poziom

[...] Bedorf to póki co nie elita wagi ciężkiej w UFC, ale spokojnie mógłby tam więcej zdziałać niż Daniel Omielańczuk więc myśle, że Karol to nawet o top 20 na świecie zahacza w tej wadze :-)) więc dla fanów lepiej jak Fedorek wybierze Bedorfa, który reprezentuje sobą solidny poziom sportowy niż jakiegoś leszcza tylko dla kasy do czego ma prawo

poziom TSH 4,3 CZY TO DOBRZE

ZESTAW A Nogi: Wykroki ze sztangielkami do tyłu 4s 10/12p na noge Plecy: -Podciąganie szerokie nachwytem 2s max -Szrugsy 2s 10/12p Klatka: wyciskanie hantli poziom 4s 10/12p Barki: Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3s 10/12p Triceps: wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem: 3s 10/12p Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 198 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17+20% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : będę trzymał się sztywno Cel : nabranie masy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 198 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17+20% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : będę trzymał się sztywno Cel : nabranie masy [...]

[...] ok ale pomorze też 11 na tłusczyk :). To jest mit tym się ne sugeruj. Wszystko co zbija kortyzol może pomóc na tłuszcz tylko pośrednio - wtedy gdy długotrwały i wysoki poziom kortyzolu powoduje odkładanie tłuszczu w specyficznych miejscach i przez jego obniżenie proces ten zostanie zahamowany. Żaden z takich środków nie spali Ci tłuszczu, [...]

[...] - pierwszy wariant, dłuższe treningi, mniej napędzania metabolizmu, w teorii więcej kortyzolu na treningu (bo dłuższy), ale z drugiej strony dni regeneracyjne w których poziom kortyzolu opada. - Układ nerwowy- te ćwiczenia dosyć mocno angażują układ nerwowy (maks 5 powt w ćwiczeniu), która opcja - cięższa a rzadsza, czy lżejsza a częstsza [...]

[...] spadku kalorii , moja dieta sięgała nawet do 1100 kcal , ponieważ bardzo zależało mi na spadku tkanki tłuszczowej . Od 2 miesięcy trzymam około 2-2.3k kalorii dziennie , mój poziom tkanki tłuszczowej to ok. 17% . Dlatego mam zamiar iść w mase .:) Suplementy które będą mi służyły przy 8 tygodniowym cyklu to : CM3 (jabłczan kreatyny) , 7Nutrition [...]

ankieta działu!!!!!! i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dni Wczorajsze posiłki: 4 duże jajka + 200 gram bekonu + płatki owsiane 100g 250gram piersi z kurczaka + ryż + brokuły trening 200 gram łososia + ryż 500 gram serka wiejskiego + chleb pełnoziarnisty Więcej posiłków nie było bo zamuliłem i poszedłem spać po 20. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. [...]

[...] produktów rynkowych i ogólna opinia: Rzadko wybieram ten smak dlatego testowaną czekoladkę porównać mogę jedynie do czekoladowego Whey 100 od Trec’a i według mnie to ten sam poziom. 1) Testowany smak: Cookie 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g na 150ml wody 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz : 10/10 Fantastyczny smak, wyraźnie czuć posmak [...]

[...] Czysta masa. Zalezy mi bardziej nawet na mniejszej masie - ma być czysta. Czyli taki Recomp. To pierwszy cykl SAA, chciałbym w przeciągu 1 roku (grudzień 2016) dojść do poziomu 6-7% przy wadze 75kg. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Rok temu CYKL z PH SD+EPI 11. POZIOM BF%: 15-16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] książki i chciałbym sprawdzić co uda mi się zbudować tą metodą. Moja dane: Wiek: 24 Wzrost: 170 cm Waga 66,5 kg Moim celem jest ogólna poprawa sylwetki. Zaczynam od II poziomu. Cel na ten poziom to 12 powtórzeń w ćw - B1/A3/A2/C1/F/H Jestem po 5 treningach, zaczynałem od 6 serii po 5 pow. Ostatni trening: B1: 6x9 A3: 6x9 A2: 6x8 <-- Nie [...]

A pytanko jak zbilem estriadol troszkę poniżej normy to dużo trzeba czekać by doszlo do siebie i jak potem bezpiecznie trzymać poziom w średniej mniejszej normie ?

Beta sie kumuluje tzn trzeba brac dlugo aby podniesc poziom karnozyny, ona nie dziala na zasadzie "wypijesz i ogien" tylko trzeba brac z miesiac, dwa aby poczuc poprawe w treningach

Po I wrzuć swoje dane zdjęcie sylwetki by ocenić poziom bf i ankietę działu. Druga sprawa skopiuj tekst z tego zdjęcia i wklej tutaj gdyż jest bardzo nieczytelnie. Pozdrawiam

[...] wodzie i boczku z grilla, a dla zawodnika ma to juz zupelnie inne znaczenie. No dlatego trzeba znalezc jedna- dwie firmy ktore są ok i walic tylko to bo nowosci to zazwyczaj poziom pmp kolezko chciałbym zeby te ampulkowe nowosci tescie działy tak jak dzialaly tescie pmp Widzisz raz trafiłem na takiego testa ale to było żeby nie skłamac z 5 [...]

[...] wodzie i boczku z grilla, a dla zawodnika ma to juz zupelnie inne znaczenie. No dlatego trzeba znalezc jedna- dwie firmy ktore są ok i walic tylko to bo nowosci to zazwyczaj poziom pmp kolezko chciałbym zeby te ampulkowe nowosci tescie działy tak jak dzialaly tescie pmp Widzisz raz trafiłem na takiego testa ale to było żeby nie skłamac z 5 [...]

[...] nie ma bo przyjdzie sezon browarowy i i tak wszystko zleci przy wodzie i boczku z grilla, a dla zawodnika ma to juz zupelnie inne znaczenie. No dlatego trzeba znalezc jedna- dwie firmy ktore są ok i walic tylko to bo nowosci to zazwyczaj poziom pmp kolezko chciałbym zeby te ampulkowe nowosci tescie działy tak jak dzialaly tescie pmp

[...] Czytałeś u koksów? Opinie na temat szkoleń Sheiko są skrajne. Niektórzy ludzie przysięgają, że zrobili niesamowity postęp na treningu Borisa. Inni zarzucają mu zbyt duży poziom skomplikowania i nie uznają jego wyższości nad indywidualnymi, intuicyjnymi schematami. Osobiście polecam przebyć cykl przygotowawczy programami #29,#30,#31,#32. Jeśli [...]

Witam, moje pytanie brzmi, czy potrzebny będzie mi odblok po zakończeniu cyklu z Turanabolu (Bałkan 10mg) 30mg ed pierwszy miesiac, 40mg ed drugi miesiac? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 98 -udo: 52 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad Półtora roku 6. DIETA: -białko:ok 2,5 -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: ok 1,3 7. [...]