TRENING-BOKS!!!

Witam chcialbym zeby ktos mi zrobil rospiske treningu typowo bokserskiego.Nie chce tam zebym byl dupny tylko poprostu zwiekszyc sile ciosow, szybkosc itd.Z gory wam dziekuje.POZDRAWIAM

Aha i prosilbym nie wklejac mi lunka polskiboks albo boxing.pl bo tam to jest jakos niejasno wytlumaczone.

a nie lepiej ci zapisać się do sekcji niż truć głowe kolegom z forum

a od czeggo jest te forum...?...chyba od pomagania...

popieram każdy coś gada ale żadko jakieś konkrety . Też bym sie przyłonczył do prośby tylko tak dokładnie jakby ktoś mógł z góry dzięki

Sami ****a spece.A jak ktos chce sie czegos konkrentego dowiedziec to nie ma nikogo...

Rozgrzewka , trening siłowy , techniczny , sparingi.
zazwyczaj taki schemat obowiazuje

Jest ktos na tym forum kto zna sie na rzeczy? Co powie mi co i jak dokladnie jakie cwiczenia itd.A nie jakies schematy mi wysylac.Co to za forum wogle jak nie ma nikogo kto by umial mi porzadni zrobic rozpiske przykladowa co do cwiczen..{

wątpie czy znajdzie sie taka osoba co ci napisze wszystko co i jak bo poprostu nieda się nauczyć boksować przez internet. Ucząc się samemu bez trenera wytrzenujesz sobie tylko niepotrzebne złe nawyki a jak nie będziesz miał trenera to nie będzie miał kto ich skorygować. Są ćwiczenia ogólnorozwojowe na szybkośc i dynamike które zawsze możesz wykonowyć. Zajżyj do podwieszonego postu "Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich". Wyżej jest post "Techniki boksu". Kolejny podwieszony post to "postawa bokserska" i jeszcze "Sila ciosu". Przeczytaj te posty i przeanalizuj wszystko, skorzystaj z rad w nich zawartych i to już będzie dużo. Musisz zapamiętać że najwęcej nauczysz się w klubie gdzie będziesz miał warunki, sprzęt, trenera i co najważniejsze przeciwników.

np w moim wypadku niema żadnego klubu w którym mógłbym trenować pozostale mi starać sie nauczyć coś samemu mam do dyspozycji sprzet ludzi i czasem mała podpowiedz moze bardzo pomuc i prosił bym że jak ktoś by mógł napisać taką rozpiske np na 3 dni treningowe pokoleji co jak i ile

no własnie rozpiska rozpiska rozpiska rozpiska rozpizka