TEST Beta Bolic - pitbull61

Tomku, budzę się codziennie rano koło żony, ale przeważnie lezy obok też.... dziecko.... więc.....

"lepiej obudz sie rano kolo kobiety i lepiej da ci w kosc"

no to niestety pech ... dobrze ze nie jestem zonaty... pozdro i powodzenia w treningach i w poprawie sylwetki

Dzięki !

nie ma za co dziekowac tylko ostro sie starac.. i dac z siebie wszystko i nie tylko podczas testu ale rowniez zawsze podczas treningow

święte słowa !

wiec napewno bede odwiedzal wasze testy zeby patrzec na wase postepy moze jak bedzie potrzeba to pomoc lub zmotywowac

MVP PRO WHEY 50g
Płatki owsiane 100g
Migdały 30g
Żurawina 20g









Mięso z piersi indyka bez skóry 150g
Batat 170g
Ogórek kwaszony 150g
Oliwa z oliwek 10g
OMEGA 3 2g









Mięso z piersi indyka bez skóry 150g
Batat 170g
Ogórek kwaszony 150g
Oliwa z oliwek 10g
OMEGA 3 2g
MVP Bulk 50g









MVP Bulk 50g
Migdały 20g





Mięso z piersi indyka bez skóry 150g
Batat 170g
Ogórek kwaszony 150g
Oliwa z oliwek 10g
OMEGA 3 2g
MVP Bulk 50g









Jaja kurze całe 310g
Sok wielowarzywny 200g
OMEGA 3 2g









Ser twarogowy chudy 275
Orzechy włoskie 30
OMEGA 3 200









Rano naczczo

4kaps Beta Bolic

Po pierwszym posiłku

1kaps garlicin

Po trzecim posiłku

2 kaps OMEGA3

Po czwartym posiłku

2 kaps OMEGA3

Po piątym posiłku

2 kaps OMEGA3

Po szóstym posiłku

2 kaps OMEGA3

Po siódmym posiłku

2 kaps OMEGA3

Przed snem

3kaps ZMA, 1kaps garlicin





kółeczko z rana

robisz mase????

Niop. A coś nie tak ?