postepy

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

u mnie twardo postepy są pobiłem rekord 9-tki 3,5 obrotu :] thomasów juz 7 zrobiłem :P 4 hammery no postepy normalnie

Witam Bardzo Serdercznie cały HITEC PEAK TEAM oraz użytkowników sfd. Oto moja praca do konkursu: To nie żarty w kategorii H A R D C O R E To PEAK rozdaje karty! Atomową bombę DETONATOR gwarantuje Kto mu zaufa POWERA wnet poczuje OPIS SUPLEMENTU Czy Twój trening przestaje przynosić Ci satysfakcję ? Błogie uczucie pompy jest dla ciebie obce ? [...]

WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]

Wprowadzenie Wiele osób ćwiczy, stosuje różne diety ale zawsze pozostaje jeden problem - najpierw robimy redukcje, wyglądamy świetnie, mięśnie są widocznie, kratka na brzuchu wygląda świetnie. Jednak razem z ładnym wyglądem przychodzą nowe problemy - głód, niekorzystne warunki hormonalne - organizm zaczyna się bronić, wzmaga się produkcja [...]

[...] za pierwszym razem nie moglem podicagnac sie ani razu. Skakalem do drazka i opuszczalem sie powoli. Po miesiacu podciagam sie juz 19razy. Nie wiedzialem ze tak szybie postepy beda jelsli chodzi o podciaganie na drazku zwazywszy na to ze nigdy sie nie podciagalem. Czy u was tez postepy byly tak szybkie jesli chodzi o podciaganie na drazku?

[...] Wilksa-I miejsce 6 pkt,VI miejsce 1 pkt. II etap-rozwijamy siłę zgodnie ze swoim planem,przygotowujemy szczyt siły na dzień 15 czerwiec 2013 Sposób oceny: 1.Oceniamy postepy w wynikach: 1 pkt za wynik poprawiony od 5-10 kg włącznie 2 pkt za wynik poprawiony od 10 kg-15 kg 3 pkt za wynik poprawiony powyżej 15 kg 2.Oceniamy zaliczone [...]

jak chcesz bracie zrobić szpagad musisz dużo trenować.Zacznij od podnoszenia pustych kieliszków a gdy zaczniesz robić postępy nalewaj w nie ........... i lej w morde a szpagad sam ci wyjdzie;.czedaj mi soga blask Twej twarzy mnie jarzy

Mi po kreatynie nieposzlo nic na mase, ale za to na sile sa postepy. ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Kreatyna oczywiście nie jest szkodliwa, jednak w tym wieku skoncentruj się na ułożeniu diety i ewentualnym uzupełnieniem jej odżywką typu weight gain (gainer), bądź białkiem - zależy to od twoich uwarunkowań genetycznych. Kreatyna w tym wieku nie wskazana jest głownie z tego względu, że gdy zaczniesz ją stosować w chcwili dośc dużego wzrostu masy [...]

niemam pytań po prostu FULL WYPAS w takiej siłowni ćwiczenie to sama przyjemność to ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=125113&x pozdro człowiek gdy ma rozstępy to wie że są postępy :P //-////-/////--///-////

jol!skoro juz poruszamy temat rozciagania to dla sympatykow mam rady i przestrogi ktore moga duzo pomoc!!!! • Pamiętaj o psychicznym zaangażowaniu - musisz "czuć" rozciąganie. • Podczas rozciągania tylko ciało jest aktywne - umysł pozostaje bierny, obserwujący i czujny - "włączenie" mózgu uniemożliwia [...]

no to wyobraz sobie jakie postepy by mial z odpowiednia dieta

A jak tak intensywnie robisz barki 1,5 h (triceps i klatke zapewne tez mocno) to nie czujesz zmeczenia po sobotnim treningu ? W sumie tricepsy odpoczywaja tylko w niedziele. Napisz jak postepy, bo to swiadczy o tym czy masz przetrenowane/przemeczone miesnie czy nie.

akurat muj trener ma fioletowy pas i uczyl sie w gracie academy i jest bardzo wymagajacy no i pozatym spytalem sie go ile czasu on mysli mi zajmie dojscie do niebieskigo pasa no i powiedzial ze akurat mi powinno zajac to okolo 2, 3 lat no istwierdzil ze robie duze postepy

ja powiem tylko w podsumowaniu, że jeżeli robimy postępy to powinniśmy brać kretkę aby je przyśpieszyć, gdy ich brak aby żeby nareszcie się pojawiły, i czy dziesięć czy sto cykli ktoś zrobi to tak do końca się na nią nie "uodporni" bo to nie są sterydy i zawsze można zwiększyć dawkę, zrobić dłuższą przerwę i co najważniejsze w [...]

po 600-800mg powinienes zauwazyc jakies postepy

wiadomo że się zmniejszają ale nie aż tak jak waga, a jak już woda zejdzie to wtedy ładnie idzie obserwować obwody i postępy bo waga szczególnie u kobiet ma spore wachania w ciągu dnia i cyklu. Madzia_87 ... Qazar moderator działu Odżywianie skoro sie nie zna to jak zszedł z ponad 36% tkanki tłuszczowej do okolic 8%? rób co chcesz, dobrze ci się [...]

Naprawde niezle! Jedno pytanie pomocnicze: czy masz jakies info jak budowac sobie jakies mini cykle z tego typu cwiczeniami? czy to tak 'na oko' - widze postepy to jade z koksem ostrzej?

Postanowiłem 2 słowa swe wtrącić, bo temat jest popraty badaniami i co więcej jest ciekawy. E-lit, na kija tu Spice wołać ?? Sprawa jest oczywista. Po kuracji jest mało testa (jak widać to około 10x mniej niż być powinno) więc PCT robi sam sobie organizm, lecz aby przyspieszyć ten proces, bierzemy clomid. Rzecz jasna. Więc clom jest [...]