post

PIsząc post wyżej oparłem sie na krześle i rozwaliłem oparcie :))

Witam to mój pierwszy post na tym forum. Chciałem się zapytać jakie mógłbym wykonywac ćwiczenia w warunkach domowych np. na klatke, ramiona bo przyszła pora cos zmienić. Obecnie wykonuje: klatka - wyciskanie na ławce - rozpiętnik na ławce skośnej - wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej - przenoszenie zza głowy na ławce prostej ramiona - [...]

[...] production during exercise (Ahlborg G et al 1974; Ruberman NB 1975; see also Layman DK 2003).' ale: Porcję BCAA jednak nalęzy potraktować IMO jako namiastkę posiłku która post przerywa. Stosowanie BCAA przed wysiłkiem nie musi zmniejszyć spalania tłuszczu podobnie jak nie musi zmniejszyć spalania tłuszczu spożycie posiłku np 2 h przed [...]

post do powiadomek.A gdy stęzeje moj serniczek wrzucę ;)

Fajny talerz i detale w tle %-) tnz ( mój post )

dlatego napisałem ten post gdyż nie wiem jak ustawic tą dietę, a poza tym nie trenowałem tylko klaty i bicepsów więc jesli nie wiesz to nie szukaj wrażeń.

[...] właśnie około tyle powinno się odejmować, ale nie wpadło mi do głowy, że w przypadku wielkiego faceta... Wymyśliłam sobie dietę niskowęglowodanową, bo spodobał mi się pewien post użytkownika Tyki. Ten: http://www.sfd.pl/Jak_schudn%C4%85%C4%87_w_30_dni__skuteczno%C5%9B%C4%87_gwarantowana_%21_%3B_-t169521.html I nie pomyślałam, o zmniejszonej [...]

Czy 13 kg wagi w górę przez 5 miesięcy to dobry wynik?Odnośnie mojego pytania w poście wyżej to za pierwszym razem pomyliłem klawisz,drugi post jest właściwy.

Post Pepona można podwiesić i odsyłać do niego wszystkich (szczególnie młodych), którzy uważają, że trenują idealne technicznie. Człowiek z takim doświadczeniem, pojęciem i wyglądem mówi, że będzie UCZYŁ się techniki. Szacun Dyskopatia nieciekawa sprawa ale masz dobre podejście. Najpierw się wykurować a potem praca na 100%. ZDROWIA!

Teoretycznie BCAA łamie post, ale śmiało można wrzucić przed treningiem.

Al! :) właśnie przeczytałam Twoj post w temacie PRZEMIAN ... w pierwszj chwili przeczytałam " wracać z tarczycą" %-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-24 17:03:24

[...] pytanie czy korzystniej jest biegać te 40 minut (pewnie na początku nie dam rady), czy interwały? Trochę jestem zagubiony mimo lektury wielu tematów, nauczyłem się tylko tych polecanych źródeł białka, tłuszczu i węgli, ale reszta - co post to inne spojrzenie. Dzięki za pomoc i mam nadzieje że po czasie nabiorę wprawy z układaniem posiłków.

REGULAMIN SPAMU 1. "Spam" ma trzymać chociażby minimalne podłoże merytoryczne. 2. Zakazuje się pisania postów, które nie mają jakiegokolwiek sensu np: cieplo dzisiaj, ktora godzina? jibcjhwevbhwe 3. Komentarz lub post może być formą obrazka, tzw. gify oraz memy. 4. Panuje całkowity zakaz wyzywania innych osób oraz używania gróźb karalnych jak i [...]

ps.kiedys gdzied na forum obił mi sie o oczy post lub temat jak sie zabrac do maxow... chyba mam to na lapie w pracy zapisane.

pierwsza edit: idźcie w ch** Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-24 21:00:50 to jest post na nobla :))

ja tez ale forum zamulilo i napisalem post 10 s za pozno :D

Tak, wiem, czytałem ten post. Zdaję sobie sprawę, jak to działa i jak wygląda, na ten moment jednak mam inny cel, jak najszybsze pozbycie się tego brzucha i zdobycie lekkich zarysów. Jeśli ktoś mógłby odpowiedzieć na moje pytania będę wdzięczny :)

przede wszystkim zanim napiszesz warto poczytać, co drugi post tutaj jest z takim samym pytaniem, czytanie nie boli a buduje Twoją wiedzę... warto na prawdę :) podstawowy trening + dobra dieta, zaangażowanie i będą efekty

*AdamM* przepraszam ale musze usunac post formula tego watku to PYTANIE odpowiedz WYLACZNIE Piotr Kaczka dziekuje za zrozumienie :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-03-25 07:55:07

okresowy post ma pozytywny wpływ na te parametry które podałeś cholesterol,trójglicerydy,glukoza na czczo,wrażliwość insulinowa i wiele innych w tym przypadki poprawy 'samopoczucia' u ludzi cierpiących na IBS ja po kilku latach takiej diety wyniki też mam idealne,wrzucałem skany nie wiem jakie były przed,ale w chwili obecnej są OK,nawet bardziej [...]