postepy

[...] sobie nie pokazywac ułomności - jakakolwiek by ona nie była Andrzej staram się ale inni mi w tym przeszkadzają, pytając ciągle co ci w nogę , widząc np. jak utykam robisz postepy / owszem wiec nie uniemozliwia pracy nad wspieciami Istotą dobrego i słusznego treningu musi być progres , więc takowy staram się zachować . a czy ja oczekuje [...]

witam kolego bardzo ambitny plan treningowy, bede obserwował i zapisywał postepy bo mnie interesuje, teraz cwicze twoim pierwszym fbw ale napewno zaczne poniej cwiczyc nastepnym twoim planem bo mam wszystkie zapiski z całego cyklu i dalej robie zapiski chciał bym byc taki jak ty Demolub jak bede miał 40ke na karku pozdrawiam i respekt przed [...]

[...] napyerdalasz to od razu mnie naszla ochota na trening zaraz sobie brzuch zrobie, bo na silowy juz raczej za pozno na mnie tez motody Wodyna swietnie dzialaly, ale niestety mam zbyt slaby organizm, zeby im sprostac na dluzsza mete tez musze kiedys sobie sprobowac takiego wyciskania, przy poreczach ladnie triceps widac, sa postepy w sylwetce

Dzięki, dzięki, ale moja klasa, to raczej zerówka, albo maluchy };-) ***** Więc zgodnie z planem, dziś zacząłem nowy plan treningowy i mam zamiar trenować nim konsekwentnie. Bez ściśle określonego czasu trwania, aczkolwiek na pewno dłużej niż 3 treningi };-) Żarty, żartami, ale tak na serio, to chcę jechać nim jak najdłużej, tak, by w końcu [...]

W dziale "Cel naszych treningów" rozgorzała ciekawa dyskusja Po przeczytaniu kilku postów "zainspirowany" nimi postanowiłem odnotowac moje i brata wymiary.. porównawczo.. Za jakiś czas zobaczymy ewentualne postępy . Brat : Klatka luz - 104 / napięta 116 Biceps luz - 34 / 38 Udo luz - 54 / 54 ?? /... dziwne.. Ja : Klatka [...]

wiec napewno bede odwiedzal wasze testy zeby patrzec na wase postepy moze jak bedzie potrzeba to pomoc lub zmotywowac

powiem ci tak jezeli bedziesz mial problem z treningiem bedziesz uwazal ze nie dziala na ciebie wtedy cos pomyslimy jezeli natomiast trening swietnie na ciebie dziala i widzisz swoje postepy to nie ma sensu nic kombinowac

ooo powiem Ci ze masz prawie identyczne wymiary jak ja:-) tylko w udzie 2 cm mniej - zazdroszczę:-P będę oblukiwać postępy!

[...] mam ambicji wyglądać jak Dorian Yates, ale jeszcze w grudniu to był okrąglutki koszmar ;) J.w. jak startujesz z punktu w ktorym slabo wygladasz, jestes upasiony, to piewsze postepy sa szybkie, jak trzymasz kalorie na odpowiednim poziomie to tluszcz na poczatku leci szybko. Schody zaczynaja sie pozniej. - na suplementy wydałem 0zł (nie pobieram) [...]

Faktycznie, postępy są. Dlaczego robisz rozpiętki w fbw?

beka ze szczurków krzyczących na siłce };-) jakieś postępy od dorzucenia kalorii? idzie w bęben, bicki, czy jeszcze nie idzie wcale?

Dobra robota. Ja myślę że jeszcze trochę i powerbuilding zrobi się bardzo popularny. Już widać tego oznaki. Więc i dla dyscyplin siłowych to będzie z korzyścią, bo część osób opierających postępy sylwetkowe na ciężarach na pewno prędzej czy później wpadnie na pomysł startowania w zawodach.

No dobrze, to oficjalnie zaczynam programowanie mające na celu doprowadzić mnie do zrealizowania moich celów treningowych w 2018r. Nigdzie tymi liczbami raczej nie planuję się obnosić, ale tutaj w ramach wyjątku napiszę :-) Cele w trójboju '18: Przysiad: 140kg Wyciskanie leżąc: 80kg Martwy ciąg: 165-170kg Dostałam już plan treningowy od Michała i [...]

No to czekamy na tabelkę. Twoje postępy są rewelacyjne już teraz a jeśłi idzie cały czas w dobrą stronę to tylko się cieszyć.

Cieszy mnie to po prostu...jestem matematykiem..:)I tak się mocno hamuję...:) Zdjecia nie bardzo odzwierciedlaja w moim wieku postepy,nie mam zreszta formy ,takiej jakbym chciał miec, takiej by się prezentowac,roznice w ciagu miesiaca nie sa wzrokowo łatwe do oceny... Do tego nadal bola mnie przedramiona przy łokciu i nadgarstki,do tego doszło [...]

Także będę śledził postepy, powodzenia.

Znów mam zalegości}:-( Święta przebiegły bezboleśnie jeśli chodzi o michę. Kalorii było zdecydowanie mniej niż staram się jeść. Przykleiłam się trochę do chlebka bananowego, który de facto sama piekłam. Poza tym bardzo czysta micha. Raz wpadł trening i raz udało mi się zrobić chodakowską. Od wtorku już 1800 kcal i zero nabiału. Mam wciąż ten sam [...]

Shrimp2 napisał/a: "AlfaB nie ma co wklejać, lepiej niż po przemianie już nie będzie. Po trzydziestce to już starość i marność, z roku na rok coraz większa" Dziecko drogie :-D takie teksty to zupełnie nie pod ten adres. Największe postępy w zyciu odnotowałam po 40-stce. Jakby wyjąć z mojego dłuuugiego zycia trzy miesiące najlepszej przemiany to [...]

Widzę , że używasz podobnych supli na redukcję co ja. Mam obecnie CLA, chrom , thermo surge - połączenie tych supli daje jak dla mnie dobre efekty. Z tego połączenia jestem zadowolony. Będę śledził dalsze postępy i życzę powodzenia.

Niby tylko 10 dni, a postępy jak po czterech/sześciu tygodniach. Kawał dobrej roboty, gratki.