mialek kiedys takie cos, zalozylem se na brzuch, poziom 1 ...nic, poziom 2, mrowienie, poziom 3 laskotanie, poziom,4,5,6,7,8,9 a portem dalem se 10 i mialem taki skurcz miesni na brzuchu ze spadlem z kanapy i poprostu zerwalem to cholerstwo A inna sprawa ze po miesiacu uzywania zadnych efektow, a uzywalem bo mamuska sobie kupila to sprobowalem, [...]
jesli ktos chce sprawdzic czy ma dobre gh to najlepiej isc zbadac poziom igf-1 rano /bedzie poziom referencyjny/, wieczorem /na 8-10 godzin przed kolejnym badaniem/ wbic gh i kolejnego dnia rano isc znowu zbadac poziom igf-1 po godzinie od podania gh poziom igf-1 praktycznie nie wzrasta jako ciekawostke dodam, ze wzrost poziomu igf-1 po podaniu [...]
[...] miesozercy startuja juz z pewnego pulapu weganie - nie miesozercy beda miec (o ile beda w grupie dobrzez reagujacej na dodatkowa suplementacje kretyny) miec dobre efekty ale weganie beda mieli lepsze (teoretycznie) bo porownujac stratowe poziomy - podczsas suplementacji poziom drastycznie sie zwiekszy w porownaniu z osobami spozywajacymi miecho
[...] mostly in meat, fish and other animal products, and the levels of muscle creatine are known to be lower in vegetarians. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21118604 mniejsze poziomy kreatyny sa u wegetarian Effect of creatine supplementation and a lacto-ovo-vegetarian diet on muscle creatine concentration. The purpose of this investigation was to [...]
[...] bo kiedy ma byc inna najbardziej odpowienia pora? w sensie wtedy jest najbardzije 'anaboliczna' pora w ciagu dnia teoretycznie duzo insuliny,glukozy,aminek + duzo duzo wiekszy przeplyw krwi przez miesnie -> wiec wiecej i szybciej sie tam dostanie ale patrzac dlugodystansowo - imo - to nie ma znaczenia i tak liczy sie poziom w miesniach
to sie nazywa efekt placebo :-> kreatyna nie działa po 1 dawca,nalezy kilka dni poczekać aby jej poziom sie zwiekszyl sam fakt że coś bierzesz podziałał coś - tak już mamy :-))
ok.20% ludzi nie odczuwa w ogóle albo słabo przyczyn może byc kilka jedna z nich jest nadal za niski poziom kreatyny,zbyt krotki cykl czy po prostu swego rodzaju 'oporność' dlatego ja proponuję wszystkim zrobić jednak tą fazę ładowania,wtedy masz pewność że nie tutaj tkwi problem ale ładowanie po tygodniu dalej 15 czy 20g mija już się z celem,bo [...]
Oboje macie racje (moim zdaniem),. Generalnie zasada jest taka ze problemy z laknieniem zaczynaja sie wtedy gdy poziom insuliny ulega gwaltownej zmianianie, nie wazne czy wzrasta czy spada. To o czym mowi puff, ilustruje przyklad "apetyt rosnie w miare jedzenia", i jest top jak najbardziej trafne spostrzezenie. Jesli sie objemy, poziom [...]
[...] takim trybem cwiczenia, jak inni, cykl na mase + 5 kg z czego 4 tluszczu, potem redukcja, potem znowu masowka, potem znowu redukcja, a potem okazuje sie, ze jest za wysoki poziom bf i robia ostra redukcje, przy okazji koszac czesc tego co zdobyli na silowni.....wiem, ze sa ludzie, ktorzy uwazaja to za sposob i stosuja sie do tego osiagajac [...]
[...] nie za wolno. Wracając wszedłem do oficjalnego sklepu regionalnych pszczelarzy, miody drogie, ale co zrobić. Dziś na sali jak pisałem 60 minut. Rozgrzewka; Orbitrek 5 minut poziom 13-15 i rower 10 minut poziom poziom 10-14. Póżniej siłowe, jedno ćwiczenie na biceps, uginanie przedramion na stojąco 10, 12.5, 15 i 17,5kg po ostatniej serii dobicie [...]
[...] długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie muszą ulegać zmianie wszystkie na raz wymienione czynniki-zmiana już jednego z nich powoduje różnicę w poziomie intensywności(np. [...]
produkt firmy PVL TribOXO obniża poziom estrogenów,bynajmniej tak wynika z opisu oto fragmenty: *Podnosi poziom testosteronu, zwiększając siłę i masę mięśniową *Obniża poziom estrogenów, wywołując wyjątkową twardość mięśni
[...] porównawczo Substancje ziolowe jak tt czy fitosterole z wymienionych w temacie supli naleza do bezpiecznych i działających umiarkowanie Nie często sie zdarza by podnoisly poziom hormonów do wartości przewyższających normy fizjologiczne W pewnym wieku gdy pozim hormonów spada albo gdy ich gospodarka jest zakłocona a takze gdy naturalnie nie [...]
[...] wielkie dno tak samo Kai'a,podrasowani chyba bardziej nie mogli byc, zreszta reszta ekipy rowniez, tylko kilkoro zawodnikow dobrze docietych i reprezentujacych soba jakis poziom. To jest wlasnie cala obecna Olympia. Porownywanie obecnych "zawodowcow" z tymi sprzed lat mija sie z celem. Te zawody to tylko i wylacznie kultywowanie tradycji [...]
[...] : bialko po treningu, l - karnityna Stosowane wcześniej diety : south beach Stan zdrowia: mam niedoczynność tarczycy, biorę leki, ostatnie badanie wykazały, że ale poziom jest w normie. Poziom cholesterolu i cukru: dolna granica (zdrowa jak ryba). *poza problemem z kolanami, ale to już przy opisach ćwiczeń uwzględnię. Jutro prześle [...]
Ja zrozumialem to tak , dieta wysokotluszczowa z malo iloscio blonnika -wysoki poziom testosteronu , dieta wysokotluszczowa z duzo iloscio blonnika - poziom testosteronu mniejszy niz w pierwszym punkcie.To by jeszcze znaczylo ze blonnik obniza poziom cholesterolu we krwi, tylko ciekawi mnie jedna rzecz czy to ma wplyw na obnizenie frakcji zlego [...]
[...] suplementy (witaminy, cynk, omega3 itd) - najczęstsza odpowiedz nie trzeba brać, kreatyna, omega 3, wyciąg z czosnku, 9. Jakie badania przed, po cyklu - próby wątrobowe, poziom testosteronu, nic nie trzeba robić, 10. Jaka dieta na cyklu - dużo jeść, najlepiej zero tłuszczy, low carb, stejki wpier...., kup gainer i białko Porady na rzeźbę [...]
[...] i nadmiar prostych cukrów w diecie... a poza tym nawet na diecie totalnie tłuszczowej nie wystepuje u mnie podniesienie zawartosci cholesterolu we krwi - a nawet wiecej, poziom ten u mnie spada natomiast co dziwne (wlasciwie wcale nie dziwne) dodanie do diety skladników typu slodycze, gainer lub inne zawierajace przesadzone ilosci prostych [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
