postepy

Kill - Bill Ja się z Tobą zgadzam, że wykonanie tej samej pracy w krótszym czasie jest zwiększeniem objętości.Czyli ktoś może przerzucić 10 ton w 90 minut. Po pewnym czasie będzie to robił w 80 i będzie miał postępy bez zwiększania objętości. Później zejdzie do 70 minut i będzie jeszcze lepiej.;-)

[...] mowie jest smieszne a dalczego tak mysle ? bo znam dobrze kariere michaela tak jak lewis mial otwarta furtke do draftu nfl i nba w wieku 22 wybral boks i w pare dni zrobil postepy, ktore pozwolily mu zostac przyzwoitym bokserem wagi ciezkiej to w dalszym ciagu jest talent, ale wymaga dobrego prowadzenia mam nadzieje, ze przeczytasz to co do [...]

dziękuję bardzo :) za wszystkie podpowiedzi teraz tydzień ciężkich treningów oraz trzymania ścisłej diety ( wraz ze wskazówkami ) w przyszłą niedziele zdam relacje co się zmieniło i jakie są postępy :) Pozdrawiam Zelto

Packman90 - a jednak mi nie idzie to podciąganie, z nudów tutaj nie pisze. Poczytałem sobie już troche o podciąganiu i teraz już wiem, że największą rolę odgrywa w tym ćwiczeniu opuszczanie. Coś teraz pokombinuje i zobaczymy jak mi pójdzie. Nadal jeszcze proszę o odpowiedź na ten akapit: "Zaniepokoiło mnie to, że tak obciążony tydzień blokuje [...]

zdecydowanie bardziej podobała mi się sylwetka na masie, teraz coś jednak nie wypaliło na wycince i widać to. Jednak widać że robisz postępy i chcesz coś osiągnąć w tym sporcie, życze samych sukcesów. pozdro

Siema od poprzednich zdjęć jest bardziej sucho więc idziesz w dobrą strone :) Powodzenia będe obserwował postępy :)

Edgar_666 A do kapturów, hmmm, jeśli chodzi o to, że mało ćwiczeń - tylko to jedno znam, jeśli zaś chodzi o to, że mało serii - z tego co wiem nie powinno się dawać więcej niż 5 serii jednego ćwiczenia.. a może to również mit? CWICZENIA; LEPIEJ JEDNO A DOBRE. ILOSC SERII ; UPROSZCZENIE Z TYMI PIECIOMA. ZALEZY ILE POWT MASZ W ZPASIE. 2 I POL [...]

[...] Poczatkujacym raczej nie mowi sie ze pewne odchyłki sa dopuszczalne przy duzych ciezarach..,niech sie lepiej ucza techniki bo ona ograniczy im jednoczesnie ciezar a postepy i tak beda. To wszystko oczywiscie pod warunkiem, ze te odchylki sa tak male jak opisujesz i tylko na ciezarach zblizonych do maxa. Co do odchylania sie to przeprosty [...]

Szczerze mówiąc to wyglądasz niesamowicie jak na ten wiek. Ja będąc w twoim wieku mogłem tylko pomarzyc o takim wyglądzie. Robisz bardzo szybkie postępy i zastanawiam się co bierzesz. Ale pamiętaj, że masa to nie wszystko. Prawdopodobnie już straciłeś sprawność i szybkość. P.S.Napisz ile masz wzrostu i ile ważysz.

[...] odijam CHICKEN - dzieki za mile slowa slyszalem tyle razy to ze juz sie przyzwyczailem, powiem ci ze nawet milo jak mowia "koks" bo wtedy wiem ze robie dobre postepy miskarb - dziekowa mam naszieje ze mnie nie dlugo mnie dogonisz, a te 140kg to sie postaram ale bedzie ciezko osesek - przydala by mi sie pannienka bo nudno cos na [...]

[...] tam FAT Joe wspomnial i chyba cos mu sie pomylilo!jak nazwa sama wskazuje trojboj to WYCISK LEZAC, PRZYSIAD, MC.a jak wiadomo po za klata kojot nic innego nie robi jesli chodzi o te 3 miesnie!wiec jedynie na MP na trybuny!co do wyladu hmmm nie ma zle ale postepy minimalne rozumiem wina rodzicow ale chociaz do jakiejs diety sie przyloz!pozdrawiam

Małysz prawie przeskoczył skocznię! Adam Małysz i jego koledzy po raz pierwszy w tym sezonie trenowali na śniegu. I to z jakim rezultatem! – informuje „SuperExpress”. Już po kilku skokach nasz mistrz omal nie poprawił rekordu skoczni olimpijskiej w szwajcarskim Saint Moritz. Wczoraj, dokładnie o godzinie 10.32 rano, [...]

Wiesz każdy kiedyś zaczynał, i nikt od początku nie wymiatał. Muay thai ma to do siebie że bazuje na prostych technikach dzięki czemu jest skuteczne. Jest to dobry styl i jeśli będziesz ćwiczyć sumiennie to postępy będą dość szybko zauważalne. Od Ciebie zależy to czy będziesz zadowolony z treningów. Sporo osób się przewija od małych i chudych po [...]

Po Twoich gabarytach można wnioskować, ze staż na siłowni masz niewielki albo trenowałeś do tej pory nieefektywnie. Koledzy wyżej słusznie zwrócili uwagę, że plan jest stanowczo przeładowany, nawet dla osoby średnio zaawansowanej. Dobrze, że masz chęci trenować ciężko i często, ale w Twoim przypadku lepiej sprawdzi się lżejszy plan z dopiętą [...]

Hej, spodziewałem się troczę więcej odpowiedzi i porad. Lecz pomysł zarzucony przez Freed85 dotyczący Kompleksu Sztangowegolub jak kto woli treningu obwodowegojest bardzo ciekawy. Od jutra zaczynam go stosować. Oczywiście pierwsze dwa treningi będzie to dobór odpowiedniego ciężaru oraz popracowanie nad techniką ćwiczeń. Jak tylko dobiorę ciężar [...]

Robie 4 HST i tesz miałem zadac to pytanie o "płodozmian" ;) , gdyż bardzo powszechną opiniją jest to aby co 2-3 miechy zmienić ćwiczenie, pozatym brzmi to logicznie ... Prosiłbym o wypowiedzi szerszego grona :) Kilobb, czy bez zmian masz cały czas postępy w sile / mięsie ? I ile trwa Twój trening jeżeli robisz 4 ćwiczenie ? Pozdr

Real bardzo duze postepy robi pod wodza Mou widac to po spotkaniach z Barca , MU jak przegral 1 final LM z Barca to w 2 wygladalo to praktycznie tak samo natomiast Real jest równorzędnym rywalem teraz dla Barcy a jeszcze niedawno 5:0 na CN, a byl to wp****** niesamowity nawet wygrana MU z Arsenalem 8:2 czy przegrana z City 1:6 nie mogla sie do [...]

Jak na 3 lata to dramat, bez wspomagań to żadna wymówka bo gdyby dieta nie kulała to było by o niebo lepiej ;) no ale ćwicz dalej i wróć większy. Masz rację, to dramat, niestety nie każdy może sobie pozwolic na wyborne diety ;) Jem to co mam i nie wybrzydzam póki co, a jak chodzi o postępy przybierania to myslę że to zależy w dużej mierze nie [...]

Napiszę tak,nie jestem wrogiem Pudziana i życzę mu jak najlepiej.Wiem jednak,że życie to nie show,a póki co to KSW i Pudzian umieją narobić dużo hałasu medialnego.Mam nadzieję,że Pudzian będzie robił postępy,lecz do dogonienia czołówki HW w MMA to mu zabraknie lat.Bądźmy realistami,anie fantastami snujacymi super wizje po jednej walce,na dodatek z [...]

Tyle to i z wywiadu wiadomo, raczej szło mi o jego postepy :)