Witam !!! Proszę wszystkich o wyrozumiałość bo jest to mój pierwszy post na forum. Mianowicie przeczytałem sporą cześć tego tematu i dziękuje wszystkim za dobre rade naprawde odwalacie kawał dobrej roboty. Ale mam jeszcze parę pytanek otóż rozciągam sie planem Yokoguna co 2 dzień a więc czy rozciąganie poranne powinno odbywać sie codziennie [...]
Witam, mój pierwszy post, ale forum obserwuję od dłuższego czasu :) Mam nadzieję, że otrzymam fachową pomoc, bo na prawdę kupę czasu poświęciłem na przygotowanie tego tematu. Otóż chcę zrzucić parę kg i uzyskać wreszcie dobry wygląd. A na miejsce tych straconych kilogramów tłuszczyku, chcę zbudować mięśnie i utrzymać wagę ok. 78kg. Aktywność [...]
[...] wiele latwiej i szybciej. Specjalisci w kwestii odzywiania napewno jakos doradza i pomoga ulozyc diete. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam ps- uzywaj edit post , masz obok sloneczka gg taka ikonke na nia klikasz i edytujesz ostatni post zeby nie pisac kolejnego z ta sama trescia badz tylko kilkoma znakami. Zmieniony przez - [...]
[...] HST i zostaly mi tylko w poniedzialek i srode pomiary maxow. do 10-tek i 5-tek do nastepnego cyklu.A trening nie do zalamania miesniowego tak mi sluzy ze jak napisze post z tym co udalo mi sie osiagnac przez ostatnie 1,5 miecha to zaloze sie ze czesc osob nie bedzie mi chcialo wierzyc w postepy siłowe.Ale opisze wszytsko dokladnie [...]
Aha,dzięki za inf.zatem, Szanowny MaTEO,z niewiadomych przyczyn zniknął mój post o którym mowa.Nie przeczę,być może istnieje możliwość że nawet ja go skasowałem nie wiedząc o tym(w co wątpie ale może jakaś pomroczność mnie opętała;]).Zechcesz go przywrócić?
Witam i mam takie pytanko dlaczego ten post--> zniknal po kolo 2 latach istnienia!??Jedna wielka niewiadoma jak dla mnie!Do tej pory istnial i aktualizowalem poscik wklejajac nowe fotki co jakis czas i wszystko bylo SI! az raptem usunieto go!?Pytanie brzmi dlaczego!? Pozdrawiam Mlody!
Ciebie też nie było musiałam z Queblem opanować spam-post,bo inaczej nudą by tu wiało nawet nie wiecie,ile Was ominęło Renek,jakbys mógł,to podaj,bo ja Bochenka mam już zakupionego i jak mam chwilkę czasu,to sobie czytam z ciekawości - bo w miare ogarniam tę książkę. Cavior,miło Cię widzieć Tylko sms czeka Ech,w ogóle miło mi,że się tak za mną [...]
nic tylko was zatłuc-jeden odświeża post sprzed paru lat by zamieścić reklamę swojego klubu a drugi zaraz zanim to samo Jak chcecie sie wykazać to wpiszcie te kluby do "Bazy Klubów" która jest podwieszona w tym dziale! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-01-04 20:29:07
a zobacz to co napisałem ten mój długi post i odpowiec na pytania, z góry dzięki no i zasadnicze pytanie, jeżeli nie będe robił już tego drążka, to czy wzrośnie mi siła w nim, nie robiąc go?? bo moze być tak, że hst cały czas bede robił, a podciagać się również chce. Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-05 11:27:38
Witam to moj pierwszy post na tym forum. Ja osobicie mialem doswiadczenie z TKD trenowalem dwa lata wiem ze troszke malo pozniej przerwa i teraz kick tutaj ucza naprawde walczyc .TKD jak najbardziej jak masz 15 lat i idziesz na trening po 5 latach zaczniesz wymiatac i jesli bedziesz naprawde dobry to kicbokser nie ma szans z Toba. Taka jest prawda [...]
Na Twoim miejscu odstawilbym tego splita dla FBW. Post podwieszony w dziale. Duzo bardziej efektywniejszy i daje duzo wieksze efekty. Trening FBW jest typowo treningiem przystosowanym pod budowanie masy a o to chyba Tobie chodzi. W razie problemow pytaj. pozdrawiam
Z racji że jest to mój pierwszy post na tym forum, chciałbym wszystkich serdecznie powitać i poprosić o ocenę mojego treningu którym mam zamiar wkrótce jechać. Kilka słów o mnie: 21 lat, 180cm. wzrostu, ok. 74kg. Na siłowni do tej pory ćwiczyłem ok. pół roku, choć ostatnio miałem nie dużą przerwę. Mój plan: (sam go napisałem ) Poniedziałek: [...]
Lubie takie akcje Post sprzed 4 lat, a ty mu teraz każesz ben gaya kupić Po 4 latach dostał odpowiedź - tylko ciekawe czy ma jeszcze w ogóle barki Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-01-04 23:36:20
[...] walce z rozstepami. Kurcze, nie mogé tego znalesc. Jedna z moich klientek jest w ciázy, a do tego jest bardzo drobná osobá i przydaloby sié znalesc cos co zapobieglo by powstawaniu rozstépów. Dzieki za pomoc w znalezieniu tego postu. Pamietam ze ktos wspomnial iz bylo to tanie i skuteczne rozwiázanie z mocznikiem w skladzie kremu. Pozdrawiam,
nominowani do bana
