Ochrona watroby, suplementacja.

Witam, krotko i zwiezle.
Od dluzszego czasu zazywam leki przeciwbolowe bel zadnych oslonek.
Gdy spytalem lekarza, powiedzial zebym kupil sobie sylimarol.

Zamowilem w sklepie sfd:
sylimaron olimpu 100mg
Wyciag z karczocha olimpu
Ala 300mg Swanson

Oprocz tego zazywam jako stala suplementacje Omega3 i czosnek Olimpu codziennie rano do sniadania.

Ktos specjalizujacy sie w temacie moglbymi doradzic jak podzielic dawki ?
Dzisiaj pierwszy dzien wzialem wszystko na raz z rana razem ze sniadaniem.

Przepraszam za brak znakow polskich i ewentualne bledy.

Dziekuje.

sylimaryne mozes dac 2-3 razy dziennie
karczoch jak na opakwoaniu
ALA po 300mg do najwiekszych posilkow 2-3 razy na dobę

lepiej by sie zdal np NAC

Dzięki za odpowiedź.
Do tego co biorę dorzucić NAC ? W jakiej dawce ?
Pozdrawiam.

500-600mg 2x dziennie do posiłku.

Witam ,
myśle ze ten art Cię zainteresuje
http://potreningu.pl/articles/4541/super-zestaw-na-watrobe
Pozdrawiam

Dzieki wielkie za odpowiedz, artykul bardzo pomocny.
Nac zamowilem, man lecytyne w domu ktorej kiedys tam nie zuzylem i dodam sproszkowanej kurkumy do zielonej herbaty co Pije codziennie.

Mam nadzieje, ze w krotkim czasie watroba da o sobie zapomniec.
Pozdrawiam!

pamietaj tylko, co do NAC, ze mimo, iz jest to naprawde fajny suplement dzialajacy na wielu plaszczyznach to ciagle, dluzsze stosowanie (wg badan dluzej jak 2-3mc) moze przyczynic sie do uszkodzenia jelita.

Dziekuje bardzo!
Sylimaron, karczoch, ALA i Lecytyna zostana na stale.
Nac 60dni On i 30dni off ?

wg mnie warto wlasnie robic off od suplementacji NAC, dlatego 60 on, 30 off wydaje sie byc spoko rozwiazaniem sytuacji.