power

dalej czekam na odp :) co do przedtreningówki co polecacie i co sądzicie o Supersize ? oraz jak dawakować moje suple :DDD 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G 2.UNS AAKG 250g 3.UNS citrumal 250g 4 sfd pure beta alanine 250g 6.PVL Mutant CreaKong - 600g 7.UNS D-A-A 120g 1.HI TEC PURE BCCA POWER 500G jedna porcja okołotreningowo (1g bcaa na 10kg twojej [...]

MASA DAY 28 TRENING Push 2 1. WL 10x85 / 10x85 / 10x85 / 10x85 / 10x85 / 10x80 / 10x80 / 10x80 / 8x80 / 8x80 +10kg 2. Wyciskanie sztangi skos 10x60 / 10x60 / 10x60 (film) / 10x60 +5kg https://www.youtube.com/watch?v=GwTLwvowIA8 3. Power rozpietki poziomo 12x18 / 12x18 / 12x18 (film) +2kg https://www.youtube.com/watch?v=h3uM_474CuQ 4. Wyciskanie [...]

[...] (battle ropes) x4 KOMENTARZ Bark ciągle naqwia, ale wyciskanie jakoś dało rade zrobić. Brak węgli i 100kg już nie zaliczone na 3 powt., za to podciąganie jakiś taki dziwny power miałem, że mogłem w sumie dalej lecieć niż 35kg, co chyba widać na filmie, ale trzeba sobie zostawić trochę, aby progresowac dalej. Rozpiętki niestety ból na tyle [...]

[...] https://i.imgur.com/ADDwNp6.jpg https://i.imgur.com/bGvDfpg.jpg KOMENTARZ Wczorajszy trening MEGA udany. Po kilku dniach od włączenia ww czuję zdecydowanie większy power i siłę na treningu. Ciężary up. Standardowo wpadło 60min cardio. Waga trochę skoczyła (niecały kilogram) mimo podbicia znacznego cardio, ale myślę że to ze względu na [...]

SOBOTA 21-12 TRENING Klata + triceps 1. Wyciskanie sztangi skos r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 10 2. Floor Press smith r12 30x 12 40x 12 50x 12 60x 12 70x 12 80x 12 90x4 3. Wyciskanie hammer / maszyna skos góra 10/10/12/15 62,5x 10 62,5x 10 57,5x 12 52,5x 15 4. Butterfly 60x 15 60x 15 60x 15 FILM https://www.youtube.com/watch?v=jUCk0p9quTM 5. [...]

[...] more on the glutes, hamstrings, and calves with the quadriceps providing a lesser role. The bilateral jump relies on the quadriceps musculature for up to 50% or more of the power output. The glutes and hamstrings are inherently fast twitch muscles and tend to be more efficient then the quadriceps when contracting at very high speeds such as [...]

Kalorie 12kcal Węglowodany 3g Kre-Alkalyn 1,5g Ester Etylowy Kreatyny 1,1g Chlorowodorek Betainy 2g Tauryna (mikronizowana) 2g N-Acetyl acetyl-glutaminy 1,1g Mieszanka NO Power 4000 mg alfa keto-glutarat argininy dichlorowodorek etylowego estru argininy Mieszanka Horse Power 5800 mg

[...] się też wyspałem . Od rana rozpieprzała mnie energia , więc nie wytrzymałem do stałej pory treningów i zrobiłem to tak jak domagał się tego organizm . Skoro czułem taki power , zrobiłem eksperyment i dołożyłem więcej obciążenia niż zamierzałem . Oto wyniki : Przysiad 31 kg x 15 47 kg x 15 61 kg x 15 RDL 37 kg x 15 55 kg x 15 73 kg x 15 [...]

Ze zwisu to już hang clean a nie power clean. W PPress pilnuj napiecia brzucha bo takie odchylanie sie w tył jest niezdrowe dla kręgosłupa, poza tym tracisz równowagę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-07 22:31:24

[...] im dłużej trenuję, tym wydaje mi się, że regeneracja ma kluczowe znaczenie. Dlatego też do półmaratonu w Gliwicach plan teoretycznie regeneracyjny: wg tabeli z książki"power, speed, endurance", brian mckenzie. W tygodniu jeden trening interwałów długich, typu 4x400 m, raz interwały krótkie, czyli 5 x 200 np. Do tego parę treningów [...]

[...] typu, ze moj glupi organizm jest uodporniony na wszelkie stymulanty typu kofeina czy guarana... co prawda tego drugiego nigdy wiekszych dawek nie stosowalem. Dzisiaj sprobuje, poniewaz ustawilem sie na boksowanie i jakis power sie przyda bo ogolnie to... http://www.youtube.com/watch?v=dLhFDYQHDQY Czuje sie teraz jak suchar, ale krata jest }:-(

[...] 6 śniadanie, o 9 mutant mass a o 11 posiłek, co o tym myślicie? a drugą porcje mutanta brałbym między posiłkiem po siłowni a kolacją?? Bo po treningu jak pisałem mam horse power więc nie wiem czy to łączyć razem z mutantem. I jeszcze takie pytanko, czy mogę mutanta mieszać z wodą?? A co do dawek to będę brał 2x dziennie po 110g tak aby mi [...]

Ja próbowałem np. - ACTIVITA CAFFEINE POWER - 4EVERFIT COFFEINE - POWER GURANA i byłem zadowolony. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-05-31 23:22:38

pure power xpand nitrobolon II horse power do tego dorzuć prostą forme kreatyny i bedzie ok

Wyniki nieoficjalne MP i PP Juniorki i Juniorzy lat do lat 20 Juniorki Kategoria wagowa 43 kg. 1 Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 47,5 69,122 Kategoria wagowa 47 kg. 1 FLis Emilia UKS Eugen Knurów 52,5 70,8225 Kategoria wagowa 52 kg. 1 Pyka Sandra UKS Eugen Knurów 62,5 78,03125 Kategoria wagowa 57 kg. 1 Markowska Klaudia TKKF Śródmieście Legnica [...]

Witam ja mam teraz mam z supli taki zestaw:Horse Power,Cm3,Bcaa,Glutamine,Mass xxl. I po tym cyklu chce sobie kupic No Xplode tylko z czym to jeszcze brac dla lepszych efektów???

Wczoraj zszamałem przed treningiem boksu jedną saszetkę NT. Zaczynając od smaku - mialem blue i byl okej, taka guma do żucia z power radem. Pobudzenia w zasadzie nie odczułem, ale waskularyzacja byla lepsza niz zazwyczaj. No i nie wiem dlaczego strasznie sie pociłem, ale ja lubie ćwiczyć jak jestem mokry. Tylko że moja ocena obiektywna być nie [...]

[...] dziwne objawy mniej więcej po 2-3h po zażyciu no-x , robi mi się zimno,bardzo duża potliwość ale ciśnienie w normie. Wcześniej(od roku w cyklach) zażywałem massacer z argi power, guaranax(z powodu pracy w nocy) i wszystko było w porządku. Ale pompa jest, działa szybko ale te objawy niepokoją mnie, miał może ktoś podobne? Brać dalej? może [...]

[...] technike najwazniejszych cwiczen. lektura obowiazkowa-nie tylko dla nowicjuszy. a na dzien dobry,juz teraz,mozesz zobaczyc instruktaz jednego z autorow tutaj: (sekcja power lifts) to wszystko. To mi się podoba i tym planem zacznę od dziś ćwiczyć. Mam pytanie ile mam na nim jechać ? jeszcze jeśli chodzi o 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 [...]

na wysoko power snatch i power clean, sorry nie doczytalem na poczatku