ponizej

[...] pytanko mam bo się zastanawia czy wybrać VITALMAX CFM Gainer 10 VITALMAX CFM Gainer 20 VITALMAX CFM Gainer 30 Róznią się one iloscia wegli i białka i który według tego opisu bylby najlepszy? Wydaje mi się ze 30 bo ma tez troche białka i nieco mniej wegli niz te 2 ponizej, jeszcze trzeba pamietac ze bedzie lecial re con i carbo a tam wegle są

Wczoraj byl DT, ponizej trening i miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/105daf47eab04b1abcef30472cf1527d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca7529051864ed3ad2bdb20735e8f5d.png

A dzis DNT, byl basen 45 min,miska ponizej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24299fd8b684b049a3d38c2fffb41d1.png

Witam, wykupiłam wczoraj na próbę indywidualny plan dieta + trening i w związku z tym mam parę pytań. 1. Ile czasu czeka się na odpowiedź od specjalisty? Od mojego zapytania minęło 5 godzin i nadal nie mogę się doczekać odpowiedzi :) Jutro zaczynam plan, więc kiepsko będzie dopiero jutro po południu dowiedzieć się czegoś o podwieczorku :( 2. Dieta [...]

Witam, pisze w konkretnej sprawie, z podstawowymi informacjami, bez kłamstw z prosba o mala pomoc. Mam doswiadczenie w silowni oraz uprawiam sport, co opisze ponizej. Problem ktory mnnie dotyczy jest waga ponizej ktorej nie moge ktorys miesiac zejsc, prosze o przeczytanie tego arta i o jakas porade, kazda jest cenna, bo czytam wiele informacji, [...]

22.10.2013 Powrót na siłownię po tygodniu przerwy. Nowy trening. Od tego tygodnia klatka bedzie 2x w tygodniu. Z racji, ze wczorajszy trening mi wypadl zrobie w tym tygodniu tylko 3 treningi - oleje nogi - ktore mam dosyc obolale po weekendowym, 2-dniowym kursie. Od przyszlego tygodnia juz normalnie 2 treningi systemem; 1. Klatka, barki 2. Plecy, [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 22.10.2013 Powrót na siłownię po tygodniu przerwy. Nowy trening. Od tego tygodnia klatka bedzie 2x w tygodniu. Z racji, ze wczorajszy trening mi wypadl zrobie w tym tygodniu tylko 3 treningi - oleje nogi - ktore mam dosyc obolale po weekendowym, 2-dniowym kursie. Od przyszlego tygodnia juz normalnie 2 treningi [...]

Dzisiaj dobrze się biegło. Chciałem 10km poniżej godziny ale nie wyszło. Sam jestem mile zaskoczony, że w miarę równe tempo udało się utrzymać. Szkoda tylko, że po szóstym kilometrze zaczyna mi biodro dokuczać (jakieś pół roku temu jak robiłem przysiady ze sztangą straciłem równowagę i cały ciężar poszedł na lewą stronę... od tamtej pory mam [...]

22.10.2013 DT wtorek Dziś trening klatka-biceps. Miałem mieszane uczucia przez paluchy ale poszło w miarę ok. Nawet nie musiałem prawej ręki przywiązywać paskiem :-) Waga zeszła na 82 kg. BF mniemam że troszkę się obniża bo zaczynają wychodzić kabelki na spodzie przedramion, bickach i jednym barku. Także zap****** dalej ostro żeby na maxa się [...]

22/10 (DT) Dieta: Bilans dnia 2,239kcal/174B/98T/107W. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, 30g pieczywa razowego z masłem i pomidorem: 269kcal/16B/16T/15W) Drugi: mięso z piersi z kurczaka (grillowane): 168 kcal (37B/2T/0W) Obiad: grillowane piersi z kurczaka z ryżem białym i surówką z kapusty 403kcal/25B/17T/38W Czwarty: kanapka małżonki z [...]

karpik ja dawalem 1-2x dziennie po lyzeczce do japy przed jedzeniem. przy mocnych cyklach pow 50 mg orala lecialbym 2 plaski przy lajtowych ponizej mysle ze raz dziennie 1 lyzeczka wystarczy.

karpik ja dawalem 1-2x dziennie po lyzeczce do japy przed jedzeniem. przy mocnych cyklach pow 50 mg orala lecialbym 2 plaski przy lajtowych ponizej mysle ze raz dziennie 1 lyzeczka wystarczy. Bardzo dziękuję.

Zrobiłem pomiary chociaż miałem dużo wpadek po drodze. Pomiary z 1.10.2013 Waga: 84,2 kg Obwód w pasie: 86 cm Obwód poniżej pasa: 92 cm Pomiary z 23.10.2013 Waga: 82,5 (-1,5 kg) Obwód w pasie: 84,5 cm (-1,5 cm) Obwód poniżej pasa: 90 cm (-2 cm) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-23 10:42:52

Wtorek 22.10.2013 DT Rozgrzewka 10min Inverted rows z wykorzystaniem stołu 4x8 Wiosłowanie hantlem w opadzie 4x16 Uginanie przedramion z supinacją stojąc 17.5kg 3x12 Uginanie młotkowe 17.5kg 3x8 Szrugsy z hantlami 27.5kg 4x35 Bulgarian split squat 4x15 Trening intensywny z braku czasu, musiałem jechsć dużo wcześniej do centrum, znowu brak aerobów. [...]

także jak widzisz masz o 1000kcal za mało, przy takiej aktywności poniżej 2500kcal bym nie schodził, możesz przyjąć to za wartość wyjściową i obserwować.

Słowo “sól” pochodzi z języka łacińskiego sal. Ciekawostką jest że w języku angielskim słowo “salary” czyli wynagrodzenie wzięło się właśnie od soli, gdyż niegdyś sól była prawie że walutą w wielu częściach świata. Sól jest to związek chemiczny o nazwie “chlorek sodu”, ze wzorem NaCl (Na = sód, CL = chlor). Chlorek sodu składa się z : 40% sód i [...]

Żadnej mety już nie dawajcie to po pierwsze. Po drugie to pisz wszystko w jednym poście a nie kilka, jeden po drugim a jak Ci się coś przypomni po wysłaniu już, to edytuj swój ostatni post i tam dopisz. No i po trzecie, żeby ktokolwiek cokolwiek Wam doradził czy rozpisał to niezbędna jest WYPEŁNIONA W CAŁOŚCI ankieta działu. Poniżej masz link: [...]

Od spadku prl nie obniży Ci się e2. Celuj w widełki ale jak zjedziesz poniżej to nic się nie stanie.

[...] 1-10 prop 100mg e2d oblok Clomd 10 tabsow Czy mozliwe jest zeby poziom LH wynosil 0 ,a testosteronu 17,49 gdzie norma 142,39-923 progesteron 0,20 norma 0,10-0,20 testosteron 17,49 norma 142,39-923 Estro ponizej normy Prolaktyna w normie Według lekarza to normalne,ze organizm potrzebuje czasu A co wy praktycy na ten temat sadzicie , HCG Pozdro

J/W W DNT możesz uciąć nieco węglowodanów. Organizm nie potrzebuje tyle energii co nie znaczy żebyś schodził poniżej kilkuset kcal w dół.