porada

Tylko pamiętaj - porada lekarza jak kolega wyżej wspomniał to zawsze porada lekarza ;-) Forum to forum.

Don- Majek wazy 75 kg? Wow! Kurcze, a nie wiesz ile ona ma wzrostu, bo chyba jakos nie za duzo, nie? A wujek WODYN jak zwykle fachowa porada, tez bede teraz kombinowal cos z tym podciaganiem z obciazeniem uzywajac jednej z technik WODYNA, zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] części zgadzam się z opinią, że lepszy jakikolwiek dietetyk niż żaden. Wydaje mi się, że pewne ogólne założenia dietetyczne są bardzo zbliżone i dla osoby która nic nie wie porada takiego specjalisty jest lepsza niż nic. Chociaż z drugiej strony też znam przykłady ciekawych porad pochodzących z gabinetów dietetycznych. Mój szwagier, który ma [...]

jeśli ktoś za cztery dychy chce dowiedzieć się jak pojechać na olimpiadę, to powodzenia. Droga taka porada u pana S. ;) Gugiel mówi za darmochę, że jak w charakterze kibica, to wystarczy bilety nabyć. W droższych opcjach może też być start w niszowej dyscyplinie w barwach jakiegoś dość egzotycznego kraju, o ile samemu się go sfinansuje. Morze [...]

Masti: super porada ! Wczoraj chcialem nagrac wlasnie tez bokiem swoje wykonanie, ale nie bylo jak ustawic aparatu i nagraly sie moje buty tylko :-?, a ze cwicze sam to musze sobie radzic jakos - proszenie kogos na razie mi nie wychodzi :-D i tak chyba juz jestem najwiekszym dziwakiem na silowni, gdzie chodze ;-D Bede nad tym pracowal. Zreszta jak [...]

a ja nie jestem przekonany co do tego czy ludzie byli na księżycu/ porada poradą wybór należy do ciebie

Dolan3 - Jestem w twoim wieku :P I tez trenuje ostro :) Na twoim miejscu chodzil bym i odbijał pilke od sciany albo siatki tak zeby ona do Ciebie wracała. Przyjmujesz i mocno podajesz. Mam nadzieje ze moja porada Ci pomoze :p

Ale "zdobyte" nie treningiem masowym. Poza tym jak wiadomo zakwasy nie są wyznacznikiem jakości treningu. Nieraz po małym wysiłku można mieć ostre zakwasy, co nie oznacza że urazy są aż tak wielkie. Ale nie możemy tego tutaj na forum ocenić, dla tego i moja porada, i porada Gwiazdora mogą może być prawdziwa.

[...] to 50 mg 1x /3-4 tyg! wiec gdzie tu miejsce na fiolki 200mg?/ sorki ze doprowadzam Was do placzu "_________________ _________________ lap jego wypowiedz I to nie byla porada , porada bedzie to zeby deke zastapil boldkiem sto razy lepiej na tym wyjdzie nawet walac jednego z lepszych underow , genfar nawet w polsce podrabiany tez dobrze [...]

1.DT Przede mną jeszcze tylko 7 treningów do kolejnej rege, a tymczasem nastąpiły zmiany. Nie wymyśliłam ich sama, ale poszłam za poradą. Oczywiście ja jak zwykle do nowości - jak do jeża, ale posłuchałam i okazało się, że u mnie to się chyba sprawdza. Póki co się sprawdziło w dwóch ćwiczeniach, myślę, że mogę spróbować w pozostałych. Zaczynam od [...]

Porada poradą, ale ostateczna decyzja zawsze należy do zainteresowanego co i z czym zrobi ;-)

2013-07-09 wtorek - DNT cykl 7 - dzień 31 waga - 88,2kg waga tłuszczu 10,9kg po wczorajszym treningu średnio czuję obolałość potreningową ponownie wczoraj nie ścięło mnie wieczorem i mogłem posiedzieć do późna w nocy waga waga delikatnie do góry, waga tłuszczu mocno w dół - do poziomu z przed biegu na 10km, ta dyszka trochę chyba zawahała [...]

Witam serdecznie. Za poradą wywaliłem całkowicie "płaskie ze sztangą" ze swojego planu. Klatke robie 2x w tyg. stąd tez prosiłbym o skorygowanie mojego planu: 1. wyciskanie płaskie sztangielek 12/9/6/6 wyciskanie sztangi na skosie szerokim nachwytem 9/7/7 rozpiętki na skosie 8/8/8 2. wyciskanie płaskie sztangielek - supinacja [...]

teraz bedzie porada z serii, wujek a moze ciotka cos slyszala a moze czytala %-) Nie wiem czy w Twoim wypadku rehabilitacja ma sie cos do rehabilitacji po zlamaniu, jezeli tak to tabletki, ktore polecil mi Heinz spowodowaly takie cuda, ze lekarz po kontrolnym rentgenie mial zawias jak szybko mi sie odbudowalo.

Dzisiaj trzynasty - jakoś dla mnie niezbyt udany chociaż to nie piątek... Trening - masakra nic nie chciało iść tak jak powinno i na dodatek coś mnie dwugłowy w lewej nodze boli.. A tak po kolei: Przysiady: 8x40; 8x40 Wyciskanie sztangi po skosie: 12x25; 12x27,5. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc: 12x57,5; 8x61. Prostowanie nóg w siadzie: [...]

Hej. Ja wpadam "za poradą". Mógłbyś mi napisać jak się ma u Ciebie sprawa WW na PALEO? Generalnie u mnie wygląda to tak, ze 2 jabłka lub kilka mandarynek dziennie po treningu i reszta to warzywa. Czytam różne komentarze, że to mało że powinienem jeść dużo tych owoców. Jak to ma się u Ciebie? Ja dopiero raczkuje w PALEO. Jem wydaje mi się sporo [...]

sPRÓBUJCIE ZASTOSOWAĆ:TRIBULUSA (O ILE DOBRZE PAMIĘTAM FIRMY BALANCE Z USA, JEST KILKAKROTNIE (NIEKTORZY MOWIA ZE KILKADZIESIAT) "MOCNIEJSZY" OD TRIBULUSÓW REKLAMOWANYCH W POLSKIEJ PRASIE) CENA OK.100ZŁ (PRZYNAJMNIEJ W BIELSKU) DO TEGO ZMA(MOZE BYC TRECA 90KAP.65ZL) I DHEA (NP.BIOSTERON DOSTEPNY W KAZDEJ APTECE PO 25 ZL ZA 60 KAP. 10MG) [...]

13,05 PLECY Za porada Meja zwiększyłem liczbę wykonywanych serii/ćwiczeń na plecy,jakiś tam nowy bodziec ,lecz chyba przesadziłem.. Trening alla'fst7 w ostatnim ćwiczeniu 7 serii przerwy po 30 sek "rozciąganie z napinaniem" w tym czasie. W dniu dzisiejszym zapomniałem opasek a wiec i ciężary śmieszne bo wiecie lub nie ,mam problemy z uściskiem [...]

Gratuluje lekarza! Oby mniej takich sie trafialo, to sie nazywa fachowa porada! Ajak. Polecam wykonywanie zalaczonego treningu w calym zakresie (rozgrzewka, cwiczenia w domu, oraz streching). W treningu nog operuj symbolicznymi ciezarami, tak by cwiczyc te partie, lecz nie urazic stawu kolanowego. Podczas wyprostow nog na maszynie mozesz [...]

Witam, chciałbym odświeżyć temat jako, że jestem "nowy" w UK. Gdzie najczęściej kupujecie? Na co zwracacie uwagę, co jest dobre a co nie, co się opłaca itp. Każda porada będzie dla mnie cenna :)