poziom

[...] Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam [...]

[...] dozować w ramach przemyślanej progresji treningowej. Oczywiście objętość to tylko jedna ze składowych planów treningowych faktycznie jest ich sporo więcej. Co do samej redukcji jak dla mnie jest sporo do zredukować bo po zdjęciu widać, że poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki i wydaje mi się, że bf masz koło 20% więc trzeba by było zejść.

[...] mogą odpowiadać np. przyswojone wzorce żywieniowe, być może ciężko trenujesz, lubisz jeść słone przekąski jako dodatek do piwa itd. „Masz więcej energii wieczorem”, „Zwykle poziom kortyzolu jest najwyższy w godzinach porannych, a następnie wyrównuje się w ciągu dnia i zmniejsza się na wieczór” - Komentarz: może być 1000 innych przyczyn. Ogólnie [...]

Musialbyc brac leki wplywajace na dopamine zeby wzrosl ci tesc samopoczucie pewnosc siebie i libido psychiatrzy z reguly demonizuja dope i bardzo chetnie zmniejszaja jej poziom np neuroleptykami i wtedy pacjent spokojny ale p***owaty i niezaradny z twarza zombie Co do pytania jest troche lepiej niz pompki na kolanach %-)

[...] mało . Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, urozmaicona pod względem zawartości makroskładników, gwarantująca regularne wypróżnienia, najlepsze samopoczucie i wysoki poziom energii. Konieczne jest przy tym wysypianie się – sen i relaks mają ogromne znaczenie, ponieważ mięsień rośnie w trakcie regeneracji, a nie wysiłku, oczywiście pod [...]

[...] chodzi Tobie o dodanie aktywności fizycznej oraz zmniejszenie spożywanych kalorii, to łatwiej nazwać ten zabieg zamianą celu na redukcję tkanki tłuszczowej. Przy obecnym poziomie tkanki tłuszczowej inny wybór celu nie ma sensu. Myślę, że wszystko n ten temat napisaliśmy powyżej. Polecam wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski i działać. [...]

Umnie nic z tych firm polecane i mało znajome jest dużo firm w pl z bdb opiniami i trzymającymi poziom

Jak zaczynałes od pompek i wykrokow to jaki jest teraz poziom? Może chcesz dużo więcej niż teraz?

Prolka byla wiecznie w normie, progresteron 25/20 jedynie ale przyznam sie ze zapomnialem po miesiacu keto wrzucic prolki. Juz wrzucam ankiete 1.WIEK: 30 2.WAGA: ok 73 na keto 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: z 36 -Klata: 104 -Udo:60 -Talia: jakos 80, w pasie 79 5.STAZ NA SILOWNI: no doswieadczenie niby kilku letnie, z przerwami na kombinowanie [...]

[...] Jeżeli trafisz na normalnego lekarza i Cię wprowadzi na TRT, to nie powinno nieść ono za sobą praktycznie żadnych skutków ubocznych. Tak jak kolega napisal ssri to syf i on nie pomaga na depresje. Testosteron ci pomoze a do tego Mozesz wit b3 dawka nawet-500mg 4x dzien + 5htp Zrob badania na poziom wit d3 bo pewnie nisko jest i trzeba podniesc

Np Grzyby Reishi (lakownica żółtawa): -Maksymalnie zwiększa odporność organizmu -Równoważy poziom glukozy we krwi -Wspomaga walkę z komórkami rakowymi -Pomaga w zwalczaniu zmęczenia i depresji -Zwiększa ochronę wątroby Grzyb reishi, znany również jako Ganoderma lucidum i lingzhi, jest grzybem rosnącym w różnych gorących i wilgotnych miejscach [...]

Cześć, Po półrocznej kontuzji wróciłem do treningów, ale trochę przesadziłem z dietą: Wg wagi mi fit: Poziom tłuszczu 22.6% Tłuszcz trzewny: 11 Kalorie ~3000, ale chyba za dużo fast foodow 8-) Wiek: 32 Wzrost: 177 Waga: 76 Trening siłowy 4 razy w tygodniu I teraz pytanie: zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej, ale nie chce się totalnie zalać. [...]

Oxa jednak z ANDRO tura równy poziom Moje 2 ulubione laby

[...] cykl treningowy ustala się na około 10 tygodni. Możliwości w tym kierunku są jednak różne. Wyznacznikiem tego jaki warto obrać cel oraz do kiedy budować masę mięśniową jest poziom tkanki tłuszczowej. Z reguły im niższy mamy na starcie, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Najczęściej 15 procent sugeruje konieczność redukcji. Polecam [...]

[...] i wykrzykników jest w Twojej wypowiedzi. Świadczy to o tym, że masz nie tylko problemy z czytaniem ze zrozumieniem, ale również nie potrafisz dyskutować na odpowiednim poziomie jak i opanować własnych emocji. Nie zapominaj, że jednym z celów trenera/trenerów jest m.in. propagowanie zdrowego trybu życia. Skorzystaj więc z mojej rady i wyjdź [...]

Przede wszystkim polecam nie zakładać sobie jako celu konkretnej masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Wyznacznikiem efektów mogą być obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ewentualnie zdjęcia sylwetki przed i po cyklu treningowym. Sprawdzał ktoś Twój trening? Z reguły trenowanie w domu, szczególnie osób początkujących nie [...]

[...] z letro .Pytanie takie czy możliwe że mimo badań dobrych ( wygladaja ok) mozliwe ze jak mi fajka czasem nie stanie to wina trenu? Czy fina dick jest ściśle związany z poziomem hormonów? /SFD/2019/12/27/35f4c38f044b456b8abfa6b4f19f5899.jpg Wiem że aparat nie taki, ale powinien wyjść poziom kosmos, a rak to by się zgadzalo Zmieniony przez - [...]

[...] z letro .Pytanie takie czy możliwe że mimo badań dobrych ( wygladaja ok) mozliwe ze jak mi fajka czasem nie stanie to wina trenu? Czy fina dick jest ściśle związany z poziomem hormonów? /SFD/2019/12/27/35f4c38f044b456b8abfa6b4f19f5899.jpg Wiem że aparat nie taki, ale powinien wyjść poziom kosmos, a rak to by się zgadzalo Zmieniony przez - [...]

[...] z letro .Pytanie takie czy możliwe że mimo badań dobrych ( wygladaja ok) mozliwe ze jak mi fajka czasem nie stanie to wina trenu? Czy fina dick jest ściśle związany z poziomem hormonów? /SFD/2019/12/27/35f4c38f044b456b8abfa6b4f19f5899.jpg Wiem że aparat nie taki, ale powinien wyjść poziom kosmos, a rak to by się zgadzalo Zmieniony przez - [...]

[...] wagi potem ewentualna redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~23% gdzieś miałem zapisane musze poszukać Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2/3 razy w tygodniu [...]