potas

[...] pomarańczowy 3. Sałatka: soczewica zielona, jajka, cebulka dymka, pomidorki, oliwa, przyprawy + 3 pierożki ( z ciasta francuskiego) zapiekane z kurczakiem i porem + Tran, potas, magnez, folix + Kawa x1, woda, zielona herbata, herbatki ziołowe AKTYWNOŚĆ Spacer: TAK (Śnieg trochę stopniał, droga lepsza więc tempo szybsze dziś) Trening z piłką: [...]

[...] Boli jak cholera, w ruch poszedł puder dla dzieci :)) :)) :)) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/921e9ec8db0d40ba8649049042c01f8e.jpg + warzywa: kapusta pekińska, cebula, papryka, fasolka szparagowa + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-16 22:18:39

OLIMP - OMEGA 3 60KAP. X11 12.2012 OLIMP - GARLICIN 30KAP. X33 11.2012 OLIMP - VITAMIN SENIOR 30KAP. X10 03.2013 OLIMP - VITAMIN MAMA 30KAP. X10 03.2013 OLIMP - VITAMIN DLA KOBIET 30KAP. X5 04.2013 OLIMP - HEPA PLUS 30KAP. X 14 01.2013 OLIMP - MAG B6 30KAP. X10 06.2013 OLIMP - MAG B6 60KAP. X 10 07.2013 OLIMP - BIO SILICA 30KAP 03.2013 OLIMP - [...]

[...] acid matrix L-Tyrosine Taurine Glucuronolactone Caffeine L-tyrosine AKG MCT Lesser Periwinkle 99% 99%Vincamine 99% Vinburnine Di-calcium phosphate Di-potassium Phosphate Di-sodium Phosphate Potassium Glycerophosphate Magnesium Glycerophosphate Glycerol Stearate Proszę zwrócić uwagę również na różnice w ilościach [...]

[...] z puszki czy też pangę. Niedostateczny nacisk położony jest też na spożycie warzyw. Można bowiem oprzeć się dokładnie na szablonie diety i stworzyć menu deficytowe w potas czy witaminę C. Zwłaszcza przy zaleconej tak wysokiej dawce białka dieta ta będzie też raczej silnie kwasotwócza. Co wiecej dieta deficytowa jest w wapń. Poza tym [...]

Preparat witaminowy który stosujesz nie załatwia kwestii zapotrzebowania np. na potas, wapń, czy witaminę D. Podobnie jest z kwasami omega 3, których mogłoby być więcej. Po treningu może być mięso + ziemniaki Co do katabolizmu, nikt Ci tego nie zagwarantuje.

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Maglek6, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x 15 Dzień 1: Klatka + triceps Rower 40 min. (mamy 1 więc ja robiłam przed siłowym, a Małżon po - mam nadzieję, że to nie ma większego znaczenia :-?) 1. Pompki w [...]

[...] – 10/10/8 + BIEŻNIA 15 minut, 9 km/h DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4b1983b669c4028871c2b602b96dc29.jpg + warzywa: rzodkiewki, sałata lodowa, papryka, brokuły, roszponka + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, herbata czarna, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2013-02-15 23:37:21

FBW objętościowy + MMA i taki model żywienia przy niskiej masie startowej i niewielkim doświadczeniu? Hmm, nie wydaje mi się że jest to pomysł optymalny. dieta poza tym jest deficytowa w potas, magnez, błonnik, witaminę C, wapń. Koneskwnecją jej stosowania będą niedobory żywieniowe.

Właśnie chodzi o to że badania już zrobiłem. Wszystko jest idealnie. Cholesterol 132 w przedziale 150-200,nerki zdrowe,potas niby też więc nie wiem czy to ma wpływ. Rodzice mają nadciśnienie i wiem że mogę również odziedziczyć ,ale chodzi mi głównie skąd te silne zawroty:/

no i z tych wszystkich pogawędek miłosnych zapomniałam o wpisie do zeszyciku :-D MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Magnez, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: miał być off, a był rower 45 min. a dziś zamiast basenu siłownia, a wieczorem do doktora %-) [...]

[...] + warzywa: pomidor, papryka, kalafior, sałata lodowa, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas DZIEŃ 13 - CZWARTEK 14.02.13 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32a0555f393f4821b8e52cae61e49bfe.jpg + warzywa: pomidor, papryka, brokuły, sałata lodowa, ogórki kiszone [...]

Nie myślałeś o jakiejś dobrej przedtreningówce np. No Xplode ? To na normalnego człowieka powinno zdecydowanie pomuc :-D Lub może masz niedobór jakies witamin, mineralów ... moze magnez, potas że takie rozdrażnienie ? Jak z odżwywianiem i urzywkami u Ciebie ?

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Magnez, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3 serie po 15 powtórzeń 1. Wyciskanie hantelek siedząc 2,5/2,5/2,5 - już wiem, że za mało 2. Unoszenie rąk przodem (ponad głowę) 2,5/2,5/2,5 3. Unoszenie ramion [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Rower 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67745f1fb9a0408ba9592b602e2c7025.png

miej pod reka magnez i potas :)

halo chciałem zapytać czy te wszystkie tabletki musujące witaminy kompleksowe i poszczególne mają sens w codziennym zazywaniu?? jak to wygląda czy cynk magnez potas lub multiwitamina może wpłynac na plu na układ chrzestno kostny człowieka? Kupuj suplementy, ktore zawieraja zwiazki organiczne, np cytrynian, jablczan, ew. nieorganiczne ale w postaci [...]

halo chciałem zapytać czy te wszystkie tabletki musujące witaminy kompleksowe i poszczególne mają sens w codziennym zazywaniu?? jak to wygląda czy cynk magnez potas lub multiwitamina może wpłynac na plu na układ chrzestno kostny człowieka?

Za dużo myślisz. Te związki, których najczęściej brakuje, do tego mam jeszcze potas.

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Maglek B6, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Dzień 3: Nogi 1. Suwnica - nogi wysoko i szeroko - nie mam, więc przysiad z piłką przy ścianie - na razie bez obciążenia 2. Prostowanie nóg na maszynie 10/15/20 3. Przysiad plie - [...]