post

Na górze w tym dziale masz pogrubiony post zapotrzebowanie kaloryczne-daleko nie musiałeś szukać, wystarczy troche chęci.

hehe typie ale masz ***nięcie post ma 2 lata teraz ten gosc przeciez juz na pewno ma ponad 100kg ...po 2 latach brania dibencostam kazdy ma ponad 100kg

Wszystko co biorę działa ( poparte badaniami) więc myślę, że hcg też ok. Próbowałem 1250 e3d jedna, potem dwie flachy i nie widziałem za dużej różnicy. Chyba, że zrobić post przynajmniej dwudniowy z moją i wtedy sprawdzić.

Jest post o A6W ( http://www.sfd.pl/temat144665/ ) tam można było zapytać. A6W wystarczy i nie trzeba nic dokładać, a jak masz tak dobrze wytrenowany brzuch i czujesz niedosyt to można jeszcze zwiększyć poziom trudności ćwiczeń "szóstki". Zresztą w tym poście były takie pytanie wystarczy poczytać. A te pasy na brzuch: może i pomagają: [...]

Słuchaj. Poczytaj sobie wpierw post "Zanim poprosisz o ocenę planu HST" (w podwieszonych postach jest). I tak jeśli to Twoje pierwsze HST to nie daj się zwieść, że 1 seria 15 to mało. 15-ki mają za zadanie przygotować ścięgna i stawy do dużych ciężarów w 10-ach, 5-ach i negatywach. Zgodnie z tym co pisze kilob, chwilowy no i sam twórca [...]

Nie przeczytałem uważnie Twojego pytania. Cały post był o kreatynie, a Ty nagle spytałeś o glutaminę. Moja poprzednia odpowiedź dotyczyła kreatyny. A jeśli chodzi o glutaminę, to prolab ma 100% glutaminę, bardzo wysokiej jakości, tylko że 320 za 1kg zł to trochę dużo. W Łodzi można kupić ultimate 400g za ok. 120 zł, nutrend 500g za ok. 130 zł, [...]

"Po jakimś czasie jednak zrezygnowali bo uznali, że ma małe umiejętności poruszania się w ringu i wogóle" Bo Tito to profesjonalny fighter a nie jakaś baletnica.Wklejasz zdjęcia jskiegoś geja ,niewiadomo dlaczego??Twoj post był o Tito Ortizie ,a wkleiłeś.... cholera wie kogo.

pamietam byl taki post ale nic nie dal dzisiaj nie mam czasu ale jutro pogadam z innymi modami nad zalozeniem osobnego dzialu zatytulowanego"Dla poczatkujacych" czy jakos tam zobaczymy

Sprobuj przetestowac rady Mawashiego z postu "Porusz swoje bicepsy" Jesli masz dostateczny staz polecam post filara53 http://www.sfd.pl/temat226095/ Obydwa plany sam testowalem i sa swietne. Problem moze polegac na tym, iz je przetrenowujesz. Duzo nie znaczy wcale dobrze. Mi osobiscie wcale sie ciemno nie robi przed oczami, a lapki [...]

ok , jesli juz to mam pic to prosze o Ciebie o ostatni post ... jak trzeb to dawkowac w dni treningowe i nietrenigowe ? moj kolega cwiczy to np gainera w dni trenigowe bierze przed i po treningu ... napisz mi jakbys mogl ile gram i ile dawek ? sogs

Dzieki wielkie za odpowiedzi...gdyby nie Ty to post był by pusty :) Jak by mnie naszło jeszcze jakies pytanie to bede pisal :)

[...] zablokowany. Pamiętaj, że będąc na cyklu powinieneś zjadać więcej białka by było z czego budować mięśnie, bo inaczej to wychodujesz sobie tylko efekty uboczne zamiast mięśni. Był taki fajny post SETHa opisujący ile kosztuje cykl, wychodziło tam mniej więcej, że cena koksu to jedna czwarta kosztów całego cyklu. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

sorki gdzieś przeoczyłem post

a wiec propionat daje lepsza mase - nei pompuje woda ale trzeba robic strzala co 2/3 dni wiec 5 strzalow sie nie oplaca..... Prolangatum natomiast walisz co tydzien ale w takim wieku daj sobie naprawde spokoj z koxami bo to juz nie twoj pierwszy post w ktorym pytasz o koksy -=NPC CreW=- FoReVeR

hehe, był już gdzieś taki post. Ale jak ktoś ma jakieś nowe sugestie to chętnie poczytam. Na porost... Jakieś płukanki wiemże były. Poszukam. Ale normalnie to też bardzo załeży od osoby. Mi rosna szybko a innym mniej

Mam nadzieję że ten post rozwinie się w dobrym kierunku...

albert - dla 16latka z kwartałem stażu dajesz post o nowych bodzcach treningowych ???? fajno

Witam mam pytanie jak można by było rozbudować klatkę piersiową. Na ten post natrafiłem poszukując odpowiedzi na Google. proszę o jakieś rady wziątku z tym.

wez usun jakis post

[...] (typ budowy): do tycia nie zawsze byłem szczupły. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Da się jakoś tą ankietę przypiąć ? Żeby jej co post nie uzupełniać ? Trochę to męczące jest ;/