[...] mówilem mierze się zawsze o godzinie 13, długosc włosów-to chyba nie maznaczenia poniewaz przyciskam miarke do głowy, a pozatym cały czas mam bardzo podbną długosc włosów, postawa-dbam o to aby moje ciało było ustawione identycznie jak przy wczesniejszych pomarach, sprawdzam je po 10 razy i zawsze wychodzi to samo. Jak juz mówilem: Wykonuje te [...]
[...] MC na prostych nogach lub uginanie NN na maszynie Wspięcia na palcach 3x20 -//- Siedząc 3x20 Po pierwsze progresja. Po dwoch latach treningu na silowni to powinna byc postawa. Jak na staz dosc mala objetosc treningu (dosc niska intesywnosc) tz. powtorzenia 4 x 12-6 na wybranych cwiczeniach (w cwiczeniach, w ktorych wpisalem "staly [...]
generalnie to powinien jakiś fachowiec się wypowiedziec, ja Ci powiem tyle - sam mam lekką wadę postawy i mi lekarz zabronił ćwiczyć ale oczywiście nie posłuchałem, nic mi w sumie się nie dzieje poza wizualnie niedoskonałą postawą, no fakt że czasem bolą mnie plecy ale da się to znieść, polecam skonsultować się z lekarzem a nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://images61.fotosik.pl/178/25b454fbb2dd5fcfmed.jpg http://images63.fotosik.pl/178/88898a41b3b337e9med.jpg A do takiego wyglądu chciałbym dążyć . http://images63.fotosik.pl/178/5f4c254544494b8dmed.jpg Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 168 Staż treningowy: Trudny do określenia , zacząłem ćwiczyć hantlami [...]
[...] Zajżyj do podwieszonego postu "Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich". Wyżej jest post "Techniki boksu". Kolejny podwieszony post to "postawa bokserska" i jeszcze "Sila ciosu". Przeczytaj te posty i przeanalizuj wszystko, skorzystaj z rad w nich zawartych i to już będzie dużo. Musisz [...]
Dzięki za odpowiedzi. Wszystko brzmi logicznie. Dziwi mnie tylko postawa trenera, bo to pokolenie 60+ i wydawało by się, że będzie uczył starej szkoły. Widocznie jak sam walczył to mu lepiej wchodziło z kroczkiem. Kroczek daje moim zdaniem lepszy punkt wyjścia do agresywnego wejścia. Obrót bardziej defensywny.
[...] nastroju. Ponieważ badanie to nie było finansowane/ kontrolowane przez producentów aspartamu, The Nutra Sweet Company odmówiło sprzedania mu aspartamu. (Jest to rutynowa postawa, którą przyjmuje się w sytuacji, gdy przyszłe wyniki mogą zaszkodzić badanemu obiektowi. Pozwala ona potem bez końca kwestionować niewygodne wyniki badań) Walton [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli przyczyną jest tłuszczyk a nie jakaś lorodoza to koniecznie oblicz twoje zapotrzebowanie i ułóż dietę. Dodaj areoby i brzuszek musi się zmniejszyć ;) A bartek doczytał ile ta dziewczyna waży, ma świadomość, że to już jest niedowaga? Rozwiązań zagadki jest parę, najbardziej prawdopodobne są dwa: -nie trzymasz brzucha, nie masz nawyku [...]
W szczególności skupić się na poprawie wady postawy i wzmocnieniu słabych mięśni głębokich brzucha. Dokładnie, nawet moja postawa, w szczególności hiperlordoza mnie bardziej razi w oczy niż to, że mam niewiele mięśni. Co do mięśni brzucha to ćwiczę deskę, ale byłem w zeszłym tygodniu u fizjoterapeuty, który stwierdził, że o dziwo mięśnie brzucha [...]
Myślę, że tak. Ja osobiście nie zwracam na to uwagi. W końcu coś z ciałem musi się dziać. Bo przecież stanie czy chodzenie na rękach to nie jest naturalna postawa dla człowieka. Pewnie tylko gimnastycy nie odczuwają różnicy.
Nic nie robisz na własną rękę z postawą, wszystko konsultujesz z lekarzem/fizjoterapeutą/rehabilitantem inaczej pogłębisz wadę, nie masz wiedzy medycznej aby dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń i postawić sobie diagnozę jak dużą wadę masz tym bardziej nikt przez internet tego nie zrobi.
[...] to to że brałes KOKs ??? Niewiem czy to ty czy ktos podobny do ciebie znaczy o twoim niku pisał w dopingu.... że bedzie robil kuracje z czegos tam i jesli to ty to wszystko wyjasnia twoja postawa PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje nie kłamie, lecz bardzo mocno bije. Ciebie jedną kocham, dla ciebie jednej żyję. ###### aGa ########## "
Okey, to napisz mi cos wiecej o sobie na PW, a numer konta i oplate za usluge ustalimy pozniej, gdy bedziemy wiedziec na czym stoimy. Nikt tu wolontariatu robic nie zamierza, forum (jak i caly internet) pelne jest przykladowych treningow, porad i wskazowek. Sprobuj poszukac samodzielnie zamaist wykazywac sie postawa roszczeniowa.
autorze popełniasz jeden błąd. Sądzisz ze chwytacz będzie biernie czekał, bez ruchu na ciosy uderzacza. Zresztą,postawa boksera jest dość specyficzna,aż się prosi by w nogi wchodzić.. Bokser to nie kopacz, nie wykorzysta nóg jako broni. Podawanie walk zawodowców z UFC obecnego jest troche mniej miarodajne bo tam nie ma już czystych bokserów czy [...]
Weź się określ. 1 chodzi Ci o cios prosty??? - jak tak to skręcaj łape tak by pięść była poziomo. Pięść uderza dwoma pierwszymi kostkami (wskazująca i środkowa) 2 postawa pod boks czy pod mma?! -Jak pod mma to prosto, w momencie gdy ją skręcisz w prawo oberwiesz takiego low kicka na więzadła krzyżowe że się zesr*sz 3 Jak chodzisz na boks to [...]
Co do ciosu to zalezy czy prosty czy sierp bo przy prostym skręcasz nadgarstek o te w przybliżeniu 90 stopni. Przy sierpie to już zalezy jak wolisz, skręcasz albo nie. Jeden powie tak, a drugi inaczej. ja osobiście wolę skręcić. Postawa 20 po 10tej. W mma stoisz tylko frontalnie.
[...] zawodów World Record Breakers w Gdyni doznał kontuzji pleców. Okazało się jednak, że nie przeszkodziło mu to w osiągnięciu dobrej formy. Zaskoczeniem jest bardzo słaba postawa wschodzącej gwiazdy strong mana, Eddy’ego Ellwooda. Anglik, którego wielu fachowców uważało za „czarnego konia” mistrzostw zawiódł na [...]
[...] angielskim chacie ludzie zastanawiali się czy Pudzian nie jest najlepszym strongmanem ostatnich kilkunastu lat. Wtedy myślałem że za wcześnie tak myślą, teraz są argumenty po temu by tak twierdzić. Jeszcze trochę i będzie najlepszym strongmanem wszechczasów. Dziwi mnie słabiutka postawa Girarda. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet