[...] (klatka, barki bok, przód, triceps) Wyciskanie sztanga płasko 6x20,15,12,12,10,8 Rozpiętki 4x15,15,12,12 Wznosy bok stojąc 3x8 Wznosy bok stojąc 3x15 naprzemiennie lewa prawa zaczynając od poziomu....nie wiem jak to opisać}:-( Wznosy bok ławka skos 3x12 Wznosy przód 3x8 łączone z wyciskaniem na przód 3x8 Francuz leżąc 3x12 Prostowanie na [...]
Faceci z kobietami nie maja prawa grać na 100 %. Nie sądze aby było to możliwe, ale jakbym przegrał nawet z mistrzyniami świata to też zapadłbym się pod ziemie
czemu uwazasz ze nie maja prawa grac, wiesz sparinigi czyc os czemu nie nie mowie tu o meczach ligowych czyc os bo to nie wchodzi wrachube ale sparingi czy mecze towarzystkie to spoko ?? skoro bys sie zapadl ... twoja sprawa...kazdy robi jak uwaza;)...powodzenia
[...] jest z kobiecym futbolem. W Anglii, kolebce futbolu przed II wojną światową zakazano kobietom gry w piłkę, jednak to mało powiedziane – kobiety nie miały nawet prawa wstępu na stadion. Zaznaczę, że na mecze kobiet przychodziło nawet 50.000 widzów! Zakaz uchylono dopiero w 1960 roku. Podobnie było w Brazylii, kraju artystów piłki [...]
Balacha z trójkątnego duszenia Jeśli bardzo trudno jest dopiąć duszenie, można przejść do dzwigni na łokieć. Jest też wersja, że dolny zawodnik najpierw przekłada swoją prawą nogę na głową przeciwnika i wtedy ciągnie dzwignię. Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
[...] a każdy jest inny). Całą gamę ćwiczeń masz tutaj: http://exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html Interesuje Cię przedewszystkim "Hip Adductors" (na dole strony), prawa strona tabelki - "Stretch". III. Chciałem przez dłuższy czas trenować Taekwondo ITF, a potem dla jeszcze lepszej techniki kopnięć chciałem dodać do tego TKD [...]
[...] SB szukało zaczepki ... albo to: "... przez kilka lat uczyłem się judo u Tadeusza Ślepeckiego, później zacząłem uprawiać karate. Treningi kontynuowałem będąc studentem prawa w Warszawie" - hehe i jakoś nie ma mowy o komandosie Leszku Drewaniaku A co do tego trenera od judo, to wiedzę, że "soke" też jest jak Radio Erwań - bo [...]
[...] przekonaniu, że to co robi jest słuszne? Ja jestem zwolennikiem zasady, że ten co nic nie robi (np. jest świadkiem gwałtu) jest tak samo odpowiedzialny jak ten co jest sprawdzą - i myśl prawa, obaj ponoszą odpowiedzialność. Ja staram się nie przechodzić obojętnie wobec bezprawia - jakie by ono nie było - karne, cywilne czy moralne - protestuje.
[...] że "władza" nie ponosi odpowiedzialności za treści prezentowane przez użytkowników. Bez przesady "The Pirate Bay" trzyma się przez tyle lat (i nikt im nic zrobić nie może - bo według prawa właściciele strony nie robią nic nielegalnego). A my przejmujemy się małą wojenką "Richiego" (z ang. "Ryszard").
Bez przesady "The Pirate Bay" trzyma się przez tyle lat (i nikt im nic zrobić nie może - bo według prawa właściciele strony nie robią nic nielegalnego). The Pirate Bay, stoi na serwerze na platformie wierniczej na wodach międzykontynentalnych, a 'tu jest Polska' ;>
[...] Silva nie miał recepty na Crocopa w ich pierwszej walce. Oczywistym było dla mnie, że "cepowiec" nie poradzi sobie w stójce z technikiem klasy Mirka. Inna sprawa, że sposób w jaki Miron rozjechał Waldemara był okrutny i mnie zaskoczył. Chwile przed HK pomyślałem sobie "Teraz Miron strzeli go z giry w łeb" i tak się [...]
[...] mniej, a wyglądać gorzej, bo na niekorzyść zmieni się kompozycja sylwetki - wzrośnie bf. Sięganie po specyfiki apteczne niezgodnie z przeznaczeniem tez może się skończyć źle - np. utratą prawa jazdy - bo nie po każdym leku powadzić można, a zdolności psychofizyczne spadają.. Wiec jak się coś stanie.... Ale to takie moje "zboczenie zawodowe". ;-)
Uff... Faktycznie kicha... Ja trenuję boks i mam rewelacyjnych trenerów: dbają o nauczanie techniki, korygują postawę, uderzanie, pracę nóg: "broda niżej!", "gdy uderzasz prawą, lewą chroń głowę!" itp. Nawet jak musi gdzieś zadzwonić to przeprasza, że na minutkę musi odejść - podejście mają prawidłowe - w końcu to ich praca, no [...]
[...] jak zawodnik(w tym przypadku ja), który dopiero zaczyna przygodę z treningami moze pokonac osobę trenującą jakis czas z niebieskim pasem... Jestem świadoma, że to mógł byc przypadek i nie mam prawa oceniac, generalizować- jednak jak juz wspomnialąm moja ocena jest subiektywna i jeśli chodzi o Karate Shotokan jestem stanowczo na NIE Pozdrawiam
[...] sie okazji powinien zastosowac technike konczaca - pełna moc, kiai (okrzyk), kime (presja). Teoria jest taka, ze po zastoswaniu techniki konczacej przeciwnik nie ma prawa podjac dalszej walki (czyli lezy i kwiczy;)). Takie starcie nie powinno trwac dluzej niz 30 sekund. Za to osoba szkolona w kyokushin bedzie atakowac przy kazdej okazji, [...]