[...] pochodzenia aminokwasowego, takich jak kreatyna, czy beta alanina. Kreatyna jest ważnym elementem zaopatrzenia energetycznego mięśni, natomiast beta-alanina wpływa na poziom karnozyny i zdolność mięśni do neutralizowania zakwaszenia. Zarówno problem z białkiem, jak i poszczególnymi aminokwasami, peptydami, czy związkami pochodzenia [...]
[...] na początku prowadzenia obserwacji wiązała się z szybszym spadkiem funkcji poznawczych i szybkości psychomotorycznej w ciągu następnych 3 lat. Po skorygowaniu o wiek, poziom wykształcenia, procent tkanki tłuszczowej i siłę uścisku dłoni, niska masa mięśniowa była niezależnie związana z funkcjami wykonawczymi, ale nie z funkcjonowaniem [...]
Klasyczny skład współczesnego keczupu opiera się najczęściej na koncentracie pomidorowym uzupełnionym o przyprawy, ocet oraz cukier. Mimo iż jest to produkt przetworzony i w pierwszej chwili można uznać go za coś małowartościowego, to jednak gości on prawie w każdym domu, nawet u osób zdrowo się żywiących. Źródła: Caseiro, M., Ascenso, A., [...]
Częstość występowania stanu przedcukrzycowego wśród nastolatków wzrosła ponad dwukrotnie w ciągu ostatnich 20 lat i obecnie dotyczy około 40% młodzieży z otyłością. Cukrzyca typu 2 rozpoczynająca się w młodości, której częstość występowania również wzrasta, prowadzi do powikłań mikronaczyniowych w ciągu pierwszych 20 lat po rozpoznaniu u około 80% [...]
[...] i kwiatu nagietka. Zioła mieszamy, zalewamy wrzątkiem i zaparzamy pod przykryciem 15 minut. Taki napar można pić dwa razy dziennie przy problemach z wątrobą, wzdęciach, niestrawności, stanach skurczowych mięśni gładkich i przewodów żółciowych. Herbatka oczyszczająca wspomaga przemianę materii, usuwa toksyny i wyrównuje poziom cholesterolu.
Kurkumina to jedna z popularniejszych przypraw. Charakteryzuje się ona intensywnym żółtym kolorem, który przenosi na produkty, z którymi się styka, oraz dość specyficznym smakiem. Jej zdrowotne właściwości od wieków są wykorzystywane w medycynie m.in. w łagodzeniu bólu miesiączkowego, dolegliwościach żołądkowych, w lepszym gojeniu się ran i [...]
Sportowcy i osoby stosujące ekstremalne metody odchudzania często wywołują u siebie stan przypominający nadczynność tarczycy, gdyż sięgają po egzogenne hormony. Nowe światło na wspomnianą tematykę rzuca rzadko poruszana grupa hormonów tarczycy. Okazało się, że mają one duże znaczenie dla kancerogenezy. Podsumowanie Liczne badania wskazują [...]
Przed i podczas miesiączki spotyka nas cały wachlarz różnych dolegliwości. Wahania nastroju, bóle brzucha, a czasem wahania wagi. Niezależnie od tego, czy czujesz się wtedy tylko trochę wzdęta, czy nagle nie możesz dopiąć spodni, to z pewnością nie czujesz się komfortowo. Podsumowanie Przyrost masy ciała podczas miesiączki jest normalny i nie ma [...]
[...] się funkcjonować. Już nawet nieduże uszkodzenia wątroby mają znaczenie dla zdrowia całego ustroju, gdyż uczestniczy ona w metabolizmie związków energetycznych i podtrzymuje poziom glukozy we krwi (glikogen wątrobowy). Z tego wynika, iż picie wina przynosi niewielkie korzyści zdrowotne (w kontekście demencji), ale są one nieproporcjonalnie małe w [...]
[...] charakterystycznych dla zwierzęcych źródeł białek w diecie, a dokładniej mięs. W pewnym stopniu wytwarzana jest w organizmie z innych aminokwasów, jednak przy zwiększonym poziomie aktywności fizycznej produkcja ta najczęściej nie jest wystarczająca. Związek ten jest elementem fosfokreatyny, której organizm potrzebuje m.in. do metabolizmu [...]
[...] ciała. Unieruchomienie stanowi również poważne zagrożenie dla układu odpornościowego. Odpowiedź odpornościowa na aktywność fizyczną Coraz więcej mówi się o tym, że niski poziom aktywności fizycznej społeczeństw w krajach rozwiniętych był jedną z przyczyn tak tragicznego przebiegu epidemii COVID-19. Osoby wymagające hospitalizacji i [...]
[...] układ odpornościowy i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Kimchi Jedzenie kimchi daje mnóstwo korzyści metabolicznych. Spożywanie sfermentowanej kapusty poprawia poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi oraz utratę masy ciała. Kiszona kapusta Kiszona kapusta to bogaty w błonnik, niskokaloryczny i pożywny dodatek do wielu dań. Do [...]
[...] jednym z pierwiastków zaliczanych do elektrolitów. Elektrolity w organizmie wpływają m.in. na objętość płynów wewnątrz- i międzykomórkowych, a co za tym idzie również na poziom nawodnienia tkanek. Do intensywnych zmian tych parametrów dochodzi na przykład podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych lub przebywania w wysokiej temperaturze [...]
[...] Jak stosować berberynę? Największy potencjał prozdrowotny berberyna wykazuje u osób z insulinoopornością i cukrzycą typu 2. Jej działanie powoduje obniżenie poziomu glukozy we krwi oraz zwiększenie efektywności stosowanych leków przeciwcukrzycowych (w uzgodnieniu z lekarzem prowadzącym). Przeglądy badań uśredniają czas trwania [...]
[...] do dań na słodko). To, co je łączy z wieloma owocami to po prostu pestka. Awokado słynie głównie z tego, że jest źródłem jednonienasyconych tłuszczy, które mogą poprawić poziom cholesterolu i obniżyć ryzyko chorób serca. Jest także korzystne dla osób, które chcą kontrolować swoją masę ciała. Jeśli chodzi o witaminy i minerały, to awokado to [...]
[...] arginina cytrulina kreatyna beta-alanina l-karnityna pieprz kajeński synefryna johimbina Czego możemy oczekiwać od suplementu? Działanie kofeiny ma na celu głównie podniesienie poziomu aktywności układu nerwowego. Po jej spożyciu zazwyczaj czujemy: pobudzenie zniwelowanie zmęczenia podniesiony poziom termogenezy większą motywację do treningu
[...] zdecydowała więc o zakończeniu kariery zawodniczki MMA, jednak to nie koniec kariery Rondy w mediach – już 25 lutego debiut „Rowdy” w WWE – World Wrestling Entertaiment organizacji osiągającej poziom nawet 13 milionów widzów w Stanach Zjednoczonych. Poniżej film promocyjny https://www.youtube.com/watch?v=Cv28C0hqDbY
[...] szczupłej sylwetki doszukamy się informacji, które wskazują, żeby popijać między posiłkami odżywki białkowe, co ma za zadanie utrzymać środowisko anaboliczne na wysokim poziomie, jak i dostarczać wielu aminokwasów działających ochronnie dla muskulatury. Jednak obecnie okazuje się, że lepszą opcją jest wykorzystanie szejków wraz z posiłkami. [...]
[...] Świata Weteranów. To słuszna decyzja, bo zwycięzcy amatorskich MŚ będą mogli od razu wystartować w Masters Pro, będąc w szczycie formy, a jednocześnie zapewni to wysoki poziom rywalizacji w Elite Pro Masters. Tarragona zresztą tak się wszystkim spodobała (także naszym zawodnikom) po ubiegłorocznych MŚ Weteranów, że IFBB zdecydowała się na [...]
Praliny, słowo, które kojarzy nam się ze słodyczą i wyjątkowym smakiem, chwilą przyjemności i odrobiną luksusu. Któż nie kocha małych czekoladek, nadziewanych kremem lub orzechami?
