poznan

AKS STRZEGOM zdobył tytuł Drużynowego Mistrza Polski w boksie. O tytule zadecydował ostatni pojedynek w meczu pomiędzy Aks Strzegom i PKB Poznań. Tytuł mistrza zapewniło zwycięstwo Marka Tomali w wadze superciężkiej mieszkającego na stałe w Niemczech. Emocji dostarczyły pomiędzy braćmi Jaszowskimi(AKS) i Chudeckimi(PKB).Waga60i69kg. Sebastian [...]

Witam Ćwiczę na siłowni od ok. 1,5 roku - tylko dla przyjemności i utrzymania formy w miarę upływu wieku (36 lat :-)) ... baaaardzo amatorsko. Od ponad 8 m-cy zmagam się z kontuzja barku/ramienia. Nie było żadnego uderzenia upadku itp wypadków. Po prostu po wakacjach zaczęło mnie boleć ramię i tak już zostało. Podejrzewam, że przeciążenie ale [...]

/SFD/Images/2016/8/18/96580bb969c447039daf1df3e48cdcbb.jpg Od wczoraj trwają w Rio de Janeiro trwają zmagania w taekwondo olimpijskim. W środę zostały rozegrane walki w kategorii wagowej -49 kg kobiet i -58 kg mężczyzn. W dniu dzisiejszym wystartuje Karol Robak (kat. -68 kg AZS OŚ Poznań). 18 latek pierwszą walkę stoczy z Senegalczykiem ok. [...]

[...] Obciążenia trochę mało ale mam kolegę który pożyczył by stojaki i trochę obciążenia. P.S. mam już do dyspozycji mały atlasik który właśnie od roku się marnuję aż mi go szkoda żeby z niego nie korzystać : http://allegro.pl/nowy-atlas-bmg-4300-body-sculpture-raty-poznan-i3584293431.html

Nie chcialem zakladac nowego teamtu ale temat Polskie realia co warto brac vol 4 jest juz zablokowany.Sam duzo czytalem i czesto posty sa bardzo stare i każdy co chwila zakłada nowy.Piszcie tylko co braliście i jakie efekty były(chodzi mi o rok w tyl i ten rok), nie zadawajcie w tym poscie pytan typu mam to i to co lepsze..i moze jeszcze kto z [...]

Witam. Na początku napisze że mam 17 lat waga to 83kg i 188 cm wzrostu. Na siłownie chodzę od jakichś 2tygodni. Wcześniej grałem zawodowo w piłkę nożną (juniorzy lecha poznań). Ostatnie 2 miesiące to była masakra. Z 78kg poszło w góre do 86kg. Przez 2 tygodnie udało mi się schudnąć 3kg ( nie była to dieta, po prostu mniej jadłem ale to co [...]

[...] pomidor 200g, kapusta pekińska 100g, oliwa z oliwek 22g (B:53 T:24 WW:61 kcal 492) Przed snem: Twaróg chudy 200g (B:40 T:1 WW: 7 kcal 197) Ogółem: B:195 T:63 WW:361 kcal 2791 (nie uwzględniając pieczywa ze śniadania i III śniadania) Obliczajac wartosc odzywcza moich posilkow, powolalem sie na te tabele http://klubfenix.poznan.pl/tabele.php

Piłkarze powołani na mecz z WKS (17 listopada): bramkarze: Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn), Przemysław Tytoń (Roda JC Kerkrade) obrońcy: Łukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Kamil Glik (US Palermo), Maciej Sadlok (Ruch Chorzów), Tomasz Jodłowiec (Polonia Warszawa), Hubert Wołąkiewicz (Lechia Gdańsk), Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań) pomocnicy: [...]

Witam serdecznie. Przymierzam się do zakupu domowej siłowni i mam budżet wynoszący ok 1000 PLN +/- 200 PLN (wliczając już koszt wysyłki) mieszkam w Pile województwo Wielkopolskie i często przemierzam trasę Piła - Poznań więc jeśli jest możliwość odbioru osobistego w okolicach to już mógłbym zaoszczędzić parę złotych. Głównym moim dylematem jest [...]

W tym poście dyskutujemy tylko i wyłącznie na temat pucharu Intertoto. Dzisiejszy mecz polskiej drużyny: FC Tiraspol - Lech Poznań 1:0 Bramka: Igor Picusiac (18). Sędziował: David McKeon (Irlandia) Widzów: 1 500. FC Tiraspol: Stanislav Namasco, Andrei Novicov, Kennedy Chinwo, Andrei Secrieru, Igor Picusiac (Vadim Cemirtan), Serghei Alexeev [...]

Potrzebuję bezwzględnie jakiegoś dopalacza żeby przetrwać dzień, ale z drugiej strony chcę wycisnąć jak najwięcej z drogiego suplementu jakim jest krea(choć niektórzy powołują się na jakieś nieporozumienia, że jednak kofeina nie przeszkadza wchłanianiu krea, ale przezorny....). Na forum polecano glucardiamid. Jednak z portalu farmaceutyczno-med. [...]

Witam.Mam prawie 17 lat.Trenuje w Lechu Poznań,w drużynie juniorów.Idzie mi całkiem nieżle,ale chce nad soba pracować.Mam 191 cm,80 kg i moimi największymi wadami są zwrotność,szybkośc i koordynacja ruchowa.Proszę o jakieś ćwiczenia które poprawią te elementy.Wiem,że szybkość jest raczej wrodzona,ale może chociaz te dwa nastepne elementy??Ktoś mi [...]

Kasperczak pierwszy, Janas w czołówce Tygodnik "Piłka Nożna" w najnowszym numerze opublikował ranking polskich trenerów. Na pierwszym miejscu znajduje się były szkoleniowiec Wisły Kraków, a obecnie selekcjoner Senegalu Henryk Kasperczak. Pierwsza "10" rankingu: 1. Henryk Kasperczak (selekcjoner Senegalu) 2. Piotr Nowak (D.C. United Waszyngton) 3. [...]

O'CHIKARA to policealna szkola detektywow i pracownikow ochrony. Jezeli ktos uczeszcza do tej szkoly lub zna kogos kto uczeszcza to prosilbym o jakies dodatkowe informacje na temat tego jak jest w niej na prawde PS. interesuje mnie Poznań Zmieniony przez - __PiOTER__ w dniu 2007-03-08 20:36:24

Małe zestawienie: 1. Pierś kurczka cena/kg 16.8 zł * zaw.białka 21g/100g cena 1 kg białka = 80.0 zł 2. Twaróg chudy cena/kg 11.6 zł * zaw.białka 18 g/100g cena 1 kg białka = 64.4 zł 3. Olimp System Protein80 opakow. 3.2 kg - cena hurt 142.70 zł zaw .białka 77.5 [...]

W tym wątku umieszczać będziemy aktualną listę POT-ów, abyście mogli szybko znaleźć dane kontaktowe do naszych przedstawicieli. Co zyskujecie wybierając odbiór w POT ? - możecie odebrać zamówienie bez ponoszenia ŻADNYCH DODATKOWYCH KOSZTÓW TRANSPORTU, a więc jednym słowem - ZAOSZCZĘDZIĆ :) Więcej informacji o działaniu POT-ów, pełne dane [...]

Koszt 700 ZŁ dla czlonkow BJJ POLSKA (Przejazd we własnym zakresie) 1 rata będąca jednocześnie kwotą gwarancyjną wynosi 400zł płatna na konto klubu do 1 czerwca 2003. Reszta do 15 lipca. Konto- Centrum Sportowe Strefa Walki ul R.Strzalkowskiego 17/3 60-854 Poznan NR:10204027-2585437-270-11 Kontakt tel:691845049 Ilość miejsc ograniczona Na obozie [...]

Kadra na mecze z Meksykiem i Niemcami: Bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Grzegorz Sandomierski (Racing Genk), Przemysław Tytoń (PSV Eindhoven). Obrońcy: Arkadiusz Głowacki (Trabzonspor), Dariusz Dudka (AJ Auxerre), Kamil Glik (AC Torino), Jakub Wawrzyniak (Legia Warszawa), Tomasz Jodłowiec (Polonia Warszawa), Marcin Wasilewski [...]

Podajcie przykłady "świętych wojen". Może to być pojedynek drużyn zarówno najlepszych na świecie jak i z "waszego podwórka". Wiadomo, że najczęściej mecze podwyzszonego ryzyka to są derby jakiegoś miasta. Temperatura meczu i mobilizacja kibiców sięga zenitu gdy np. drużyny grają o mistrzostwo a kibice się nienawidza... Mi do głowy wpadają np. [...]

To tak: typujemy z różnych lig, z kazdej trzeba wybrac jeden oto ligi: polska, angielska, niemiecka, hiszpanska, grecka, holenderska, ukrainska, francuska, cypryjska, rumuńska, włoska, austriacka, szwajcarska, belgijska, czeska, duńska, turecka, portugalska, szkocka - za kazda dobrze wytypowana druzyne otrzymuje sie 5 pkt., osoba która była [...]