pomysl

Nogi chciałem dać w piątek ale nie wiem czy to dobry pomysł żeby tak duże partie razem.

Planuje sie zapisać na kickboxing ale we wrzesniu, a teraz chiałbym trochę sie poprawić (oczywicie nawet jak sie zapisze na kickboxing to i tak nie przestane ćwiczyć). Tak więc ktoś pomoże z wybraniem bo jutro chciałbym już zacząć nowy cykl @EDIT Teraz tak poczytałem i tak sobie pomyślałem, że może tak stoję z tą masa i siła bo mój organizm się [...]

Pomysl dobry i popieram oczywiscie, mimo ze posty dalej beda ale pewnie mniej Polecam zastanowic sie nad nagradzaniem osiedlowych bohaterow ktorzy doradzaja osoba ktore nic o sobie niepisza a mimo to leci rozpiska jedna za druga.

Ja widzę błędy w tej diecie i nie wiem jak je zmienić i prosiłbym o wypowiedź kogoś obeznanego w temacie. Czym mogę podbić te węgle jak zmniejszyć biało żeby kaloryczność się zgadzała, z tym bananem dobry pomysł mogę spokojnie dorzucić do posiłku w szkole.

[...] o co chodziło misoo - po prostu jesli kupujesz co miesiąc za 600$ supli i innych takich to powinieneś być .... ho ho - oj duży ...... Teraz już wiesz o co mi chodzi ... więc pomysl toche nad swoim postępowaniem ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

sam sobie nie pomozesz, na forum tez ci nie doradza bo metod i przyczyn jest tyle ze tylko specjalista z dosiwadczeniem ci pomoze. Z ta wiagra dobry pomysl jak zasugerowal WNC - wiec jak pojdziesz do lekarza to go o tym poinformuj. lekarza szukaj z tych specjalizacji : urolog, androlog, endokrynolog, seksuolog Zmieniony przez - menda_pijak w dniu [...]

[...] bedzie lepszy od kanapek w pracy, kup sobie 5 kg tego gainera i zabieraj do pracy i zastap gainerem polowe porcji tych kanapek ktore pochlaniales. Na pewno cie wysyci. A tak nawiasem mowiac to pomysl nad ulozeniem konkretnej diety skoro juz zresz jak diplodok, bo sama nagonka na taczki z jedzeniem to gorzej jakbyś jadł malutko ale zdrowo. pozdro

no to sam nie wiem :/ chyba faktycznie będę jeść normalne jedzenie . No ale jeju mać ludzie się nawet dziwnie na mnie w pracy patrzą :/ BTW przy takiej aktywnosci mógł bym dodać HMB + witaminy w kapsułkach czy to zły pomysł ? Potrzebuję lekko większej budowy i się nad tym zastanawiam :>

Czarek to jest zly pomysl a dieta fatalna. Gainer jest po to by uzupelnic jedzenie a nie by je zastepowac(dopuszczalnie 1 posilek moze byc). Bioly nie pisz takich rzeczy ze po gain bolicu poszlo ci 5kg bo chlopak kupi 20kg i tylko to bedzie jadl. A co do mleka na noc to aby uzyskac 20g bialka musisz wypic ok 700ml i policz ile laktozy!! Zgadzam [...]

dziki fajny pomysl a jak brac w dni nietreningowe?

[...] to było ot tak rzucone słowa na wiatr- nic z tego, nieprzetłumaczysz za nic a mówił z takim przekonaniem jak by naprawde mu przybylo tyle ile mowil. A wracając do autora tematu, po co te pytania czy dobre przyrosty skoro 15kg w 2 miechy to pomysl, 7,5 w miech , w tydzień (średnio)1,875 w dzień 0,267 w godzinę 0,011kg człowieku ile ty masz lat...

spalacze to nie najlepszy pomysl na rozpoczecie walki z dodatkowymi kilogramami

to nie sklep to aukcja, poreszta dla kogos mieszkajacego w polsce to zadna rewelacja drozej niz w sklepie plus przesylka, pomysl najpierw...

Tlenki są najsłabiej przyjmującą się formą pierwiastka. Pomyśl o tym jak o tlenku żelaza, czyli rdzy Nikt nie zaleca takiej suplementacji

Ze strony organizatora Tytułem wstępu. Pomysł na zorganizowanie tych zawodów narodził się z potrzeby rywalizacji moich podopiecznych. Docelowo miało to być takie wspólne sprawdzanie rekordów i posmakowanie jak to jest przygotować się na konkretny dzień i rywalizować z innymi ludźmi z miasta i okolic. Stawką są przysłowiowe ,,złote kalesony", a [...]

Z pewnością przyswoi się więcej niż 40g. Przy czym wolałbym jeść całe jaja niż samo białko. Weź pod uwagę, iż 10 całych jaj to ok. 600g, a to caje 72g białka, a nie 100 jak napisałeś. A już na pewno nie po wyrzuceniu żółtek. Pomysł niezły, chociaż rano i na noc wybrałbym raczej twaróg (rano z WPC).

[...] ze ktos zlamal regulamin ale to tak samo dotyczy uzytkownikow voucherow jak i wszystkich innych ludzi. Nie wiem jaka moge dac inna gwarancje, sprzedawalem te vouchery tez przez allegro (3 aukcje w sumie chyba 51 voucherow) - za kazda dostalem pozytywny komentarz. Jezeli masz jakis pomysl to jestem otwarty na propozycje :) Pozdrawiam, Younior

nie wiem czy wytrwasz przy tej monotonnej diecie.... ja nie daję rady np :) dlatego na noc zarzucam twaróg lub wpc z olejem lnianym, prawie codziennie jem też rybę. robię sałatkę z ryżem, tuńczykiem i warzywami, rybę na parze, łososia wędzonego. kurczak jest świetnym ale nie jedynym żródłem białka. pomyśl, nie trzeba się tak katować jedzeniem.

Moim zdaniem Twoja żona powinna się raczej skupić na ćwiczeniach areobowych i dobrze zbilansowanej diecie niskotłuszczowej. Z kreatyną raczej nieciekawy pomysł. Kup jej lepiej dużo owoców i warzyw ewentualnie w aptece komplet jakis witamin i minerałów (pewnie z powodu niedoborów jest osłabiona)

Witaminy ma, dietę także. Ona zawsze była słaba ale nie wiem czy to nie jest już jakiś problem. Powiedz mi dlaczego z kreatyną jest zły pomysł ? Dodam ze ćwiczenia na siłowni wykonuje z przerwami max 1min. Do tego w nietreningowe dorzucimy pewnie HITT. Może są na forum jakieś panie i powiedzą jak to u nich wygląda-wyglądało?