poziom

Problem był w tym, że na kortyzol krew pobierają tylko 7 -8 rano a my z pół godziny w kolejce ponad chyba a otwierają dopiero 7:30. Co do GH czy prolaktyny baby (dosłownie) zyebały mnie że niby nie wiem czego chcę i następnym razem mam z listą przyjść. Listę miałem w głowie bo doskonale wiedziałem czego chcę, tylko nie wiedziałem co z tego mi [...]

[...] w tempie 4:50/km, przbiec (pol)maratony ,thriatlony w takiej ilosci oraz trenowac podobnie jak na diecie tluszczowej lub jeszcze ciezej (na chwile obecna prezentujesz inny poziom wytrenowania niz na poczatku przygody z bieganiem). ;) Oczywiscie zdrowie jest najwazniejsze i to tylko toretyczne 'rozkminki',dlatego nalezy je olac. :D [...]

[...] podzielić przez procent docelowej masy (czyli od 100% - 6% tkanki tłuszczowej): 67,5kg / 0.94 = 71.8kg Trzeba pamiętać, że każdy organizm funkcjonuje inaczej i optymalny poziom tkanki tłuszczowej w organizmie w stosunku do tzw. lean body mass będzie osobniczy. Bardzo słusznie Macca zauważył, że ważnym wskaźniekiem będzie samopoczucie [...]

[...] zaczne jezdzic 5-6 razy w tygodniu, bedzie ogien ;) Mam koszmarne braki w rowerze, i za rok, dwa, mam nadzieje jezdzic przyzwoicie. Bieganie powoli wchodzi na przyzwoity poziom, wiec mozna :) Z rowerem tez sie uda. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b526676b070445d18aaefed423559d0a.jpg [...]

[...] 52 jednostki treningowe, ponad 70 godzin i ponad 1100 km pokonane, zdrowie dopisywalo, w wiekszosci nastroj i motywacja tez. Niewielka korekta wagi in minus, juz na stale poziom BF 10%. Na horyzoncie widac juz pierwsze zawody, wiec motywacja bedzie nadal mam nadzieje. Kilka cyferek i kalendarium treningow: [...]

[...] mamy pewien cykl treningowy. Najlepszym momentem byłaby taka chwila, gdzie zaczynam po odpoczynku trening. Wiem z czym wchodzę w mój program treningowy, określam swój poziom wyjściowy. Oczywiście te parametry wahają się okołodobowo, tygodniowo, miesięcznie, ale zmienność nie jest tak duża, abyśmy musieli wykonywać je co kilkanaście dni. [...]

[...] ale taką ilość morderczych treningów wytrzymują tylko stalowe charaktery ,mam pytanie czy stosujesz jakie suplementy na stałe w diecie ? i czy odczuwasz jakieś negatywne zmiany w organizmie -regeneracja? samopoczucie ? poziom stresu (kortyzolu) przy tak długich wysiłkach tlenowych ? a jeśli tak to jak to niwelujesz ? z gory dziękuję za odp

Ciezka praca I sa wyniki, gdy inni wielcy eksperci od bialego chlebka krytykowali Ciebie za zbyt duza liczbe treningow Ty skrupulatnie caly czas trzymasz wysoki poziom, sam wiem, ze robisz to dla siebie I nie wymagasz cieplych slow, ale dla mnie jestes sportowym wzorem, tyranem pracy, zycze Ci zdrowka, bo wiem ze jak ono dopisze to sam zrobisz [...]

[...] na jakikolwiek ruch.. Rozpoczyna sie sezon, znajomi juz w weekend pierwsze starty, a ja w czarnej dupie w momencie, gdy miala byc realizowana faza najciezszych treningow w roku Czasami lepiej odpuścić - wypocząć - niż przegiąć, tym bardziej przy obecnych problemach. Z perspektywy czasu - im dalej od maratonu tym lepiej czy ten sam poziom bólu ?

[...] minal rok odkad sie widzielismy, stwierdzil - schudles, ale nadal Hawajow z tego nie bedzie.. ;( Mialem przyjemnosc chwilke porozmawiac, opowiedzial mi jak zmienil sie poziom na swiecie przez ostatni rok, jakie czasy osiaga elita widac po zawodach, ale podobnie jest z age grouperami, Triathlon jest szalenie popularny na swiecie i coraz [...]

[...] ale jest zawsze fantastyczne :) Super opis i jeszcze raz gratuluję Marcin Marcinowi:) a tu również super opis z mojego miasta uczestniczki:) Kaje mam przyjemnosc znac osobiscie z tras, swietna dzielna dziewczyna, tylko nie moj poziom sportowy zupelnie ;) Gonic za nia to byla przyjemnosc na rowerze, ale strasznie wtrzepala mi na maratonie ;)

Otóż to! Tak myślałem, że w spektaklu niewiele będzie "w temacie". A liczy się rozgłos (kasa) :-) W takim razie dyrektor to marketingowy poziom master. :-) Fredro... Żeromski, Mickiewicz, Witkacy. :-) Sporo tego było :-)

oj tam, ostatnio oczyszczalnia ścieków w Wawie wpadła na pomysł jak podnieść szybko poziom wody w Wiśle więc to nie problem %-)

Zbyt wiele zmiennych osobniczych bym mogl w jakis sposob reczyc za te odpowiedz. Powiem tak, kazdy ma jakis graniczny dla siebie, indywidualny poziom tkanki tluszczowej mozliwy do utrzymania bez ingerencji farmaceutycznej. Mysle, ze jesli z pomoca yohimbiny czy innego srodka naturalnie nie produkowanego przez organizm zejdziesz ponizej tego [...]

[...] co nie jest ani zdrowe, ani przyjemne. A na pewno nie do zrobienia przy trenowaniu sportów wytrzymałościowych. Poza tym to jak ktoś już pisał, każdy ma swój genetyczny poziom BF, poniżej którego zejście jest trudne i bardzo męczące. Można zejść na jakiś czas, na docelowe zawody, na sesje zdjęciową. Z ciekawostek czytałem kiedyś badania, że [...]

Na logike, oplaty wydaja sie byc ok. WTC to jednak swiatowa marka i swiatowy poziom imprezy, do tego stolica, wiadomo ze pakiety pojda. Oprawa bedzie doskonala, swietny pakiet startowy, atrakcyjne trasy. Trzeba pamietac ze to impreza komercyjna, a mimo ze dystans krotszy, to koszty zwiazane z logistyka podobne jak dla 1/2 IM. Pierwszy IM w Polsce [...]

Nike Zoom Vomero 10 mierzyłem - no genialnie się je nosi. Amortyzacja - poziom expert. Buty jednak sprawiały wrażenie bardzo delikatnych i szkoda mi było, że je zniszczę i ubrudzę (ze względu na obecną porę roku). No i bez wsparcia, więc wziąłem jednak Kayano.

[...] Wiadomo, że była to gospodarka rabunkowa, ale czy mógł tamten rok wnieść więcej lub chociażby tyle samo gdybyś go "treningowo" tłumił? Może większość z nas aby podnieść swój poziom musi przynajmniej przez jakiś czas być głęboko poza strefami względnego komfortu i przyzwoitości treningowej (jeśli idzie o objętość), sam nie wiem... Zmieniony przez [...]

[...] z trudną młodzieżą, z tymi co zabłądzili na początku życia. Uczyła w tamtym systemie i uczy przez cały czas w obecnym. Największe zmartwienie jakie w tym temacie widzi to poziom który nieustannie leci w dół, wręcz dosłownie powiedziała, że jeszcze kilkanaście lat i ze szkół będą wychodzić "bezmózgi". Także Panie kolego ja Maciejowi wierzę, tym [...]

[...] z trudną młodzieżą, z tymi co zabłądzili na początku życia. Uczyła w tamtym systemie i uczy przez cały czas w obecnym. Największe zmartwienie jakie w tym temacie widzi to poziom który nieustannie leci w dół, wręcz dosłownie powiedziała, że jeszcze kilkanaście lat i ze szkół będą wychodzić "bezmózgi". Także Panie kolego ja Maciejowi wierzę, tym [...]