ćwiczyło, nie było uczucia jakiegoś kopniecia, ale stabilna energia [...]

Jak informuje serwis Generation Iron, Karl Bloemer uznany weteran federacji NABBA i IFBB, zmarł 19 września 2020 r. Dobrze znana postać niemieckiej kulturystyki, Bloemer był również dobrym przyjacielem Arnolda Schwarzeneggera. Karl Bloemer pojawiał się w filmach i programach telewizyjnych w Niemczech. Był bardzo popularny w kraju i dość [...]

[...] w konkursie Hi Teca :-D Wygrałem statuetkę i bon na 400 zł więc parę białeczek wleci %-) DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 60g Ww 100 5. B 50g Ww 80g T 5g 6. B 50g T 15g B 300g Ww 340g T 40g TRENING Pull 1 [...]

Brooke Wood to australijska zawodniczka federacji WBFF Bikini Pro. Zaczynała jako fanatyczka ćwiczeń cardio i ciągle martwiła się o to, by nie przybrać na wadze. Jednak im bardziej się ograniczała, tym mniejszy postęp widziała, przez co była bardzo sfrustrowana i nieszczęśliwa. W końcu Brooke zauważyła, że ​​jej podejście prowadzi donikąd, więc [...]

Dzień 20.09.2020 - Rano pobudka przez Mazo i poleciałem z nim na spacerek , wróciłem zjadłem posiłek pre i jazda na trening łap na innej siłowni i weszło kozacko , tak jak i poprzednim razem na tej silce i chyba każdy trening łap będę robił na tej siłowni bo o wiele lepiej mi się ćwiczy :) , Oststni dzień wolnego i jutro już do pracy :/ , z rana [...]

[...] juz całkowity off. Odpoczywam, jedziemy na komunie więc wlecą 2 posiłki wliczone na oko :-P DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 60g Ww 100 5. B 50g Ww 80g T 5g 6. B 50g T 15g B 300g Ww 340g T 40g TRENING Push 2 1.WL [...]

ESP Extreme(stara wersja)porcja 10g Smak 5/10 Mocny i chemiczny,nie bardzo mi podszedł....do tego arbuz,za którym nie przepadam...no ale da się wypić,bywało gorzej;)W pre działa czasem taka zasada,że im coś gorzej smakuje tym lepiej działa....tu się sprawdziła:)Rozpuszczalność bardzo dobra. Pompa- Brak jakichkolwiek pomperów w składzie Pobudzenie [...]

2. Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem - czyli nie brać jak na opakowaniu codziennie podzielonego na 3 porcje tylko w dni treningowe raz przed treningiem cala porcje? Nie ma większego sensu takie dawkowanie i rozdrabnianie się , to zapewne opis/dawkowanie stworzone pod dziwaczne wymogi [...]

[...] Ci że teraz już serio jest ok, wiadomo czuję że coś jest nie tak ale w porównaniu to tego co było to jest baja :) Przeciwbólowe brałem o 6.00 jednego tabsa, do tej pory już nic więc chyba też już się ból uspokoił wg mnie chyba że tak długo trzymają. O 14 zjem sobie pre workout meal i o 15 lecę zrobić Barki + Triceps :) jestem dobrej myśli :)

BANAN 1. Dieta na pewno wrzucę żeby chłopaki ocenili w takim razie 2. Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem - czyli nie brać jak na opakowaniu codziennie podzielonego na 3 porcje tylko w dni treningowe raz przed treningiem cala porcje? Reszta jasna dzięki ! FighterX 1. To co napisałeś ma sens [...]

[...] posiłki (można robić na bazie odżywki różne wersje omletów, naleśników, gofrów proteinowych, użyć białka do posiłku po treningowego np. ryżu z owocami itd.) Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem Monohydrat - sposobów dawkowania jest bardzo wiele, najpopularniejsze to 5 g dziennie, [...]

Cześć. Mam obiekcje do tego czy prawidłowo biorę suple. Otóż mam taki zestaw. Węglowodany Białko Hero Pump pre workout (który też ma kreatynę w sobie ale bardzo małą dawkę wiec dodałem monohydrat) Monohydrat Vitaminy i minerały Omega K2+D3 Mój dzień wygląda następująco. Wstaje o godz 6:00 i wypijam od razu porcje 6g monohydratu. 10 min później [...]

[...] trenował %-) Zakwas na nogach straszny mimo iż trening na papierku wyglądał na łatwy :-P DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 5g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 60g Ww 100 5. B 50g Ww 80g T 5g 6. B 50g T 15g B 300g Ww 340g T 40g TRENING Pull 2 [...]

Na wxn kupisz sample mocnych pre,jak już jesteśmy przy temacie wxn co do oxyslima na dłuższa metę to jakaś masakra mega uwala samopoczucie..jeśli ktoś musi umysłowo pracować

[...] eod bold 300x3 T3 37.5mg Exe 0.5 tab ed GW 20 mg Gh 2x2.5 Provi 25mg Tamox 10mg Cardio 5x30 Trening 5x w tyg. MAKRO Dt 55b 15t 40w 55b 40ww 5t Pre 55b 80ww 5t 30min pre 5iu slin intra 30 dextro 20eaa 10glutaminy Post 55b 120ww + 5iu slin 55b 80ww 5t Dnt 55b 60Ww 10t 55b 60ww 10t 55b 40ww 20t 55b 40ww 20t 55b 40ww 20t Aszwaganda 2x400 [...]

Chłopak z wyższych sfer ;-) trzeba się umieć śmiać ze wszystkiego i z sieboe czasem ale to widać nie ten poziom. ;-) Acidm 50 pre dawałem razem z nandro base potem 75 i 100 na końcu. Przebiłem tym Antka Trzeba też być Człowiekiem. Jak żart nie wszedł to nie klepiesz do znudzenia. I jeszcze teraz doklejka obronna, chłopak z wyższych sfer. A Ty [...]

[...] w życiu. Mówi też, że potrzebuje zaledwie czterech godzin snu na dobę, ponieważ ma tak wysoki poziom energii, a picie własnego moczu pomogło mu również wyleczyć jego depresję.  „Gdy tylko zacząłem i wypróbowałem jak działa mocz, od razu zauważyłem niesamowite korzyści i wiedziałem, że chcę to kontynuować. Byłem trochę przygnębiony i to [...]

Chłopak z wyższych sfer ;-) trzeba się umieć śmiać ze wszystkiego i z sieboe czasem ale to widać nie ten poziom. ;-) Acidm 50 pre dawałem razem z nandro base potem 75 i 100 na końcu. Przebiłem tym Antka Trzeba też być Człowiekiem. Jak żart nie wszedł to nie klepiesz do znudzenia. I jeszcze teraz doklejka obronna, chłopak z wyższych sfer. A Ty [...]

Chłopak z wyższych sfer ;-) trzeba się umieć śmiać ze wszystkiego i z sieboe czasem ale to widać nie ten poziom. ;-) Acidm 50 pre dawałem razem z nandro base potem 75 i 100 na końcu. Przebiłem tym Antka