pomysl

Przychodzi Młody Asystent ds. Personalnych (Rekrutacji) do swojego szefa z pokaźnym plikiem dokumentów: - Zrobiłem wstępną selekcję. To są dokumenty osób, z którymi warto się spotkać, spełniają wszystkie kryteria. Szef bierze plik dokumentów, pewną ręką odmierza połowe i sru do kosza. Drugą część oddaje podwładnemu: - Z tymi ludźmi się spotkamy. [...]

Iza? Wlazlam dzisiaj na wage I w porownaniu z wczoraj jest kilo wiecej! Masz jakis pomysl o co w tym chodzi? W ostatnim cyklu tez tak bylo, wszystko ladnie, pieknie, a tu nagle bach! Dwa kilo nie wiadomo skad

Push1 Przysiad 6 rampa Pompki na poręczach 6 rampa Push press 6 rampa Docisk 1\3 3*12-8 Wznosy na łydki 3*12-8 Pull1 Podciąganie na drążku nachwytem 6 rampa RDL 6 rampa Wiosłowanie nachwytem 6 rampa Podciąganie liny wyciągu do góry 3*12-8 Szrugsy 3*12-8 Uginanie ramion stojąc 3*12-8 Push2 Wykroki 6 rampa Wyciskanie na skosie w górę 6 rampa Push [...]

SUPER POMYSŁ Mieszkajac w Szkocji mogę teraz oglądać jak ludzie w hi tecu ćwiczą i się rozwijają.

[...] juz inni wspomnieli, wina twojej psychiki.. za duzo o tym myslisz i stres z tym zwiazany, szczegolnie kiedy ma dojsc do stosunku tak "paralizuje".. wyluzuj sie i pomysl, ze nawet jezeli sie wczesniej spuscisz to partnerka z toba nie zerwie, chyba ze jestescie ze soba tylko dla seksu to olej temat. nie mysl o tym, zrobcie sobie fajny [...]

[...] 5x 1ml/100mg Deca Durabolin (Organon)- 2 paczki po 5x 2ml/200mg Clomid jeszcze nie wiem ile mam bo jest w drodze. Planuje brac tak: 1-6 meta 30mg ED 1-8 Prolo 200/300/300/300/300/300/200/100 mg E7D 1-7 Deca 200mg E7D nie wiem czy to dobry pomysl dlatego prosze o rade i zero komentarzy w stylu "to nie dla ciebie" lub inne OFFtopy. pozdrawiam.;)

Weź daj sobie z tym spokój. W ogóle cię nie rozumiem masz kretę to dokończ cykl na masę, a potem pomyśl o redukcji na normalnej diecie

[...] masz mniej niz 17 lat to daruj sobie wal na sucho dieta i trening i poczytaj wiecej na forum artykolow na temat kreatyny suplementacji diety i treningu!!!!!! dopiero wtedy pomysl o suplach dobra rada bo juz byl gosc co stosowal kreatyne zobacz http://www.sfd.pl/co_s%C4%85dzicie_o_trzecim_cyklu_jak_dla_mnie-t562173.html i gowno osiagnol a jakbys [...]

OK, to chociaż pomyśl nad tym aby orale były co 2 cykl. Bo tak daleko nie zajdziesz.

Witam! Moim noworocznym postanowieniem stał się powrót na siłownie, po prawie półtorarocznej przerwie... Wcześniej ćwiczyłem ponad rok, bez jakiś większych sukcesów (wyciskanie 90kg, bic 37cm, brzuch 85cm). Teraz moje wymiary są natomiast tragiczne (bic 34,5cm, brzuch 92cm, wyciskania nie sprawdzałem, ale wątpie żeby, 70kg wycisnął). Ogólnie [...]

jezeli cos moge podpowiedziec to moze ogolnie patrzac na to zdjecie topracuj nad masa miesniowa... jestes szuply poki nie zlapiesz gabarytow to barki nie beda jak kule armatnie.... spokojnie trenuj ciezko a bedzie dobrze.... pomysl moze o treningu nog w silowni albo u znajomego gdzie zrobisz wyprosty i uginanie na dwuglowy!!!!

Jeszcze jedno pytanko Co jesc najlepiej na noc przed snem! Nie chce kupowac zadnych bialek. Czy bialy ser z rodzynkami i orzechami to dobry pomysl?

Witam, Od kilku dni dręczy mnie to czy nie zacząc robic treningu na rzeźbę. Sytuacja wygląda nastepująco: Od pół roku robiłem trening typowo masowy, z 79kg skoczylem do 90kg na gainerze olimp gain bolic 6000, oczywiscie z dieta i planem treningowym. wzrostu mam 182cm Obwody skonczyły i to znacząco, ogolnie jestem bardzo z tego zadowolony, wszystko [...]

Alo! Czy to dobry pomysł (na redukcji) aby ostatni posiłek składał sie z 100g tworogu 0% + tunczyk z puchy w sosoie wlasnym, tudzież w wodzie ;) Ave!

[...] wyskoki ze sztanga i dopiero pozniej/do tego szybkosc czyli przede wszystkim sprinty, skipy i wlasnie jakies wskoki na skrzynie, to co wade robi itp ogolnie plyo 2 tyg to ogolnie malo czasu ale ja tak to widze ps. miesnie brzucha to tez normalne miesnie i potrzebuja regeneracji, moze nie tyle co plecy i nogi ale dzien w dzien to kiepski pomysl

[...] powinien trwac taki cykl treningowy?I czy jest sens wszystko rozpisywac doladnie jak w HST ??Czy lepiej bedzie poprostu dokladac ciezar az do MAXA. 4.Czyli odnosnie twojego pomyslu aby na treningu ciezkim zastaowac cwiczenia zlozone a na treningu lekkim izolowane to ma ma to wygladac tak: Trening ciezki klatka: Wyciskanie plasko 4s Wyciskanie [...]

Twróg jak najbardziej :] Rodzynki głupi pomysł węgle orzechy jak najbardziej :]

Jeśli chcesz przypakować , nie ma uproś , musisz dźwigać duże cięzary . Spróbuj cos pokombinować , zrobić we własnym zakresie jakąś sztangę , np , zmnajdz w piwnicy jakąś starą rurę i9 spróbuj na obydwu jej końcach coś przymocować . Powiem Ci jak to robił mój kumpel , otóż znalazł kawałek metalowej grubej rurki , a jako obciążenie zakładał 2 [...]

Huricane osobiście nie mam kolczyków, z tym że niektórym faktycznie pasują, innym n iestety nie, ale zdanie Twojego taty to jedno i pewno puki Cie karmi i ubiera lepiej się z nim liczyć, pomysl jak zareguja na to rowieśnicy, żebyś potem nie musiał docinków i głupich tekstów wysłuchiwać. Zmieniony przez - keval w dniu 2010-01-18 19:06:58

Moim zdaniem to kiepski pomysł łączenia tych dwóch rzeczy. Ja bym zrobił dwa osobne tatuaże