pomysl

_kavva_ - więc tak poza oczywiście kurczakiem i indykiem - to kupiłam taką super chudą wołowinę - pomysł nie mój ale Marcina (dzięki niemu nie muszę się faszerować ciągle tylko drobiem) - jeszcze w rozpisce cielęcinę (ale to jest jedyna rzecz jakiej nie kupiłam na razie) - bo tu jest minus do tanich to te rodzaje mięsa nie należą - wołowina [...]

masz moze Olu jakis pomysl jak urozmaicic smak sera bialego? bo juz mi nie dobrze jak czuje ten smak a kiedys tak bardz go lubilam(

hm to dlaczego nie karmi ich np ryzem? mowi ze ryzem by sie nie utuczyla a platkami owszem. hmm nie moge zrezygnowac z twarogu gdyz oprocz piersi i ryb to jedyne zrodlo bialka:( a jakis pomysl na slodko ?:D:d wiem ze to niemozliwe:D Olu jak tam dieta?

Mam takie pytanie - czy np jutro mogę poszaleć i do kuraka zrobić sobie sos czosnkowy? (jogurt naturalny + czosnek + przyprawy) Bo muszę przyznać, że kurczak jest już ostatnia rzeczą jaką mam ochotę jeść, a muszę. A sos czosnkowy uwielbiam - nie pamiętam kiedy go jadłam i tak wpadłam na taki pomysł. Choć jeśli to ma się skończyć źle to sobie [...]

vajolet dziękuję Zdaję sobie sprawę z tego że najlepiej się ważyć na czczo - ale wcześniej nie miałam takiej możliwości. Saida również dziękuję - staram się jak mogę - znajomi widzą choć troszkę efekty - ale ja nie wiem - dalej przed oczyma mam ogromne uda i tyłek - jedyne co to talia widzę że spadła. Chyba dopóki nie osiągnę końcowego efektu [...]

Truskawki z bitą śmietaną to dopiero rarytas Ostatnio miałam już pomysł zrobienia koktajlu z odżywką białkową i truskawkami! ... smacznego

Oj bardzo bym bieżnie chciał mieć, ale pare tysiaków trzeba dać za stancjonarną. No nic, oto mój trening moich łap słabiutkich: trening na 90%. wyciskanie hantla za głowe - tutaj nie ograniczał mnie ciężar ale niewygoda - wziąłem za duże krążki, następnym razem założe tyle kilo ale w węższych krążkach. a dziś po treningu miałem rewelacyjny pomysł [...]

No ja bym nie wpadl na taki pomysl- zeby zrobic sos z supki i to w proszku. Ale moze kiedys wyprobuje. Fajnie sie TEST zaczyna.

Stary pomysl jak cos powiesz , teraz bez cyklu ubic to co jest/bedzie i dopiero wycinka. Dlatego sie pytam czy teraz maly off od wszystkiego i jechana z Bf'em

1. W jaki sposób robię placki? Zalewa wrzątkiem płatki błyskawiczne, czekam aż napuchną. Wrzucam do miski wraz z 1-2 jajkami i mieszam. Formuję placuchy na teflonie bez dodatku olejów czy też innych margaryn smaruję gotowe jogurtem naturalnym i wcinam. Zaznaczam, że nie mogę jeść dużej ilości jajek więc proszę o jakieś np. 2 zamienniki takiego [...]

Zaznaczam, że nie mogę jeść dużej ilości jajek więc proszę o jakieś np. 2 zamienniki takiego śniadania jak placki. Mięso z piersi z kurczaka/indyka. 3. Z czego węgle tutaj dodać i w sumie po co? No to poprosze o BTW tego posiłku. W ogóle poprosze o BTW twojej diety na cały dzień. Chce wiedziec rozkład białka, tluszczy i węglowodanów !! 5. Okiej [...]

Dlaczego nie jadasz węglowodanów? Jak widzę, jesteś osobą bardzo aktywną, przy takim odżywianiu nie masz skąd czerpać energii, więc upalisz to, co jest przy redukcji najcenniejsze - mięsień. Pamiętaj, że to mięsień nadaje kształt, mięsień to smukłe i wysportowane ciało. Dodatkowo kilogram mięśnia pali ponad 50 kcal na dobę, kilogram tłuszczu tylko [...]

[...] czyli nie wiem jak Ci wyszlo (B-15g,W-40g)powinno wyjsc B-15 W-21, a lacznie wegla (podlicze tylko wegiel, bo przy masie tego najwiecej) 200 gram... a wiec, tyle wyszlo z tego co zjadles z podanych rzeczy, ale jak wczesniej widzialem cos tam na sniadanie jadles... chore serki homogenizowane :/ nie wiem skad pomysl, jesc takie cos... pzdr Carlo

mnie własnie martwi ta torbiel. a od tych 3 lat nic Cisię nie pogarsza? w ogóle masz jakies szczególnie nieprzyjemne objawy? wiecie co...no muszę się przyznać.miała być szczera w tym dzienniku to będę. w niedzielę wieczorem popłynęłam z jedzeniem i głupia zamiast w poniedziałek już jesc wg założen to wpadłam na pomysł, że poobcinam i tłuszcze i [...]

a no, tak jest. na szczęście jego wskazówki są skuteczne i widać, że się przyłożył so rozpisania suplementacji i diety, ale nie musi mi w każdej odpowiedzi na moje pytania zaznaczać, że uważa mnie za glupią blondynkę. na pewno do końca lipca bede z nim współpracowac, no chyba, że się wcześniej pożremy. Jest mi potrzebny, a nie chcę szukac nowej [...]

wpadłam ostatnio naszalony pomysł kupienia rolek :P

Hej Keb, pięknie tam u Ciebie:-D. Trochę zazdroszczę. To aż na rok Cię wywiało tam? Ja bym korzystała ile wlezie z opcji górskich wycieczek, zwłaszcze, że dziewczynki je lubią. No i podziwiam za pomysł au pair, mnie obce dzieci odstraszają %-)

OK., Zabijaka, ponieważ wykazujesz przejawy chęci do w miarę normalnej dyskusji, a nie bezsensownych gróźb, możemy spróbować... Wszystko co poniżej napiszę ma sen TYLKO I WYŁĄCZNIE w przypadku, jeżeli twój profil jest prawdziwy i to co piszesz o sobie też. No to po kolei; faktycznie, na bramce w knajpie rządzi masa i siła- niewielkie przestrzenie, [...]

Dobry pomysł, bo z tego co tu się nauczyłam to ona do smażenia nijak nie pasuje.. Sałatki i temu podobne rzeczy to i owszem. Na zimno. A masełko jest OK.

Szkoda ,że tego typu imprezy nie są uzgadnianie z PZKFiTS w Warszawie!Dlatego ,że jest zakaz startu zawodników zrzeszonym na start w zawodach nie zgłoszonych do kalendarza imprez związku. A szkoda bo to dobry pomysł dla początkujących zawodników.