Witam. Na poprzedniej stronie wspominales o poscie 48h, jakim celu tak dlugi post? Hej, w celu oczyszczenia organizmu za pomocą autofagii oraz zmniejszenia ryzyka chorób nowotworowych.
[...] jem nic przed i po. Raz na jakiś czas ciumkam sobie między posiłkami kostkę czekolady 70%+. Teraz będę delikatnie schodził z kaloryczności, by przygotować się na 5 dniowy post. W trakcie postu w zależności od samopoczucia będę stosował BCAA, ketony egzogenne, olej mct. Będę jedynie stosował je wtedy gdy będę się źle czuł. Zmieniony przez - [...]
Wiesz, ze względu na moje problemy z greliną starałem się robić przerywany post (IF) i w sumie jadłem 2 posiłki dziennie. Ale, każdy trwał 2-3h %-) i dzisiaj dopiero co zjadłem pierwszy posiłek :-D Moc na rowerku widziałem :-)
[...] fizjo mi ostatnio rozbijał. Eh jak wbił palce przy biodrze to łzy stanęły w oczach%-) Ja odkryłem, że to że mialem naderwany przyczep/miesien tylnej tasmy, chyba półścięgnistego (w prawej nodze) 15lat temu, ma wpływ na moje problemy z lewą stroną lędźwiowego. Ostatnio Wodyn wrzucił o tym krótki post i stwierdziłem, że spróbuje. Mega pomaga :)
[...] zajrzyj w dział kuchnia na jakich posiłkach ludzie bazują i jaką formę robią, chociażby pierwsze dwa dzienniki z brzegu Bzyku i Banan http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_by_Banan__podsumowanie_redukcji_2018_str._451-t1090712-s479.html#post-18680259 http://www.sfd.pl/DT_by_Bzyk._Bodybuilding%2C_cycling_and_eating.-t1117906-s759.html#post-18679982
[...] do pilki , dobrze że ja tak nie mam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f2db63947244948af12ee55625062bf.jpg Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2012-06-09 04:19:44 Słowo jak słowo,post był pisany późno...,no ale ty za pewne jesteś nie omylny,idealny,na prawdę zazdroszczę,też taki chciał bym być:-)) Tak, zakochałem się w kilkanaście lat temu w [...]
hahaa chciałem edytować post i dopisałem dalszy text a tu lipa nie można wysłać hahhaha Panowie dzięki za miłe słowa :) nie ma czasu na pierdoły potrzeba zapier........:-)) Dzisiejszy trening TRENING nr 2 TYDZIEŃ 3-ci Rozgrzewka ogólna + z gumami + rozgrzewka do WL--3 chwyty ---3 x 16 x 20 ,3 x 12 x 40 2-chwyty startowy i neutralny ----2 x 10 x [...]
Może coś dla Ciebie http://www.sfd.pl/propozycja_testu_suplement%C3%B3w_IHS_%3A_Gold_Test_%2B_Iron_Tadd-t1156099.html#post-18275802 Panie Janku może coś dla mnie :)
Jawor-forma jest cały czas do przodu-od czasu ,jak tu do nas zajrzałeś. Pewnie ta nagroda pomoże dalej kontunuowac ten marsz do coraz lepszej formy :) Tym bardziej,że wyznaczasz sobie bardzo ambitne cele . Zapraszamy do tematu : http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s160.html#post-18405781
Za tę słabość od jutra post! :-) Nie ma co przesadzać ,po 1-wsze głupio zrobić więcej niż Wycwiel }:-( Po 2-gie dzisiaj było 5 serii dipów po 10powt cc+15kg :-)) ,uważałem że tyle wystarczy |-)
Jawor - opacznie zrozumiałeś mój post. Są ludzie którzy szybko tracą siły (umiejętności) po kilkunastu dniach bez treningu (ja do nich należę). Też wolę trenować chociaż nie miałbym nic przeciwko temu aby zdobywać medale mniejszym wysiłkiem treningowym :-)
Jawor - dałem szacun za powyższy post. Nie dlatego, że pozytywnie mnie w nim wspominałeś lecz za Twoje przemyślenia wobec zaistniałej sytuacji. Zawsze chwaliłem to co mi się podobało w postach zamieszczanych na sfd. Chwaliłem zdjęcia, wykonania filmów czy ćwiczeń bo mi się podobały a nie w celu przypodobania się kobiecie czy mężczyźnie. Pokój [...]
[...] zostałeś wzięty w obronę przed prymitywnymi atakami. Zupełnie nie należy się temu dziwić. Każdy, kto ma krztę rozumu, unika dyskusji z tym konkretnym atakującym, bo na jeden post w obronie byłoby kolejnych dziesięć i nie ma to związku z sympatią lub antypatią do Jawora.. ale jak Mistrz lubi takie przepychanki to nic nie stoi na przeszkodzie, by [...]
[...] tego osoba którą szanowałem i ceniłem mimo odmiennej opinii innych :-(. No cóż to tylko potwierdza to co mówiłem szkoda czasu i energii na kogoś zapatrzonego tyko w siebie ;-). Czytając ten post nastanawialem czy Ty piszesz o Putinie czy o moderatorze hehe :-) te same słowa można przypiąć do Putina haha to tak w ramach luźnej pogawędki hehe :-)
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
