potreningu

[...] infekcji, wzmacnianiu odporności - może wyłapiesz, że masz jeszcze jakieś braki w diecie lub mógłbyś coś poprawić w doborze pokarmów, aby tę odporność wzmocnić. Np.: http://potreningu.pl/articles/5023/jak-poprawic-odpornosc-na-przeziebienie (było takich artykułów więcej, jak dobrze poszukasz). Zima to niestety średni czas na redukcję, właśnie [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Podstawy to odpowiednia dieta i treningi siłowe. Na tym polecam się skupić: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Jak wyzej . Polecam przeczytać http://potreningu.pl/articles/2467/miesnie-brzucha-na-100--jak-uniknac-najczestszych-bledow-w-treningu Pozdrawiam

Może wystarczy kawa? http://potreningu.pl/articles/3623/kawa-zamiast-porcji-przedtreningowki-czemu-nie Pozdrawiam

Polecam art http://potreningu.pl/articles/272/czy-dodatkowe-witaminy-sa-w-ogole-potrzebne- Pozdrawiam

http://potreningu.pl/articles/5191/czy-suplementy-sa-rakotworcze-i-szkodliwe-dla-zdrowia/page/1 Cóż, w Polsce w raporcie NIK zakwestionowano: łupiny czarnego orzecha, 5-HTP, pankreatynę, azotan kreatyny, siarczan agmatyny.

To najpierw miałeś zająć się sprawa odżywiania a dopiero kiedyś myśleć o wspomaganiu . Dieta słaba . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest [...]

[...] diety wrzuć według zaleceń w regulaminie działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Masło z orzechów ziemnych do eliminacji: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-11 15:28:11

Może to Ci pomoże: http://potreningu.pl/articles/2821/jak-wybrac-dobra-wolowine Ewentualnie trzeba pytać w dobrze zaopatrzonych sklepach mięsnych czy mają wołowinę z ras mięsnych - ale cena będzie raczej wysoka... Nie pamiętam, abym widziała w marketach coś takiego... Być może niektóre sklepy mięsne sprowadzą taką wołowinę na specjalne [...]

[...] roślinny, białko sojowe itd. :/ ... Utwardzony tłuszcz roślinny to jedno źródło izomerów trans, a masło orzechowe/orzeszki ziemne po obróbce - drugie, dodatkowe. http://potreningu.pl/articles/4567/maslo-orzechowe-utrudnia-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/5155/tluszcze-utwardzone-izomery-trans-i-skutki-zdrowotne Pozdrawiam. [...]

Kiepska ta dieta Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Mało kcal i mało białka. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Witam, proponuję przeczytać: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity Pozdrawiam

Proponuje przeczytać http://potreningu.pl/articles/2180/szesc-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-gorzka-czekolada http://potreningu.pl/articles/4339/kakao-wspomaga-leczenie-przeziebienia-i-grypy Pozdrawiam

Witam proponuje przeczytać , może się przyda http://potreningu.pl/articles/4958/czy-kanapki-sa-zdrowe---dieta-w-szkole Pozdrawiam

Witam art które warto przeczytać http://potreningu.pl/articles/1479/johimbina--sposob-na-oporny-tluszcz http://potreningu.pl/articles/2116/niebezpieczne-substancje-w-srodkach-odchudzajacych--przestroga-dla-niedoswiadczonych Pozdrawiam

Witam , możesz sobie przeczytać w wolnej chwili : http://potreningu.pl/articles/4746/kreatyna--bez-sciemy-cz--i Pozdrawiam

Witam , myśle ze ten art Cię zainteresuje http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe Pozdrawiam

Witam w pierwszej kolejności zajmij się dieta Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejnujesz ok 300kcal. Spróbuj ułożyć [...]