Zmieniony przez - grzesceb89 w dniu 2012-07-13 22:18:24
...
Napisał(a)
rostepy ale jak sie temu przypatrzac to zle to nie wyglada a to na plecach to nie jest ani plemnik ani tatuaz tak jakos mi myszka zjechala hehe Pozdr;)
...
Napisał(a)
nie wiem czy wytrwasz przy tej monotonnej diecie.... ja nie daję rady np :) dlatego na noc zarzucam twaróg lub wpc z olejem lnianym, prawie codziennie jem też rybę. robię sałatkę z ryżem, tuńczykiem i warzywami, rybę na parze, łososia wędzonego. kurczak jest świetnym ale nie jedynym żródłem białka. pomyśl, nie trzeba się tak katować jedzeniem.
...
Napisał(a)
tak wiem zdaje sobie z tego sprawe i dlatego czasem bedzie jakas ryba, sznycel z indyka a nawet i jakies mielone:)
...
Napisał(a)
jak wytrwasz przy diecie, regeneracji i odpowiednim treningu, to na pewo będziesz zadowolony z wyników. ostatni mój cykl był jedynie na enanie i było ok. teraz będzie właśnie prop solo a później prop i winko. a ile będziesz wbijał?
...
Napisał(a)
najważniejsza i tak dieta, regeneracja i trening. wytrwałości, dawaj relacje co jakiś czas o postępach.
Polecane artykuły