poznan

1.5 - 2h... troche jakos malo. Nie wiem czy opłaci sie tłuc przez kawał polski, ale dylemat. Od razu trzeba jakoś nocleg chyba kręcić bo nocne połączenia są nie za ciekawe. Szkoda że to nie np. Poznań :)

[...] metrów a raz 400 metrów? Wywaliłbym 7 i się trochę rozciągnął zamiast tego. W VI pkt 2 to rozumiem, że bez ringu? Poćwicz po prostu kroki (coś takiego, jak tu np. bokserskie http://boks-poznan.pl/images/imagemenager/kroki.jpg) a w 3 bez sensu te zbicia, skoro ćwiczysz zapewne bez partnera. Lepiej zrób walkę z cieniem z naciskiem na defensywę.

No faktycznie, ja mam ciut ponad 170cm nawet :-) BF jest gdzieś na poziomie 13-14%, więc dość sucho i będę trzymała taki poziom do końca stycznia i wtedy się okaże czy potrzebna redukcja, problemów z tłuszczem nie mam na szczęście, tak jak Ty zresztą :-D Choć kontrola ud, szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 [...]

Wczoraj miałam mały rajd po Polsce.. O 8:30 zaczęłam trasę Olsztyn -> Poznań -> Śrem -> Wrocław -> Katowice -> Tychy, w ostatnim punkcie podróży wylądowałam mega padnięta chwilę przed 1 w nocy.. %-) http://i59.tinypic.com/w1dw5h.png W Śremie zaliczyłam konsultacje i trening z Arturem i Sylwią, najpierw zrobiliśmy plecy, potem pozowanie i ustalanie [...]

Polski bramkarz Grzegorz Szamotulski może zostać piłkarzem Glasgow Rangers - informuje serwis uefaeuro.pl. O zainteresowaniu Szamotulskim poinformował w sobotnim wydaniu dziennik "Daily Record". Polak miałby być zmiennikiem Allana McGregora. Według szkockiej gazety Rangersi zaoferują polskiemu bramkarzowi kontrakt do końca sezonu. W [...]

Też tak myślę:). A w jakiej kat idziesz? I jakie wyniki teraz w ts? Do zobaczenia w hotelu,bo cały Poznań mieszka w jednym:)

Elegancko że cały poznań w jednym ... bedzie okazna chwile może pogadać ja w kat 66 :) co do wyników wszystko zależeć będzie od zaliczenia siadów jak zaliczę chociaż jedno podejście 175 to cały wynik w trójboju oceniam tak na ok 500 może lepiej ale nie ma co gdybać pomost to zweryfikuje ( treningowo siadałem ponad 200 ale problem z dosiadem [...]

Opisy : Pogoń Szczecin - Korona Kielce 4:2 (1:1) - http://sport.onet.pl/1144566,wiadomosci.html Lech Poznań - Wisła Płock 3:2 (1:0) - http://sport.onet.pl/1020297,394,285139,wia,1144394,dyscyplina.html Górnik Zabrze - Cracovia Kraków 3:0 (2:0) - http://sport.onet.pl/1020297,394,285139,wia,1144395,dyscyplina.html Polonia Warszawa - Zagłębie Lubin [...]

Orange Ekstraklasa: Dwunasta zmiana trenera! PAP/21 listopada 2005 14:57 Amica Wronki rozwiązała, za porozumieniem stron, kontrakt z trenerem pierwszoligowego zespołu piłkarskiego Maciejem Skorżą - powiedział dyrektor generalny klubu Marek Pogorzelczyk. Obowiązki pierwszego szkoleniowca pełnić będzie dotychczasowy drugi trener Amiki - Krzysztof [...]

1.Wisła Kraków 16 9 5 2 27:12 32 2.Legia Warszawa 16 9 5 2 21:9 32 3.Korona Kielce 16 7 5 4 28:21 26 4.Amica Wronki 16 7 4 5 25:17 25 5.Zagłębie Lubin 16 7 4 5 28:22 25 6.Cracovia Kraków 16 7 3 6 20:23 24 7.Lech Poznań 16 6 5 5 25:26 23 8.Pogoń Szczecin 16 5 7 4 20:17 22 9.Odra Wodzisław 15 5 5 5 12:14 20 [...]

nie tylko Wrocław ja bez auta,więc lokalizacje typu Międzyzdroje czy Warszawa są dla mnie dość uciążliwe. Na Poznan mógłbym się szarpnąć bo jest bliżej,na wiosne nawet myslałem, zwłaszcza ze tam dodatkowe obciążenie mają ale wprowadzili ograniczenia że tylko nachwyt jest dopuszczany,a jak było widać w tym roku we Wrocku, podchwytem idzie mi lepiej [...]

Nie no bez takiego sędziego to kicha by była:)Panowie pompki klasyczne to nie poręcze proste ćwiczenie które każdy może wykonać bez narażania się na kontuzje więc w czym problem.Zeby to miało ręce i nogi to regulamin a raczej sędziowanie musi być proste i łatwe.Zróbmy chociaż namiastkę tego co te chłopaki z filmu.Trudno kto będzie miał ochote się [...]

Mario-no to żarty się skończyły .. Poznań widzę na mocną siłówkę się nastawił. Wchodzi trend wschodni -czyli końska siła! :) Tadeusz-co do tych zawodów w Tychach ,to widziałem wątek,ale żadnych regulaminów nie ma.Najlepsze że organizator piszę że 4 z 5 konkurencji może jeszcze się zmienieć :) Czyli na razie pewne tam jest tylko wyciskanie :)

poznań tylko nachwyt?

Marek chyba się szykuje na sobotnie M.P w Muscle Up w Poznaniu ;-) Poznań 2013r były to moje pierwsze i chyba ostatnie zawody,a gdybym teoretycznie się szykował to i tak nie byłoby sensu bo tam wygrywa Tatar :)

Bezformie Mateusza chyba rzeczywiście nie jest takie złe ;) Szykuj się bo Poznań 27 maja u mnie bez ciężaru pewnie pod koniec czerwca :)

Mateusz-na Poznań forma będzie widzę :) Dobre ćwizenia akcesoryjne do podciągania nie są złe ;) Czekamy na info odnośnie zawodów bo ma być na dniach. Czuje że będą zmiany w regulaminie i pewnie coś na nogi będzie.

Mateusz-masz na to szanse i oczywiscie możliwosci :) A pod Poznań jak przygotowania idą ?

Proszę bardzo, przygotowania pod Poznań, choć jeszcze się nie zapisałem i nie wiem czy pojadę. I porównanie do rekordzisty Maksa :) https://www.youtube.com/watch?v=NQQohngsfx0 https://www.youtube.com/watch?v=h6t_jnouLa4 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-05-07 15:35:28

Mario -to forma na Poznań będzie kosmiczna :)