praca

Dzięki Panowie za propozycje. Jakby na to nie spojrzał, dwie pierwsze przedstawiają mnie jako dziwaka czy wręcz szaleńca, trzecia z nich, w nikczemny i zawoalowany sposób, dyskredytuje moje obecne starania poprawy wyników w tak prostych bojach jak bieganie czy rower. Nic, to, nie poddam się i wbrew przeciwnościom losu i głosom złych ludzi, będę [...]

[...] przeleciał ten tydzień i narobiły się taki wypiskowe braki. nawet jak mnie tu nie ma, to cały czas jem wzorowo i ćwiczę :-)) w tym tygodniu klasycznie – pochłonęła mnie praca w nielimitowanym wymiarze, a do tego wyprowadzka i wielkie sprzątanie mieszkania, nagle zepsuty samochód oraz kilka burz i nawałnic, które sprawiły, że miałam [...]

kurde no i bajka mozna powiedziec ze przez pasje lepsza praca ;-)

Jak będziesz dobry to warto dobrych specjalistów potzreba. Praca też po tym jest a jak nie to swój zakałd otwierasz.

Czesc Staram sie gromadzic sprzet. Jestem zwolennikiem wolnych ciezarow, pracuje fizycznie co bardzo lubie i wiem, ze mega pozytywnie praca z niestandardowym ciezarem bardzo dobrze wplywa na ksztaltowanie sily i utrate tkanki tluszczowej (czytalem zreszta artykul w mens health swego czasu, ze taki trening tj. przy uzyciu np. opon, kettlebelli, [...]

[...] z piwem i fastfoodami. Zaczynałem od aerobów i biegania teraz od tygodnia FBW (sztanga hantle). Ćwicze 3 razy w tyg FBW jak czas pozwala biegam do tego ciężka fizyczna praca od 9 do 13 godzin dziennie . Suplementacja storzona przez kolege : FA Diamond Hydrolised Trec Aminomax 6800 jak na opakowaniu Extrifit Carni 120.000MG jak na opakowaniu [...]

[...] i do pracy na 12h Ogólnie były to ostatnie nogi przed zawodami , weekend jak zwykle intensywnie pobudka o 6 trening cardio do pracy i później bramka w niedzielę znowu praca , wiem ze powinienem wiecej odpoczywac takze jaknsienuda dzisiaj wczesniej wychodzenz pracy caly tydzien mam taki zamiar :) ogolnie wstaje rano nogi napuchniete zero [...]

Przepraszam, ale nie uzywam dziennika SFD, przebywam za granica i uzywam myfitnesspal bo jest mi wygodniej. Ponizej wrzucam dwa przykladowe dni (tam gdzie wiecej wegli to dzien treningowy). W wiekszosci trzymam taki sam rozklad w dni treningowe i nietreningowe. Posilki prawie sie nie zmieniaja, bo najzwyczajniej nie mam czasu na zabawe w kuchni. [...]

[...] Mistrza Polski w kategorii wagowej do 54 kg Marcin Biegun wyciskając 95 kg zdobył medal złoty! To już kolejny tytuł mistrzowski tego młodego zawodnika, liczymy że jego praca zostanie wkrótce doceniona i Nasz zawodnik będzie mógł zasilić grono wybitnej Polskiej Kadry Narodowej. W kategorii wagowej do 88 kg Stowarzyszenie Integracyjne [...]

Witam wszystkich! Od dziecka trenowałem boks i nigdy nie przestał mnie pasjonować, lecz w wieku 18 lat wyjechałem za granicę i niestety moja przygoda z boksem się skończyła. Mam za sobą kilka dobrych walk ale wciąż czuję ten głód więc postanowiłem wrócić. Teraz mam 23 lata i od 6 miesięcy znów jestem aktywny. Niestety przez nowe zarządzenie muszę [...]

[...] na.widlaku magazyny przewazbie dwie zmiany i tą.dwojke.na.umowie na.bank.sie.wwyciaga W miedzy czasie staram sie.odkladac.robie kursy na.instruktora i pod koniec.roku jako dodatkowa praca pare godzin w tygodniu prowadze treninf z.kilkoma klientami i tak.cegielka.po cegielce do czegos w zyciu trzeba miec.jakis plan a mysle.ze ten.jest spoko realny

[...] ale wszystko świetnie wypaliło. Ja z treningami jestem na czysto, ten tydzień też sie zapowiada ciężko, bo od poniedziałku do niedzieli po 10h pracy.. %-) Na szczęście to praca z przyjemnością, w przeciwnym razie wypalenie psychiczne gwarantowane. Został mi ostatni tydzień planu wstępnego i przechodzimy krok dalej ;) Aktualnie waga pokazuje [...]

[...] mozliwosci, doszlifuje technike i poznam lepiej organizm progress bedzie jeszcze lepszy. Niestety tutaj na przeszkodzi stoi tryb zycia, spowodowany systemem pracy (ciezka praca w nocy). Nie jest to koniec swiata ale nie wplywa za dobrze na regeneracje po treningowa. Powoduje tez, ze spalam spore ilosci kcal, co za tym idzie budowanie masy [...]

[...] magazyny przewazbie dwie zmiany i tą.dwojke.na.umowie na.bank.sie.wwyciaga W miedzy czasie staram sie.odkladac.robie kursy na.instruktora i pod koniec.roku jako dodatkowa praca pare godzin w tygodniu prowadze treninf z.kilkoma klientami i tak.cegielka.po cegielce do czegos w zyciu trzeba miec.jakis plan a mysle.ze ten.jest spoko realny W sumie [...]

Buty na razie sie sprawdzaja:) zupelnie inny komfort dla stopy, stawy skokowe rowniez maja sie lepiej, jednak mozliwe, ze to powiazane jest z praca nad nimi:) jeszcze mi zostalo do wykonania 30 minut cardio i 12 minut interwałow na dzisiaj8-) wiec czeka mnie zabawa hehe interwal poleci o 13, a wieczorem przekrece cardio chyba

[...] ogarniam co, jak i gdzie na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Mam 21 lat, obecnie zaczynam okres wakacyjny, więc będę miał dość sporo czasu na trening i dietę, jedynie praca kilka dni w tygodniu od połowy lipca. Ważę 95 kg, wzrost 182cm. Przez okres studiów dość sporo przytyłem, najniższa moja waga to 72kg 2 lata temu, ale zwykle było [...]

[...] magazyny przewazbie dwie zmiany i tą.dwojke.na.umowie na.bank.sie.wwyciaga W miedzy czasie staram sie.odkladac.robie kursy na.instruktora i pod koniec.roku jako dodatkowa praca pare godzin w tygodniu prowadze treninf z.kilkoma klientami i tak.cegielka.po cegielce do czegos w zyciu trzeba miec.jakis plan a mysle.ze ten.jest spoko realny W sumie [...]

[...] mnie) Wtorek: Środa: 15:30-18-30 BJJ 18:30-20:30 FBW sakera Czwartek: Piątek: 16:20-19 BJJ 19-21 FBW sakera Sobota: Niedziela: Od jutra zmienia mi się w ten sposób: Pon.5-15 praca na wakacjach 16:20-18:30 FBW sakera 18:30-20:30 BJJ Wtorek.5-15 praca na wakacjach Środa.5-15 praca na wakacjach 17-19 FBW sakera Czwartek.5-15 praca na wakacjach [...]

Witam. Piszę z prośbą do osób bardziej doświadczonych lub takich którzy pracowali przy budowlance (kostka brukowa, ogrodzenia etc). Mam 17 lat, 183 wzrost i ok. 65kg wagi, pracuję codziennie od 7 do 16. Teraz mam kilka pytań, czy mogę zamienić siłownie na taką pracę fizyczną? (wiadomo, od 7 do 16 człowiek się zmęczy i to bardzo, łopata w rękę, [...]

Jako że wykonywałęm od zakończenia szkoły najróżniejesze prace fizyczne (i tylko takie do dziś) napiszę to co zawsze powtarzam i będzie to już mój 1286 raz "Praca fizyczna jedyne co może to zmęczyć człowieka, nie da się tak zbudować mięśni a jedynie skrajnie zmęczyć organizm tak że potem nie ma już na nic siły ew.można dorobić się problemów ze [...]