poziom

Przy trenie,kaszel to normalne. wysoki poziom prostaglandyny po trenie. Polopiryna zawsze pomagała. Paracetamol też dawał radę jak brakło polopiryny. Przy mniejszych dawkach trenu,nie jest to tak męczące.czyt. kaszel.

setnekonton jak robiłeś badania,to tak z ciekawości,jaki miałeś poziom estrogenu,hdl/ldl przed atd a ile ci wyszło po?? Odczuwałeś jakieś skutki uboczne,całkowitego zbicia estrogenu? I jakie wyniki ci wyszły po tej kuracji z atd? jak długo trwała kuracja i z jakich dawek? Z tego co wyczytałem to jesteś jak na razie jedyną osobą,która nie miała [...]

[...] zeby bilans kcal byl plus minus +300 wzgledem tego co potrzebujesz, organizm musi miec z czego budowac ta mase, dobrze by bylo jakbys sobie kupil cliper i na biezaco mierzyl poziom tkanki tluszczowej, to da ci mniej wiecej obraz tego jakie zmiany zachodza tydzien do tygodnia np... zalewa cie - obcinasz kcal, spada % sadla - dodajesz kcal zeby [...]

Podkreślę raz jeszcze, baza startowa około 72 kg, Poziom tłuszczu 10/15 %, dotychczas brak zróżnicowanej diety ale około 2000-2500 kcal, z makro różnie. Jak się teraz do tego zabrać. Ile proponujecie dziennie wrzucać makro i kcal ? + liczę na jakieś rady dietetyczne. Cel 80 kg.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 186 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tej chwili nic (przerwa od biegania), w planach 3-4 razy trening siłowy + aeroby 4 razy w [...]

Zgadzam się Kilbian w stu procentach, Sakakibara nawet ostatnio skarżył się na poziom Pride (po średnimi Fully Loaded) a jak dorzucą jeszcze pare innych turniejów to już wogóle zacznie się im to wszystko sypać

SORKI ZA PIERSZY POST. ANKIETA MIALA BYC NA POCZATKU NIE NA SRODKU Tak mial wygladac pierwszy post. Mam nadzieje ze jakis MOD moze to naprawic ANKIETA 1. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo: nie mierze ale cwicze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.4g/ kg podczas cyklu [...]

[...] by było poświęcić sporo czasu/ osobny temat, aby to wszystko opisać, ale tak w kwestii wizualnej to sześciopaka robimy w kuchni. Odsłonisz go tylko, gdy będziesz miał niski poziom tkantki tłuszczowej w organizmie 10 - aeroby do robienia masy mają się tak, że mamy to masę '' w ryzach '' tzn. zapobiegamy nadmiernemu zalewaniu się tłuszczem, wodą [...]

racja... low carb do robienia masy jest dosc slaby...jednak pozwala kontrolowac poziom tkanki tluszczowej.... do prawdzwiego szybkiego rozwoju potrzebne sa weglowodany...bo dzialaja na insuline... jednak dla mnie najlepszym rozwiazaniem jest polaczenie wegli i tluszczy w duzych ilosciach i malych ilosci bialka aby bilans energetyczny byu jak [...]

[...] Otoz odpowiadam na wszystkie watpliwosci: ze skladu wynika wyraznie (i kazdy kto sie zna na fizjologii i chemii leków to stwierdzi bez problemu) iz testosterol dziala na poziomie jeszcze nizszym niez prohormony, czyli praktycznie moze stanowic tylko dodatek do odpowiedniej diety i suplementacji innym rodezajem odzywek. Otoz dzieki jego [...]

[...] całości zdanie brzmi: "Zmodyfikowane fitosterole, których uzyskanie jest bardzo drogie, są od ponad 5 lat wykorzystywane do produkcji specjalnych margaryn, obniżających poziom cholesterolu." Czyli ten związek dodany jest jako "uszlacchetniacz" i to drogi. I co? Tak to jest. Proteiny są używane do kiełbas, witaminy do soków, [...]

[...] nie zawsze/ osobiście nie testowałem - więc krytykować go nie mogę wiem że teraz powtórzę czyjąś wypowiedź ale sądze że należy zrobić test. królik doświadczalny robi test na poziom testosteronu przed cyklem i po około 3tygodniach zażywania /powinien być maksymalny efekt/ raz na zawsze rozwiało by się mit testosterolu może nawet zorganizować [...]

gratuluje....mam nadzieje na recenzje oraz , że dasz w PSOS nowe zdjęcia siłki ejjj to kto ma drugie???bo wysoki poziom był i sie zastanawiam

[...] Stawiam, że jak dojdzie do obu zestawień na tej karcie to powitamy nowych mistrzów, pierwszy mistrz ze Szwajcarii a drugi Francuz pochodzenie Kameruńskiego. UFC wciąż trzyma poziom rozpisek mimo tego, że gale są średnio co 2 tygodnie czy nawet co 1,5tyg a czasem jest i nawet 4-5 sobót z rzędu u nas niedziel w zasadzie. Najbardziej przerażający [...]

[...] aikido i wydaje mi się, że mogłoby mieć większe zastosowanie na ulicy. Ćwiczę w Gdyni od niecałego roku ( króciutko, oj króciutko) Jeśli chodzi o stopnie to masz rację, ale mnie czasami aż trzęsie jak widzę, że ludzie przystepują do wszystkich egzaminów jakie tylko są w klubie, a tak na prawdę mają poziom nijaki, żeby nie pisać słaby. Asia_Asia

[...] momencie nie miałem ani kasy ani czasu. Zatem w stopniu tego nie widać. Jednak obecnie trenuję "just for fun" i stopień mi jest obojętny. Tak swoją drogą to jak w marcu szukałem klubu by wznowić treningi to pozytywnie zaskoczył mnie merytoryczny poziom informacji o aikido jak i jakość stron i generalnie prowadzenia biznesu w necie.

Moja propozycja : A Wyciskanie sztanga poziom Pompki z nogami wyzej Rozpietki Wyciskanie z klatki Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem ( oba cwiczenia jednoracz , najpierw jedno reka potem druga ) Podiaganie sztangi wzdluz tulowia Wyciskanie francuzkie B Wykroki Przysiady jednonoz Syzyfki Podciąganie na drążku szeroki nachwyt Podciąganie [...]

[...] 2s -Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3s 12/10/8 I z dziś *** Trening 3 *** 9.03.10r. A Klata,barki,triceps Wyciskanie sztanga płasko 3s 12/10/8 Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni ?? 2s 12/10 Przenoszenie hantli 2s 12/10 Barki Wyciskanie z klatki 3s 12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 12/10 Triceps Wyciskanie francuskie 3s [...]

[...] ale to nie znaczy, że nie jestem w ogóle obecny na forum.Postaram się teraz być bardziej aktywny A Klata -Wyciskanie sztanga płasko 3s 46,5kg 12/9/6 -Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 29kg 12/10/8 -Przenoszenie hantli 2s 12/10 (nie wiem ile waży 8,5kg) Barki -Wyciskanie z klatki 3s 21,5kg 12/10/8 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s [...]

Dzisiejszy dzień treningowy nie należał do najlepszych. Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 47kg 11/8/7 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 30,5kg 12/10/8 - Przenoszenie hantli 2s 12/10 +1,5kg dziś Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/8/7 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 17kg 12/10/8 [...]