pomysl

witam koledzy zle mnie zrozumieliscie ja mam testy za rok i nie to ze nagel che stac sie super koxem czy cos tylko poprstu i tak mialem zamiar wziosc za jakis cykl..wiec pomyslalem ze moze zrobie go w przestczeni roku pod wzgledem tych przygotowan ja zamierzam isc na rehabilitacje alebo na wychowanie fizyczne..myslalem o enanie i boldku niewem [...]

Na treningu woda, najlepiej mneij a czesciej. Czyli malymi lykami co jakis czas popijac. A tak to barzdeij pomysl o posilkach okolotrenignowych niz o suplementacji ktora powina byc na 2-planie

matip bo czasu nigdy nie mialem smyryyy niezly pomysl

Bardziej na miejscu byloby zadac to pytanie na forum o sportach walki ale skoro naposales tu to dobra. 1-wsze pytanie to w jakim celu chcialbys kupic sobie ten worek? Chcesz trenowac boks, czy moze chodzisz na silownie i masz ochote poboksowac troche w domu? Napisz skad ci ten pomysl przyszedl do glowy bo inaczej nie bede mogl doradzic.

>jak juz pisalem zrobilem sobie na kartce w ciemno liczbe powtorzen koncowa >na kazdym poziomie .. tylko nie wiem to najlepszy pomysl moim zdaniem ok. dodawanie 1 powtorzenia co trening jest raczej dla tych co maja problemy jeszcze z tym cwiczeniem, zeby za mocno sie nie zajezdzali. wazna jest rowna ilosc w serii. a co doko kontynuowania [...]

zza głowy , unoszenie przodem hantli , na boki i do szyji a jaki tu ma byc chwyt bo w szerokim nie dam rady Mam jeszcze taki pomysł Wyciskanie zza głowy Wyciskanie hantli w góre Unoszenie bokiem i bokiem w siedzie to na tylnie co myslicie

Dobry pomysł, ale wątpię żeby wiele osób siedziało na tym forum. Obawiam się że temat umrze śmiercią naturalną. Łap Soga za inicjatywę!

Trening generalnie ok pomijajac fakt ze chyba koniecznie chcesz te 4x na silowni byc.Rozloz to lepiej standardowo.Bo barki po klacie zaraz to nie najlepszy pomysl.A na rozpietki moze daj staly ciezar z niezmienna iloscia powtorzen. Aha...jeszcze jedno.Jesli chcesz prosic o dobor suplow to do dzialu z odzywkami nie w treningu.Lepiej uloz sobie [...]

Silverado jeszcze jedna istotna kwestia czy to była OSP czy PSP bo to gruntowna kwestia, a jeszcze inna to taka że po prostu samochody były zadysponowane do innej akcji w innym miejscu. Nie wiem, nie widziałam, nie chcę się wypowiadać, nie odpowiadam za strażaków z całej Polski. Opcji jest tyle ile było świadków zdarzenia, a ludzie, którzy nie [...]

[...] odnosi sie do VI z kolei VI do V itd.. bo masz kontynuowac liczbe powtorzen osiagnieta na ostatnim poziomie.. myslisz ze lepiej przeleciec wszystko od poczatku ?jak juz pisalem zrobilem sobie na kartce w ciemno liczbe powtorzen koncowa na kazdym poziomie .. tylko nie wiem to najlepszy pomysl Zmieniony przez - szakal1990 w dniu 2007-09-29 10:20:36

[...] NOGI (lub zamiast plecow BARKI) - co lepsze ?? ... co do diety to rozna bywa ... odzywki myslalem zeby postwic na mase i pompe Xp + Cp + bialko hmm ale niewiem czyy to dobry pomysl ... Pomozcie mi napiszcie jaki najlepszy trening i jakie te suple i jakie witaminki na zmeczenie bo cwicze zazwyczaj po calym dniu szkoly i nieraz az sie niechce :( [...]

Better, wez przestan co ty gadasz? z choinki sie urwales, gainer ci nie pasuje? i z tym ryzem to normalnie Australe odkopales zartuje, ciesza mnie glosy jak ten bo rzeczyiwscie placic jak za suplement za cos co mozna zastapic kilogramem cukierkow krowek, ryzem albo miodem to jest genialny pomysl.

No dzięki. Dobre pomysły. Jak chcesz to załóż ten Hotline. Nie do końca wiem jakby to miało funkcjonować ale widzę że masz jakiś pomysł.:)

nie uważasz że to powoli się trochę nudne robi? Jeżeli nie wiesz co masz kupic a odpowiedzi innych forumowiczów nadal ci nie ułatwiają podjęcia decyzji to nie kupuj nic.. i pomyśl czego ty w końcu chcesz... Może najpierw zacznij cwiczyc a dopiero później zajmij się doborem odżywek...

Jakaś dewiantka Z tą fotką dobry pomysł.

[...] NOGI (lub zamiast plecow BARKI) - co lepsze ?? ... co do diety to rozna bywa ... odzywki myslalem zeby postwic na mase i pompe Xp + Cp + bialko hmm ale niewiem czyy to dobry pomysl ... Pomozcie mi napiszcie jaki najlepszy trening i jakie te suple i jakie witaminki na zmeczenie bo cwicze zazwyczaj po calym dniu szkoly i nieraz az sie niechce :( [...]

Beznadziejny pomysł, bez zmiany nawyków żywieniowych i systematycznych treningów NIC to mu nie da. A wystarczy, że zacznie lepiej jeść i ćwiczyć na siłowni a efekty zauważy. A jak może to być tłuszcz to wystarczy, że zacznie więcej jeść, dużo i często - ale to poroniony pomysł

Koleżka nigdy nie ćwiczył a jest b chudy i chce przybrać na wadze obojętnie czy miesien czy tłuszcz chodzi o to by być grubszym ktoś mu polecił kreatynę czy to dobry pomysł ? co wg was bedzie najlepsze na przyrost ?

haha dobry pomysl :D SOG

Dzięki za pomysł. Jakoś to będzie .