poznań

kumpel jadł kiedyś to białko brał do tego kreatyne i coś tam jeszcze masa ładnie mu szła może troszke tłuszczyku w tym było, załatw sobie lepiej z masarni ja teraz takiem jem jest ok wymieszałem z ovopolem! Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

skurcze są powodowane właśnie brakiem magnezu miałem cos takiego po kreatynie na posladku masakryczne uczucie na dupie nie szło wysiedzieć ale mi magnez pomógł! Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Najlepszymi uczestnikami turnieju o Puchar Polski w kick-boxingu w formule light contakt zostali Karolina Łukasik (KS Piaseczno) i Arkadiusz Cyruk (Gwardia Zielona Góra). W zawodach w Sosnowcu rywalizowało 117 zawodniczek i zawodników z 27 klubów. Turniej był ostatnim testem dla kandydatów do kadry na zbliżające się mistrzostwa świata w Paryżu. [...]

Tak już trenuję systemem który sobie założyłem czyli 3x w tygodniu pn, śr, pt. Systematyczne treningi itd Gromoz - Hades Poznań

tak jak napisałem boją się nas wszyscy!!! no przynajmniej u nas Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Cześć ! Mam do Was pytanko. Mam 20 lat Zacząłem trenować 3 lata temu, ćwiczyłem przez 2 lata i później miałem 1 rok przerwy. Teraz we wakacje zacząłem na nowo budować masę mięśniową ćwiczę już 3 miechy, zjadłem gainera Sci-Teca Mass20 oraz aktualnie kończe jeść Olipma Whey Gainer 4,5 kg. Moje pytanie brzmi: czy już po tych 3 miechach ćwiczen moge [...]

z mojego doswiadczenia najgorzej sie rozpuszcza białko sojowe Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

no może to troszke wygladac jakby były napompowane! po tygodniu napewno coś zauważysz pij dużo wody 4-5 litrów i glukoze razem z kretka, cykl trwa 4-6 tygodniy więc w tym czasie to na bank coś bedzie widać a 4 tygodnie to mało! czytałem gdzieś na sfd że koleś po paru dniach chyba 3 w bicku miał 4 cm wiecej, ale nie wiem czy to prawda, pisale że to [...]

co znaczy "rozlanie" muskulatury? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

przeciez napisał że na gajnierka nie ma siana!według mnie spoko może brać kredke ćwiczy już 7 miechów Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

lepij dołuż do tego l-glutamine lub bcaa Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

hmb trzeba stosować długo żeby efekty były minimum 3 miesiace Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

hehe ale rzeźnia by tu była Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

nie masz racji! ja bez odżywek prawie nic bym nie zrobił raz nie mam uwarunkowań genetycznych a to ważne dwa nie jestem wstanie stosować takiej diety jaka powinienem. agresywny nie jestem wcale, nawet po mecie nie byłem Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

dokładnie tak! może troszke szybciej będziesz biegał Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

weź tą olimpa super whey gainer 4000 Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

dzięki bardzo!!! już 2 Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Górnik Polkowice - Lech Poznań 0:0 ale coś mi tam wyżej niepasuje w mojej wypowiedzi,niewiem czemu napisałem w czwartek... przecież ten mecz był w środe كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

NOWY SĄCZ. Mistrzostwa Polski w formule full contaktu; seniorki - 52 kg: 1. Julita Tkaczyk (Radomski KKB), 2. Katarzyna Czuba; 56 kg: 1. Agata Karcz (obie Krak Sport Kraków), 2. Ewelina Jaromska (PTS Siedlce), 3. Barbara Mróz (Kickboxer Nowy Sącz) i Jowita Adamczyk (Krak Sport); 60 kg: 1. Anna Kasprzak (FMS Warszawa), 2. Monika Florek (Krak [...]

a w dni nietreningowe tylko 30 na noc? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ